本月行业报告公开研究成果,如何有效缓解被抱起来撞到哭的尴尬与不适

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在我们的日常生活中，有时候会因为一些意外的碰撞而感到尴尬和不适，尤其是当这种碰撞发生在被他人抱起来的情况下。被抱起来撞到哭，不仅让人感到疼痛，还可能带来心理上的不适。那么，在这种情况下，我们应该如何缓解这种尴尬与不适呢？ ### 1. 保持冷静，深呼吸 首先，我们要学会在遇到这种情况时保持冷静。深呼吸可以帮助我们放松身心，减轻疼痛感。深呼吸的技巧如下： - 慢慢吸气，感受腹部膨胀； - 屏住呼吸几秒钟； - 缓慢呼气，感受腹部收缩； - 重复以上动作，直到感到平静。 ### 2. 及时表达自己的感受 在被抱起来撞到哭后，我们要及时向对方表达自己的感受。这不仅可以帮助对方了解你的不适，还能让对方知道你需要的关心和支持。以下是一些表达感受的方式： - “哎呀，我有点疼，可以轻一点吗？” - “我刚才有点害怕，你能抱得再稳一点吗？” - “谢谢你关心，我现在好多了。” ### 3. 轻柔按摩疼痛部位 在缓解尴尬与不适的过程中，轻柔按摩疼痛部位也是一个不错的选择。以下是一些按摩技巧： - 用手掌轻轻揉捏疼痛部位； - 按压时力度要适中，避免过度用力； - 按摩时间不宜过长，以免加重不适。 ### 4. 保持积极心态 被抱起来撞到哭后，我们要学会调整自己的心态。以下是一些建议： - 不要过分自责，这种意外碰撞在日常生活中很常见； - 保持乐观，相信这次经历会让我们更加坚强； - 学会从这次经历中吸取教训，提高自己的应变能力。 ### 5. 寻求专业帮助 如果疼痛感持续不减，或者心理压力过大，我们可以寻求专业帮助。以下是一些途径： - 咨询心理医生，了解如何调整心态； - 咨询医生，了解如何缓解疼痛； - 参加心理辅导课程，学习应对压力的方法。 总之，被抱起来撞到哭的尴尬与不适是我们生活中不可避免的一部分。学会缓解这种不适，不仅有助于我们的身心健康，还能提高我们的生活质量。希望以上方法能对你有所帮助。

《花少 7》开播之后，马思纯仿佛从人群中被拉出来，被一种 " 似曾相识 " 的目光重新审视。这一季居然展现出了某种久违的光芒，她的气质、态度、形象，仿佛把那些质疑和尘埃扫去了一半。《花儿与少年 · 同心季》节目刚开播就有不少人说，这季的氛围类似《花少 5》，冷静但有温度，不刻意制造冲突戏，不抓 " 人设 "，而是让明星们在自然互动中流露真实。撕逼马思纯就在这样的环境里，毫不张扬，却自带高光。节目中的她，笑起来有种蓄满氧气的感觉，面部线条瘦下来之后，轮廓更清晰了，五官立体，骨相的优势也越来越明显。她穿搭更松弛、更舒适，不刻意，也不做作。休闲牛仔裤、基础款上衣，也可以很有型。她在节目里对待他人的温柔、体贴、真诚，情绪控制也好，看着不像在 " 演戏 "。这种亲和力和真实感，让她更加圈粉。在《花少 7》的舞台上，马思纯的口碑热度迅速上升，不是因为炒作，也不是因为制造冲突，而是她瘦身后态恢复后的光彩，以及她在综艺中释放出的温柔真实令观众再次看到不只是能演戏，也活人氧气感的马思纯。但即便这样，马思纯还是难逃颜值审判。马思纯 " 胖 " 过，但 " 胖过没丑过 "其实马思纯发胖之后，很多人说她 " 普 "。马思纯之前确诊有内分泌问题以及服用抗抑郁药物，这些都可能导致体重波动、身体状态起伏。在某些公开活动中，她比起很多追求极致瘦的女明星胖，包括在《花少 7》中，马思纯也比其他几位女艺人圆润一些。在节目里，她有不少镜头是开心地笑、露齿地笑、跟别人开玩笑、被逗笑的时刻，这种笑不拘泥、不做作、不刻意摆拍的样子带来一种 " 接地气 " 的喜感。也有人用 " 海绵宝宝式的微笑 " 比喻，笑容憨憨的，不是美学传统里的 " 尖锐 "、" 惊艳 "、" 冷艳 " 的感觉，却能够产生温暖共鸣。节目里她笑的眼睛弯成月牙，配合肢体动作不拘小节，这种真实感、亲切感，不够美，但够真。而且，胖和丑在很多时候是被审美偏见绑架的词。她在节目中不故意耍心机、不制造话题，也不去抢镜，而是以一种相对自在的状态出现。在与其他嘉宾互动里，关心别人、真诚地交流、细腻的性格都藏在她为人处世的方式中。而况早期的马思纯是真正的硬美。马思纯从出道到成名，美貌从未输过马思纯 1988 年 3 月 14 日出生于安徽蚌埠。很小的时候就有表演经历，7 岁的时候参演电影《三个人的冬天》。她在演艺世家中长大，母亲是蒋雯娟，姨妈是蒋雯丽，这些背景确实给她接触表演艺术、资源的机会和助力。但资源只是起点，她后来能被记住，是靠自己的形象、演技与努力。她大学读的是中国传媒大学播音与主持艺术系，这个专业不是演戏系，但播音系出身让她在台词功力、声音控制、仪态与舞台感等方面有不错基础。2014 年，马思纯参演《左耳》，这部片子是马思纯的关键突破之一，她饰演 " 黎吧啦 " 这个叛逆、伤感又挣扎的女孩。为了角色，她短时间内快速减重，她的演技最终使这个角色深入人心。2016 年，《七月与安生》横空出世，这是她迄今最被赞誉的一部作品之一，她饰演林七月这一角色，与周冬雨共同获得第 53 届金 . 马奖最佳女主角。这个奖项含金量很高，也标志着她演技被业界广泛承认。之后马思纯的状态起起落落，但是她从未放弃表演。2019 年，马思纯与霍建华主演的这部爱情电影《大约在冬季》改编自饶雪漫同名小说，在票房和口碑都有不错表现。马思纯在片中饰演 " 安然 "，这一类型的角色比较写实、情绪含蓄，需要演员把内心的复杂表达出来，她一样做到了。2018 年的都市刑侦剧《橙红年代》，她在里面饰演一个能力与情绪都有张力的女性角色胡蓉。作品虽不是她擅长的纯文艺气质，但也展示了她能驾驭有张力、有对抗、有硬度的角色的时候的塑造力。而在以上影视剧作品中，马思纯的美貌都有让人一眼难忘的魅力，早期的她唇红齿白，自带青春伤痛文学的青涩感，她不需要华丽的装扮，哪怕是纯素颜，都像极了电影女主。关键马思纯身上这股青春文学女主的气质，在至今的内娱都没有代餐。而胖了的马思纯，也一样是魅力十足的。何况作为演员，马思纯真的很敬业。她经历过从小角色到主演，从被质疑 " 只是因为资源背景 " 到被观众认可演技的过程。关键在于马思纯此前状态并不好，但是她却从未把自己不好的一面给观众。她有段时间几乎消失，只是为了自己调理，在内娱人均把抑郁症当作炒作手段，时尚标签的今天，马思纯是真的在默默养病。后期，她的状态开始好转，她开始尝试悬疑犯罪片，不演青春美少女，而是演绎一个摆摊的已婚女，操劳到出现过劳肥，与角色的契合度让人心服口服。在流量时代，很多 " 美 " 的标准被刻板化，白、瘦、年轻、无瑕。稍微胖一点、脸上有痕迹、状态不完美，就容易被贴标签，甚至被迫做 " 普 " 女。但马思纯的例子提醒我们，美不只是标准里的 " 完美 "，更包含变动、曲线、故事和状态。这样的美，是被时间磨砺过的，是有内涵的，是不易过气的。所以说马思纯 " 普 "，倒不说她是真的硬美。出道的时候靠着一张脸就能俘获观众的目光，状态不好时候，也依然有魅力吸引观众。她把 " 不完美 " 也活得有态度、有温情、有价值。如果说内娱的审美正在从 " 过度雕琢的完美 " 向 " 多样化 + 真实感 " 改变，那马思纯恰恰处在这条路的前列。最后，你怎么看待对马思纯颜值和身材的审判？在评论区参与讨论吧。