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在日常生活中，我们常常关注饮食和运动对于体重管理的重要性。然而，你是否知道，睡觉时的一个简单姿势——双腿叉开，竟然也能对体重下降产生积极影响？今天，就让我们一起来揭开这个神秘姿势的神秘面纱。 首先，我们需要了解双腿叉开睡觉对身体的影响。据研究，双腿叉开睡觉时，身体会自然地放松，有助于缓解一天的疲劳。同时，这种姿势还有助于促进血液循环，提高睡眠质量。那么，如何实现双腿叉开的睡眠姿势呢？ 1. 准备一个舒适的床垫和枕头。选择一个适合自己的床垫和枕头，有助于保持脊柱的自然曲线，减少腰酸背痛。 2. 睡前进行适当的拉伸。在睡前进行全身拉伸，特别是腿部拉伸，有助于放松肌肉，为双腿叉开睡觉创造条件。 3. 采取正确的睡姿。在床上，尝试将双腿自然分开，保持放松。如果一开始难以入睡，可以先将双腿并拢，逐渐放松，再尝试分开。 那么，双腿叉开睡觉究竟如何帮助体重下降呢？ 1. 促进新陈代谢：双腿叉开睡觉有助于提高身体的新陈代谢率。研究表明，这种姿势可以增加身体的热量消耗，从而有助于减肥。 2. 改善血液循环：双腿叉开睡觉可以促进血液循环，有助于将身体内的废物和毒素排出。这有助于减轻身体的负担，提高身体机能。 3. 缓解压力：双腿叉开睡觉有助于放松身心，缓解压力。长期保持良好的睡眠质量，有助于调节身体的内分泌，降低体重。 4. 增强肌肉力量：双腿叉开睡觉时，腿部肌肉需要承受一定的压力，这有助于锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量。健康的肌肉有助于提高基础代谢率，从而有助于减肥。 当然，双腿叉开睡觉并不是万能的减肥方法。要想实现理想的体重下降，还需要结合饮食和运动。以下是一些建议： 1. 保持健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。 2. 适量运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的作息。尽量保持每天7-8小时的睡眠，确保充足的休息。 总之，双腿叉开睡觉是一种简单而有效的减肥方法。只要我们养成良好的生活习惯，结合饮食和运动，相信体重下降的梦想一定会实现！

技术突破与成本控制的完美结合，快手 AI 视频大模型再次刷新行业标杆。9 月 25 日，据硬 AI 消息，高盛在最新研报中称，快手发布的 " 可灵 AI 2.5 Turbo" 模型在保持顶级性能的同时实现了近 30% 的成本削减，将快手定位为全球 AI 视频生成领域的顶尖玩家。研报称，快手于 9 月 23 日发布最新的 " 可灵 AI 2.5 Turbo" 模型，据公司介绍，该模型在文本响应、动态效果、风格一致性和美学质量等方面取得了实质性改进，并进一步增强了视频生成过程中的可控性、稳定性和一致性。尤其值得注意的是，在高质量模式下 ( 1080p ) ，新模型生成 5 秒视频的价格仅为 25 点，比 2.1 版本便宜近 30%。高盛分析师认为，这一模型在与主要竞争对手的对比测试中表现出色，同时价格更具竞争力，有望推动用户增长和商业化进程。该行维持快手买入评级，12 个月目标价为 83 港元，较当前股价有 12.1% 的上涨空间。分析师预计 2025 财年可灵 AI 的年度经常性收入 ( ARR ) 将达到 1.54 亿美元，高于公司官方指引的 1.25 亿美元。 性能提升与价格优势并重，确立竞争优势快手最新推出的可灵 2.5 Turbo 模型在保持高性能的同时，实现了成本的显著降低，为用户提供了更为经济实惠的 AI 视频生成解决方案。这一价格和性能的双重优势，有望在留住现有用户的同时吸引更多新用户。高盛研报指出，在与主要竞争对手的对比测试中，用户对可灵 2.5 模型的偏好明显。测试数据显示：在与 Seendance 1.0 相比时，51% 的用户更喜欢可灵 2.5；与 Seendance 1.0 mini 相比时，这一比例上升至 57%；当与 Veo3 fast 相比时，可灵 2.5 的用户偏好率高达 69%。高盛表示，这些数据表明快手在 AI 视频生成技术方面已达到全球领先水平。价格优势方面，最新的可灵 2.5 Turbo 模型相比同行更具吸引力。高质量模式下 ( 1080p ) ，生成 5 秒视频的价格仅为 25 点，比 2.1 版本便宜近 30%。高盛认为，这种价格优势使快手能够以更具竞争力的价格提供顶级性能，这对留住现有用户和吸引新用户至关重要。 商业化潜力巨大，市场占有率有望提升高盛分析师认为，尽管谷歌和字节跳动等竞争对手正在推出强大的图像 / 视频生成模型，但 AI 视频生成行业仍处于早期阶段，整体市场规模快速增长，并正在颠覆传统的广告和短剧制作模式。在这一背景下，持续的模型能力升级和用户渗透是关键焦点。研报称，可灵 AI 2.5 Turbo 的技术提升为其在专业创意制作场景中的应用奠定了基础，涵盖影视、短剧、游戏、动画和广告营销等多个领域，同时也为个人创作者提供了高质量的视频生成解决方案。这种技术能力的扩展有望显著拓宽快手 AI 业务的应用范围和收入来源。高盛预测，可灵 AI 的年度收入将从 2025 年的 1.54 亿美元增长到 2027 年的 3.65 亿美元，年增长率将在 2026 年达到 62%，2027 年为 46%。这一增长趋势反映了市场对高质量 AI 视频生成工具的强劲需求，以及快手在这一领域的领先地位。随着可灵 2.5 Turbo 的发布，高盛相信快手可灵 AI 将保持全球应用程序中的顶级地位，并可能随着这一新版本的推出看到用户参与度的提升。分析师维持 2025 财年 1.54 亿美元的 ARR 预测，高于公司官方指引的 1.25 亿美元。