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随着街舞文化的普及，AJ舞步因其独特的魅力和易于模仿的特点，受到了越来越多舞者的喜爱。AJ舞步，又称“Air Jordan”舞步，源自于乔丹在篮球场上的标志性动作，经过舞者的创意演绎，逐渐演变成为一种极具观赏性的舞蹈风格。为了帮助大家更好地学习AJ舞步，本文将为大家带来一份详细的AJ姿势视频教程及图片解析。 ### 一、AJ舞步概述 AJ舞步是一种以模仿篮球运动员迈克尔·乔丹的动作为基础的舞蹈风格。舞者通过模仿乔丹在比赛中的标志性动作，如空中扣篮、转身、跳跃等，展现出独特的舞姿。AJ舞步的动作流畅、富有力量感，非常适合在派对、演出等场合表演。 ### 二、AJ舞步基本姿势 1. **站立姿势**：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，双臂自然下垂，手掌放松。 2. **跳跃姿势**：从站立姿势开始，双脚同时用力跳起，膝盖微弯，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前。 3. **转身姿势**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 ### 三、AJ舞步视频教程 为了让大家更直观地学习AJ舞步，以下是一段AJ舞步的视频教程，详细展示了AJ舞步的基本动作和技巧。 [视频教程链接] ### 四、AJ舞步图片解析 以下是一组AJ舞步的图片解析，帮助大家更好地理解每个动作的细节。 1. **空中扣篮**：双脚同时用力跳起，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前，模仿扣篮动作。 2. **转身跳跃**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 3. **后仰跳跃**：从站立姿势开始，身体向后仰，双脚同时用力跳起，双臂伸直，手掌向前。 ### 五、学习AJ舞步的注意事项 1. **基础动作要熟练**：在学习AJ舞步之前，首先要熟练掌握基本的站立、跳跃、转身等动作。 2. **注重节奏感**：AJ舞步的节奏感非常重要，要尽量跟上音乐的节奏，使动作更加流畅。 3. **多加练习**：AJ舞步的动作较为复杂，需要多加练习才能掌握。在练习过程中，可以请教有经验的舞者或观看更多教程。 4. **保持身体协调**：AJ舞步的动作要求身体协调，要尽量使动作连贯，避免出现僵硬或停顿。 总之，AJ舞步是一种极具观赏性的舞蹈风格，通过学习AJ舞步的基本姿势、视频教程和图片解析，相信大家都能轻松掌握。赶快加入AJ舞步的行列，展示你的舞姿吧！

近日，在河南安阳，一养老院短视频官方账号发布的 " 女院长穿超裙在老人面前热舞 " 的短视频引发争议。9 月 26 日，河南安阳市民政局养老服务科工作人员称：会具体核实情况，相关处理结果会向社会公布的。同日，该养老院官方认证账号显示已删除 100 余条女院长相关视频。养老院工作人员表示，发视频目的是想体现这里不是传统的死气沉沉的养老院，养老院可以很活跃，老人也可以精神焕发，但这样做有好也有坏。对此，安阳市民政局养老服务科工作人员表示，已了解到相关问题，会去核实具体情况，相关处理会对社会公布。据此前报道，9 月 24 日，河南安阳一养老院官方认证账号发布女子穿超短裙站老人面前热舞的视频，配文 " 为了哄老人们吃药，院长也是拼了 "。视频一经发布，迅速引发网友热议。有网友评论：" 养老圈也有擦边了 "？该账号回复：" 万事皆可擦 "，还有网友质疑这是为了流量不择手段。9 月 25 日，医养中心一院长表示，视频中女子负责的是养老这块，看了她跳舞的视频确实不太合适，会提醒她注意，平时院里老人有打牌唱歌等娱乐活动，她就是拍视频做宣传，不是经常跳舞。针对网友质疑是否会强制老人配合拍摄，该院长表示不会强制，入院时会沟通好，老人不愿意参加的活动可以不参加。该养老院社交账号简介上写着：这是一家制造快乐的养老院，院长是 90 后，传递快乐我们是认真的，私信都会看的，致力于提升老年人晚年生活质量。截至发稿前，该女院长电话仍未接通。来源：都市现场、澎 · 湃新闻、新闻晨报