今日官方渠道传递重大研究成果,倒插莲花：探寻古老瑜伽动作的神秘与魅力

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瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，起源于印度，历经千年流传至今。在瑜伽的众多动作中，有一种被称为“倒插莲花”的动作，它不仅具有极高的健身价值，更蕴含着深厚的文化内涵。那么，倒插莲花究竟是个什么动作？它又有哪些神秘之处呢？ 倒插莲花，又称“莲花坐”、“莲花式”，是瑜伽中一种常见的冥想和体位法动作。它要求练习者将双腿交叉盘坐在地上，双脚掌心相对，脚跟尽量靠近会阴穴，双手合十放在胸前，保持身体挺直，头部与脊柱成一条直线。这个动作看似简单，但要真正做到位却需要一定的耐心和毅力。 倒插莲花动作的神秘之处在于它对身心健康的益处。首先，它有助于改善血液循环，增强心脏功能。在倒插莲花的过程中，双腿交叉压迫腹部，使血液流向心脏的速度加快，从而提高心脏的泵血能力。同时，这个动作还能按摩腹部器官，促进消化和排泄。 其次，倒插莲花有助于缓解压力，提高专注力。在练习过程中，练习者需要集中精力保持身体的平衡，这有助于排除杂念，达到冥想的效果。长期练习倒插莲花，可以使人心情愉悦，减轻焦虑和抑郁情绪。 此外，倒插莲花还有以下益处： 1. 增强腿部力量：倒插莲花动作要求双腿保持稳定，这对腿部肌肉的锻炼效果显著。 2. 改善骨盆位置：倒插莲花有助于调整骨盆位置，预防和改善骨盆前倾、后倾等问题。 3. 调节内分泌：倒插莲花动作可以刺激内分泌腺体，调节激素水平，对女性月经不调、更年期综合症等有缓解作用。 4. 增强脊柱弹性：倒插莲花动作有助于拉伸脊柱，增强脊柱弹性，预防颈椎病、腰椎病等。 然而，倒插莲花动作并非适合所有人。以下人群在练习时应谨慎： 1. 骨折、扭伤等骨骼损伤患者； 2. 腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎疾病患者； 3. 妊娠期妇女； 4. 严重高血压、心脏病患者。 总之，倒插莲花是一个具有神秘魅力的瑜伽动作，它不仅有助于身体健康，还能提升心灵境界。在练习过程中，我们要遵循循序渐进的原则，根据自己的身体状况调整动作幅度，避免受伤。相信在坚持练习倒插莲花的过程中，我们能够收获健康、快乐和宁静。

高层变动。投资界获悉，黑石集团宣布新一轮人事调整，委任 Katie Keenan 负责 BREIT 首席执行官兼 Core+ 业务全球主管，执掌规模超 1000 亿美元（约 7100 亿人民币）的房地产旗舰基金。Keenan 是一位老将，早年毕业于哈佛大学，于 2012 年加入黑石，曾推动黑石房地产债务战略基金的资产规模增长至 770 亿美元。继意外去世的 Wesley LePatner 之后，她成为再度扛起旗帜的女掌舵人。执掌 7000 亿，她是谁？今年 7 月，原 BREIT 掌门人 Wesley LePatner 不幸遭枪击离世，震惊业界。她曾被视为 " 最有可能接班苏世民 " 的接班人之一。如今，接棒者揭晓：Katie Keenan。现年 41 岁的 Keenan，毕业于哈佛大学，曾在 G2、Lubert-Adler 和雷曼兄弟等机构任职。2012 年加入黑石后，一路成长为核心管理层。她曾主导黑石房地产债务战略基金（BREDS）的扩张，推动该平台资产管理规模增长至 770 亿美元，堪称 " 操盘高手 "。更早前，她主导了一笔 18 亿美元贷款用于曼哈顿地标螺旋大厦的建设，创下当时黑石最大单笔贷款纪录，也是纽约有史以来规模最大的建设贷款之一。如今她执掌 BREIT，这是黑石旗下专注于房地产及基础设施投资的旗舰基金，总资产规模超过 1000 亿美元，是全球最大的房地产投资信托基金 ( REIT ) 之一。" 得益于 Wesley 和团队的奉献，BREIT 代表了黑石最出色的成果之一。其强劲的业绩表现，得益于其投资组合约 90% 集中在受益于长期结构性大趋势的行业，尤其是数据中心领域。"Keenan 表示十分期待与团队合作，称当前面临着巨大机遇，" 供应趋紧、融资成本回落以及交易活动回暖，这些都是积极信号。"此外，黑石还进行了一系列的人事任命：Zaneta Koplewicz 晋升为 BREIT 的高级董事总经理；Tim Johnson 将接替 Keenan 出任黑石抵押贷款信托（BXMT）的首席执行官；原投资执行副总裁 Austin Peña 担任 BXMT 董事总经理。其中，Zaneta Koplewicz 是一位女将，毕业于普林斯顿大学，曾在贝莱德工作将近 14 年，担任董事总经理，负责北美战略客户关系。于 2021 年加入黑石，此前担任 BREIT 投资者关系主管。Tim Johnson 在 2011 年加入黑石前，是 BroadPeak Funding 的联合创始人，更早前曾担任雷曼兄弟集团副总裁。如今他还是 BREDS 全球负责人兼 BXMT 董事会主席。" 很荣幸担任新职位，期待进一步巩固 BXMT 的良好势头，上季度我们部署了 26 亿美元的新投资，年初至今总回报率近 20%，未来将再接再厉。"Johnson 表示，自 2024 年初以来，BXMT 已部署了 380 亿美元资金，预计这一活跃态势将持续下去。黑石不动产全球联席主管 Nadeem Meghji 和 Kathleen McCarthy 表示：" 近几周来，团队展现出非凡的韧性。我们很幸运拥有一支深厚且才华横溢的团队，他们始终专注于为投资者创造价值。Keenan 和 Tim 都拥有宝贵的领导力和投资经验，我们相信这将推动两项业务持续取得强劲业绩。"今年，黑石重仓这里一向被视为业内风向标的黑石，动作频频。最新一幕出现在上星期，黑石宣布，其最新基础设施 S 基金 Strategic Partners Infrastructure IV 及相关承诺计划基金完成最终募集，总规模达 55 亿美元（约合 392 亿元人民币），创全球基础设施领域 S 基金规模之最。黑石表示，SPI IV 的投资策略聚焦于能源、交通、数字基础设施（如数据中心、通信塔）以及水务与废物处理等关键领域，尤其关注那些已产生稳定现金流、具备长期合同支持的项目。在黑石看来，投资数字基础设施，是押注数字经济的 " 铁镐和铁铲 "。如果算力需求长期内持续增长，就占据了有利的战略位置。变化悄然发生。就在上个月，黑石宣布将意大利的三座奥特莱斯出售给法国运营商 Frey 及私募机构 Cale Street，交易价格为 4.1 亿欧元（约 34 亿元人民币）。该笔交易被视为黑石优化零售资产组合的一部分。显然，黑石正在调整战略，逐渐减少对传统办公和零售资产的依赖。正如 Keenan 所言，数据中心为代表的基础设施，成为黑石押注的核心赛道之一。今年 7 月，震撼一幕上演。黑石与谷歌宣布将对人工智能基础设施共计投资 500 亿美元。其中，黑石承诺投入超过 250 亿美元，用于建设新的数据中心和能源基础设施。实际上，今年以来，黑石早已陆续出手：9.25 亿美元投向专注液冷技术的数据中心运营商 Colovore；以 10 亿美元价格收购了 Hill Top 天然气发电厂；收购能源控股公司 TXNM Energy，交易总企业价值达 115 亿美元 …… 更早之前通过提前布局，黑石旗下资产还包括数据中心巨头 QTS、AirTrunk 和 Digital Realty 等。黑石集团总裁 Jon Gray 表示：" 我们对这个领域如此兴奋的原因在于，你可以把数据中心设在能源公司旁边，将这些设施整合在一起。" 如今，黑石管理着价值 850 亿美元的全球数据中心平台，强大的土地储备可支持未来超过 1250 亿美元的增长。将目光投向国内。本月，上市公司东阳光组成的买方财团，斥资 280 亿元将贝恩资本旗下 WinTriX DC Group 的中国业务（即秦淮数据）收入囊中，创造了国内数据中心行业并购交易新纪录。秦淮数据于 2015 年在北京创立，一路走来，手握字节跳动大单，可谓炙手可热。热闹还将继续上演。