今日研究机构传递行业研究成果,女性自我关爱：18片毛片，60分钟的心灵呵护

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近日技术小组通报核心进展:今日行业协会传达研究成果,女性自我关爱：18片毛片，60分钟的心灵呵护

在繁忙的生活节奏中，女性往往容易忽视自我关爱。在这个快节奏的时代，我们需要的不仅仅是物质上的满足，更是精神上的滋养。今天，就让我们以“18片毛片，60分钟的心灵呵护”为主题，探讨如何通过自我关爱，让生活更加美好。 一、何为“毛片” “毛片”在这里并非指代不良内容，而是指代那些能够帮助我们放松身心、缓解压力的小片段。这些片段可以是音乐、电影、书籍、绘画等，它们能够让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，从而更好地关爱自己。 二、18片毛片，60分钟的心灵呵护 1. 音乐：选择一首自己喜爱的歌曲，闭上眼睛，沉浸在美妙的旋律中。音乐能够帮助我们放松心情，缓解压力。在60分钟内，我们可以听上3首歌曲，让心灵得到充分的放松。 2. 电影：挑选一部轻松愉快的电影，让自己沉浸在一个美好的故事中。在60分钟内，我们可以观看一部短片或电影的一个片段，让心情得到舒缓。 3. 书籍：阅读一本自己感兴趣的书，让心灵得到滋养。在60分钟内，我们可以阅读一本书的一个章节或几页，让心灵得到满足。 4. 绘画：拿起画笔，画出自己心中的美好。绘画能够帮助我们释放情绪，缓解压力。在60分钟内，我们可以尝试画一幅简单的画作，让心灵得到释放。 5. 运动：进行一项自己喜欢的运动，如瑜伽、舞蹈、跑步等。运动能够帮助我们保持身体健康，同时也能让心情愉悦。在60分钟内，我们可以进行一次简单的运动，让身心得到锻炼。 6. 美食：为自己准备一顿美味的餐点，享受美食带来的愉悦。在60分钟内，我们可以品尝一道自己喜爱的菜肴，让味蕾得到满足。 7. 睡眠：给自己一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。在60分钟内，我们可以进行一次短暂的午睡，让身心得到休息。 8. 深呼吸：找一个安静的地方，进行深呼吸练习。深呼吸能够帮助我们放松身心，缓解压力。在60分钟内，我们可以进行几次深呼吸，让心灵得到平静。 三、总结 18片毛片，60分钟的心灵呵护，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，关爱自己的身心健康。在今后的日子里，让我们时刻关注自己的内心需求，为自己创造一个美好的生活。

在教育数字化转型的浪潮中，6 月 5 日，深圳市南山区前海小学以 " 生命化阅读 " 项目为依托，携手教育专家共探 AI 与阅读教学的深度融合。本次活动聚焦 AI 技术在阅读教学中的应用，通过 " 整本阅读的实践与思 " 与 "AI 驱动的教学创新实践 " 双主题活动，为教师们搭建了一场横跨经典阅读与科技赋能的教育盛宴。PART.01整本书阅读实践与思考一、晨诵观察：以母语之光，照见阅读根基活动伊始，项目组专家深入各班级观察晨诵生态，从教师的诵读指导到学生的情感投入，细致捕捉阅读启蒙的每一个细节，为后续教学研讨提供了真实鲜活的实践样本。二、校长致辞：回溯 27 年阅读路，锚定 AI 时代教育初心陈春华校长回顾了前海小学从 1998 年创校以来，在 27 年间开展阅读教学的三个阶段：跨越式发展课题研究阶段、快乐读写实验阶段、生命化阅读阶段。在跨越式阅读阶段，学校用信息技术手段促进了学生大量阅读，丰富了学生的语言，在语文阅读教育研究方面奠定了厚实的基础；第二阶段是快乐读写实验阶段，这个阶段注重读写结合，致力于让孩子快乐地读，快乐地写，发展了学生的思维；在前两个阶段的基础上，生命化阅读阶段以生命情感体验为核心指向，在构建精神，文化理解上作了更深入的思考。面对 AI 时代，陈春华校长特别强调作为人无法复制的真正的核心素养：人的生物性、人是有意识的生命体、生命情感的体验。陈春华校长呼吁 AI 时代教师要认清自己的真正核心素养，也要学会人机协同，让 AI 赋能教育，为整场活动奠定了 " 科技赋能，人文为核 " 的基调。三、点灯人讲述：讲述班级阅读点灯故事第一位点灯人许冰玥老师以《AI 赋能儿童本位的阅读实践》为题，为大家分享了整本书阅读提问与 AI 结合的实践与探索。从儿童本位出发，许老师以《西游记》的整本书阅读教学为例，向大家层层展示了如何借助 AI 深度思考，进行整本书教学设计的过程。第二位叶老师分享了《阅读，不止是读书——班级阅读实践分享》，她通过带领学生绘本阅读促进幼小衔接，通过设计 " 开往春天的列车 " 系列学习活动，展现阅读如何串联语文、美术、劳动、数学等多学科，在班级文化建设中播撒阅读的种子，让 " 读书 " 升华为 " 读生活 "。四、整本书阅读教学展示：生命化课堂的多维实践首先，郭耿红老师进行了《笑对人生，诗绘心绪》的《当你苦着脸》《不快乐的想法》《跌倒》组诗教学。郭老师以《当你苦着脸》《不快乐的想法》《跌倒》三首诗为蓝本，带领学生沉浸式感受诗歌魅力，解锁创作与鉴赏的密码。课堂起始，学生自由诵读《当你苦着脸》，从读懂内容到探究 " 苦脸时周遭变化 "、" 心情由什么决定 "，引导学生触摸情绪对认知的影响；在教学《不快乐的想法》时，通过接龙朗读、师生共读，延伸到生活中的对比事例分享和看图说话练习，拓宽了学生的思维；《跌倒》教学关联生活谈 " 跌倒 "，挖掘诗歌蕴含的力量，让诗意与现实碰撞。读诗环节步步为营，带学生走进诗歌内核，感受情感温度。当学生沉浸诗意，教师适时引导回顾 " 排比、拟人、想象力 " 等创作手法，把诗歌欣赏与创作衔接，让学生进行仿写创编，并通过引入 AI 智能体评价，借助科技让学生学习诗歌的评价要点。随后，周梦盈老师进行《中国古代寓言》的交流课展示。课堂以谜语导入，借趣味形式激活学生对寓言的认知，迅速建立起教学与文本的联结；围绕《中国古代寓言》开展阅读分享，引导学生提炼收获。" 看图猜故事 "" 选图复述故事 " 环节，融合图像思维与语言表达，锻炼学生的想象力和语言输出能力；通过小组合作探究《郑人买履》《截竿入城》《一叶障目》《老虎与刺猬》等经典篇目，从梳理 " 主人公、奇怪行为、行为逻辑、你想对他说些什么 " 入手，剖析寓言寓意，让文本解读走向深入。最后，周老师聚焦寓言《搬到越国去》，设置 " 启示探讨、故事续编 " 的梯度任务，驱动学生从理解寓意，到创造性续写，实现对寓言创作规律与思维逻辑的深度掌握。亲近母语总课题组核心成员余惠斌老师为大家呈现了一节《汤姆 · 索亚历险记》阅读交流课。课堂从趣味盎然的 " 看图猜情节 " 开始，借助小组绘制的五次历险思维导图快速回顾了汤姆的冒险旅程，迅速点燃了参与热情。紧接着，" 七嘴八舌话汤姆 " 环节成为思辨的起点：学生们以小组为单位，围绕 " 欣赏 " 与 " 不欣赏 " 两个维度对汤姆展开头脑风暴，要求提炼其复杂品质并严格援引书中事例佐证，在轮流发言中深化了对人物多面性的理解。接着，" 深入历险寻成长 " 环节将探究推向深入，学生小组合作，从 " 坟地惨案 "" 孤岛历险 "" 鬼屋寻宝 " 和 " 山洞迷路 " 等关键事件中，紧扣书本汤姆的关键言行，细致分析汤姆的 " 成长时刻 "，强调通过关键言行发现其成长变化，并通过 " 双向互联悟成长 " 自然地引导学生将汤姆的成长经历与自身的学习生活联结起来，思考成长的真谛。课堂进入尾声，余老师引导学生们阅读马克 · 吐温原序，思考原著序言传达的信息，并直面那些触及作品核心价值的问题，并引导学生尝试问询智能体马克 · 吐温的设想更激发了他们对时代联系与作品深度的思考。最后，课堂以推荐阅读《哈克贝利 · 费恩历险记》收尾，为学生打开了更广阔的文学世界。整堂课以问题为导向，以儿童为本位，教学理念与生命化阅读高度契合。五、评课思辨：在肯定与建议中看见成长现场展示课结束后，余惠斌老师对各位老师进行了点评。她高度肯定了许冰玥老师运用 AI 赋能阅读教学设计的与时俱进，肯定了她不忘儿童本位的教育理念，也建议能在分享中看到更多在 AI 赋能下孩子们的成长与变化。余惠斌老师认为叶敏老师开展的班级阅读形式生动活泼，不仅推动了班级文化建设，还促进了跨学科发展，建立起了跟生命的链接。对于郭耿红老师的组诗教学，她给出了高度的评价 : 诗歌的选取合理、主题统整下的教学十分流畅，同时也给出一些建议 : 可以把三首诗教学中低效的语言创编去掉；把第二首诗的语言练习调整到三首诗歌上完之后，使三首诗的教学形成更好的回环互动。对于周梦盈老师的寓言教学，余老师建议要删繁就简，把导入的猜谜语和分享收获环节去掉，直接通过看图猜故事进入主题。同时指出小组讨论需细化规则、强化过程指导，让思维碰撞更具实效性。此外，余老师特别肯定其课堂评价语对学生的即时激励价值。 整段点评既立足课堂亮点提炼，又直击优化方向，以 " 肯定 + 建议 " 模式为教师提供了可落地的改进路径，尽显专业引领的深度与温度。PART.02AI 驱动的教学创新实践下午 14:10-15:30，教育部智慧教育年度优秀案例获得者，来自南科大二小的祝琛老师为大家带来了 AI 应用教学创新实践的讲座，本次讲座聚焦教育智能体，从剖析人机协同教学背景切入，阐释教育智能体理论基础，开展开发实操训练，分享实践应用案例，还以 " 智能体赋能阅读 " 为实战场景，带老师们深度探索智能体如何重塑教育生态，为教育工作者打开科技赋能教育的全新视野，解锁教学创新的密码。PART.03AI 赋能阅读，点亮儿童创造力前海小学 "AI 赋能生命化阅读新生态 " 系列培训第三场聚焦 AI 如何助力儿童创造力培养。深圳南方科技大学教育集团（南山）实验二小党支部书记、校长唐晓勇带领全体教师深入探讨技术如何为教育注入新活力。培训从一张三年级学生充满想象力的 " 飞行坦克 " 画作启程。唐晓勇校长指出，AI 将静态画转化为动态视频时，孩子们对速度与功能的天马行空才真正 " 被看见 "。AI 如同 " 思维的显微镜 " 和 " 成长的脚手架 "，让模糊的创意成为可触的作品。在校园实践中，孩子们在 "AI 强度实验 " 教室自主探索，生成科普绘本、设计飞行器；在跨学科项目中写诗并由 AI 谱曲成 MV，或制作环保绘本延伸课堂影响。电子班牌、智能推荐书单等让技术如空气般自然融入学习生态。如何让技术切实服务教学？ 升级的 AI 教学平台成为教师的 " 全能助手 "。智能备课能基于关键词秒速生成精准方案，整合学校多年阅读研究精华；AI 作业分析可识别绘画元素生成个性化评语，分析诵读的发音情感并标注亮点，自动晨读报告让教师专注 " 进步点 "；班级阅读管理和学情洞察因数据而 " 有温度 "，实时数据帮助教师调整书单或发现并解决学生问题（如诵读下滑背后的家庭因素）。紧接着，亲近母语书香校园项目负责人姚沈从 AI 时代背景下与我校阅读特色结合，用实践案例向大家介绍了亲近母语依托二十余年中文分级阅读研究成果，推出全新升级的 " 小步智阅 " 书香校园解决方案 6.0，通过 AI 技术实现阅读行为智能分析、个性化推荐与阅读数据化、智能化管理和对话，推动 AI 与阅读教育深度融合，助力构建覆盖 " 测评 - 选书 - 阅读指导 " 全流程的智慧阅读生态，为青少年阅读质量提升提供系统性支持，各项完善的功能满足了学校、教师、家长、学生各方面的需求。展望未来，罗其洁副校长强调核心在于 "AI 如何服务儿童成长 "。她提出关键理念：" 人在技术之上 "，教育核心是看见儿童的好奇与创造力；" 任务驱动深度学习 "，AI 应提供解决真实问题的场景，促使深度思考；技术作为 " 底层支撑 "，应如空气般减轻负担、精准反馈、链接资源，但终极目标是培养 " 会提问、会创造、会协作 " 的人；共建 " 开放、共生 " 的教育生态，从教师主导走向师生共创，从校内走向全球。拥抱 AI，但别慌；理性推进，但别等！ AI 或许改变阅读形式，但改变不了其本质——儿童与世界的对话，思维的碰撞，心灵的共鸣。前海教师正积极行动，让 AI 赋能的每一次阅读都成为生命的成长。-End-撰文：黄妮娅   何坤图片：邱志远美编：颜璟瑞责编：柯美娟副主编：罗其洁 卢志鹏主编：陈春华▲亲近母语依托二十余年中文分级阅读研究成果，推出全新升级的" 小步智阅 " 书香校园解决方案 6.0，通过 AI 技术实现阅读行为智能分析、个性化推荐与阅读数据化、智能化管理和对话，推动 AI 与阅读教育深度融合，助力构建覆盖 " 测评 - 选书 - 阅读指导 " 全流程的智慧阅读生态，为青少年阅读质量提升提供系统性支持。/欢迎扫描或长按识别二维码了解和体验书香校园解决方案 6.0点亮小星标 ★ 精彩不错过