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近日研究机构传出突破成果:本月行业协会发布重大动态,暖心福利第12期 - 治愈系小确幸
标题:时间管理的艺术:提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中,时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作成效,也影响着生活质量。通过实践和学习,我逐渐掌握了一些时间管理的技巧,并在此分享我的个人心得。 首先,制定计划是时间管理的基石。每天早晨,我会花几分钟时间列出当天需要完成的任务,并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到一天的工作量,合理分配时间和精力。同时,这也让我能够专注于最重要的任务,避免被琐事分散注意力。 其次,我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降,因此我采用了番茄工作法,即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率,同时也避免了过度疲劳。 此外,我学会了说“不”。在面对额外的任务或邀请时,我会先评估它们是否与我的目标和优先级相符。如果不符合,我会婉言拒绝,以保护我的时间不被无关紧要的事情占据。 我还发现,利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如,使用日历应用来安排会议和提醒,使用待办事项列表来跟踪任务进度,这些都让我的时间管理更加有序。 最后,我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时,我会回顾一天的工作,思考哪些地方做得好,哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断优化我的时间管理策略,使之更加适应我的需求。 个人观点:时间管理并非一成不变的规则,而是一种需要不断调整和优化的技能。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思,我们可以更有效地管理时间,提高工作效率,同时也能享受到更加平衡的生活。每个人都应该根据自己的实际情况,找到最适合自己的时间管理方法。
近日,广东珠海的李先生夫妇向 @小莉帮忙反映,称自己的父亲生前花了 500 多万用于保健品和医疗相关项目!李先生夫妇告诉我们,去年 4 月份父亲因病去世,整理父亲遗物的时候发现了大量的保健品和相关单据。根据单据上列的项目和产品清单,他们发现其中一套南极磷虾油就价值 39.8 万,除此之外,还有 2000 多一支的斐肽和糖果饮品,4 万多一盒的进口牛樟菇等产品,粗略统计共花了 500 多万!李先生夫妇赶紧去银行查流水,发现父亲将这 500 多万分别转给了三家公司。" 转给大成生物医疗科技有限公司约 230 多万,转给可芳公司以及相关人员约 140 多万,转给㦤美公司约 170 多万!"李先生夫妇表示,父亲生前是做房地产相关项目的,在当地小有名气,也积攒了不少财富,但是身体却一直不太好,有糖尿病和一些慢性疾病。当时认识了一位姓葛的女士,带他参加会销。从李先生夫妇给我们提供的视频可以看到,会销上有工作人员在台上讲解:" 专注修复肝损伤 ...... 全部通通可以解决掉!"李先生妻子认为父亲肯定是被洗脑了才花这么多钱购买产品,维权一年多了,一直没有得到解决,想通过 @小莉帮忙揭露所谓的大健康骗局,提醒老年人切勿轻信!小莉尝试联系葛女士了解情况,但对方电话无人接听。随后,小莉在网上查找到了老人女儿口中所说的这三家公司,发现其中一家广州可芳生物科技有限公司已被列入经营异常名单。广州大成生物医疗科技有限公司工作人员表示:" 不太清楚(公司经营什么业务)",随后挂断电话。剩余一家公司电话处于无人接听的状态。由于涉及到的公司所属地区不同,老人女儿已经分别向三家公司所在地的市场监管部门进行了投诉。截至发稿前,广州市海珠区市场监督管理局已介入处理,进入到了听证阶段。@小莉帮忙也将持续关注。来源:小莉帮忙