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随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。在众多健康类节目中，由我国知名健康专家团队打造的《办公室强肝》备受期待。该节目旨在为广大上班族提供科学的肝脏保健知识，帮助大家远离肝病困扰。近日，节目官方公布了播出时间，让我们一起来看看吧。 《办公室强肝》节目以“健康生活，从了解开始”为主题，通过深入浅出的讲解，让广大观众了解肝脏的基本功能、常见肝病类型以及预防措施。节目邀请到了国内知名肝病专家、营养师等专业人士，为大家提供权威、实用的健康知识。 据悉，《办公室强肝》将于每周六晚20:00在XX电视台播出。届时，观众可以通过电视、网络等多种渠道观看节目。以下是节目播出时间的具体安排： 1. 首播时间：每周六晚20:00 2. 重播时间：每周日早10:00、下午14:00 《办公室强肝》节目时长为30分钟，每期节目将围绕一个主题展开，如“肝脏的基本功能”、“脂肪肝的预防”、“乙肝的防治”等。节目内容丰富，既有理论讲解，又有实际案例分享，让观众在轻松愉快的氛围中学习到实用的健康知识。 为了更好地服务观众，节目组还特别设置了互动环节，观众可以通过热线电话、网络平台等方式参与节目讨论，与专家面对面交流。此外，节目组还将根据观众反馈，不断优化节目内容，为大家提供更加贴心的健康服务。 肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，肩负着调节血糖、储存维生素、分泌胆汁等重任。然而，由于工作压力、生活不规律等因素，许多上班族都面临着肝脏健康的挑战。因此，了解肝脏保健知识，养成良好的生活习惯，对于预防肝病具有重要意义。 《办公室强肝》节目的播出，为广大上班族提供了一个学习肝脏保健知识的好机会。通过观看节目，大家不仅可以了解肝脏的基本功能，还能掌握预防肝病的有效方法。在此，我们呼吁广大观众关注《办公室强肝》，共同关注肝脏健康，为美好生活保驾护航。 总之，《办公室强肝》节目将于每周六晚20:00与大家见面。让我们相约荧屏，共同学习肝脏保健知识，为健康生活助力。同时，也希望大家能够将所学知识运用到实际生活中，养成良好的生活习惯，远离肝病困扰。健康生活，从了解开始，让我们一起行动起来！

写这些字的时候，我忽然想起 2019 年的那个春天。那会儿，我真的快被压垮了。父亲刚离开，教学比赛没拿到名次，家里还有个二胎要照顾。站在讲台上，我甚至怀疑自己：还能当好老师吗？直到有一天，阅读和专业学习伸出手，把我从那个看不到光的冬天里拉了出来。今天我想讲讲自己的故事，或许能给你一点力量。关于作者吴艳：儿童阅读中级教师，昆明市西山区棕树营小学语文教师，云南省骨干教师，昆明教学名师，云南省跨学科学习课堂教学竞赛一等奖。阅读和学习，真的能改变人生转机发生在南京的一场儿童阅读论坛上。听易中天老师讲《诗经》时，那些古老的文字像清泉，慢慢滋润了我紧绷的心；周美英老师带我们读《柳林风声》，读到鼹鼠回到地下的那段，我忽然眼泪就下来了——原来文字这么有力量，能照亮人心。张学青老师写的《打架》里孩子的天真，周益民老师在《我看童书》里跃动的思考，都让我重新看到了教育本该有的样子：文字深处，永远有一间为我们亮着灯的小屋。亲近母语每年举办两场高峰论坛，分别是儿童阅读论坛和儿童母语教育论坛，影响众多儿童阅读及母语教育实践者。2025.11.21-11.23，由华南师范大学教师教育学部提供学术支持，亲近母语主办的 2025 儿童母语教育论坛暨第三届点灯人素养大赛总决赛将在南京举行。那年暑假，昆明蓝花楹开得正盛。我和亲近母语的老师们再次相遇。周美英老师跟我说，整本书阅读就像带孩子上山采蘑菇，采多少不重要，重要的是学会发现和等待。徐世赟老师的阅读地图让我豁然开朗：原来所有的迷茫，都是心灵在重新寻找方向时的正常反应。后来我报名了，才算真正摸到了阅读教学的 " 门 "。我开始把学到的方法用在课堂上：带孩子们读《夏洛的网》，听他们用稚嫩的声音模仿威尔伯和夏洛对话。我突然明白了——我们每个人，不都是在编织拯救自己的网吗？共读《小鹿斑比》时，一个平时不爱说话的孩子突然说：" 小鹿失去妈妈时，树林里的风都在哭。但后来它发现，妈妈的爱变成了它角上的星光。"两年时间，我读了快一百本书。从最初生涩地导读《时节之美》，到后来熟练地带读《小鸟念书》《阿凡提故事》，再到融会贯通地讲解《走进鲁迅》，每一本书都在帮我找回当老师的初心。这些年，我总结出这些好用的方法这些年在阅读教学里摸爬滚打，也总结了几个实用的小技巧，或许能帮到正在摸索的你：  选书要先懂孩子：带低年级读《小鸟念书》，我会先问他们 " 见过会读书的小鸟吗？" 再读片段，孩子们立刻来劲了；高年级选《阿凡提故事》，先聊聊 " 你们遇到过难题吗？" 再引导他们从故事里找答案。  让书活起来：教《童年》时，我让学生用颜色画阿廖沙的经历——用暖色画苦难，用冷色画希望；当学生用数学方法统计高尔基家的 " 人物关系密度 " 时，他们发现 " 最温暖的人往往出现在最寒冷的章节 "。我明白了，所谓突破瓶颈，就是让不同领域的知识流到一起，汇成河。  珍惜每个小反馈：每次共读结束，我会让孩子们在书上写一句话。有个孩子写道：读《我的妈妈是精灵》时，我想起妈妈给我讲故事的样子。这些简单的话，不仅是孩子的收获，也是我坚持下去的动力。希望你也能在阅读里，找到自己的光现在我的课堂上，孩子们会主动分享读过的书，会为 " 武松是勇敢还是莽撞 " 争得脸红，会用 AI 和鲁迅 " 跨时空对话 "。看着他们眼里的光，我常常想起当初那个迷茫的自己——原来只要找对方向，教育的热情真的能重新点燃。如果你也和我当初一样，困在职业瓶颈里，或者想带孩子阅读却不知从哪开始，别着急。我走过的路，你也能走；我学到的方法，你也能学会。慢慢来，从读一本儿童经典开始，从尝试一节共读课开始，相信你也会在阅读里，找回那个充满热情的的自己。【END】寻找 " 发光的人，有光的课 "欢迎师资学员投稿让学习成果看得见实践投稿 / 课程咨询联系人｜朱老师电话、微信｜13951937871点亮小星标 ★ 精彩不错过