近日相关部门传递新动态,在家如何自我安慰:打造温馨心灵避风港

,20250926 16:51:45 吕冰彦 694

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在这个快节奏的时代,我们每个人都会遇到压力和困扰。当这些负面情绪袭来时,如何在家自我安慰,让自己重新找回内心的平静与安宁,成为了我们都需要面对的问题。以下是一些简单有效的方法,帮助你在家打造一个温馨的心灵避风港。 一、营造舒适的环境 1. 调整室内光线:柔和的灯光可以让人放松心情。在室内摆放一些绿色植物,既能净化空气,又能增添生机。 2. 保持室内整洁:杂乱无章的房间会让人心情烦躁。定期打扫房间,保持整洁,有助于缓解压力。 3. 选择舒适的家具:在家的时间较多,选择一些舒适的家具,如柔软的沙发、舒适的床铺等,让你在休息时感到放松。 二、培养兴趣爱好 1. 阅读书籍:阅读可以让人静下心来,沉浸在文字的世界中。选择一本喜欢的书籍,享受阅读的乐趣。 2. 练习瑜伽:瑜伽可以舒缓身心,提高身体素质。在家练习瑜伽,既能锻炼身体,又能放松心情。 3. 学习一门新技能:如绘画、烹饪、音乐等。掌握一门新技能,不仅能丰富自己的生活,还能在遇到困难时找到慰藉。 三、调整心态 1. 正面思考:遇到问题时,尽量从积极的角度去看待,避免消极情绪的蔓延。 2. 学会放手:有些事情,我们无法改变,学会放手,才能减轻内心的负担。 3. 保持乐观:乐观的心态有助于我们面对生活中的挑战。相信自己,相信未来,一切都会好起来。 四、与人沟通 1. 与家人分享:与家人分享自己的心情,寻求他们的理解和支持。 2. 与朋友交流:与朋友聊天,倾诉自己的烦恼,寻求他们的建议。 3. 寻求专业帮助:如果负面情绪严重,可以寻求心理咨询师的帮助。 五、规律作息 1. 保持充足的睡眠:良好的睡眠有助于缓解压力,提高免疫力。 2. 合理安排时间:合理规划自己的时间,让生活更有规律。 3. 饮食健康:保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。 总之,在家自我安慰并非难事。通过营造舒适的环境、培养兴趣爱好、调整心态、与人沟通以及规律作息,我们都可以在家打造一个温馨的心灵避风港。在这个避风港里,我们可以暂时放下烦恼,重新找回内心的平静与安宁。

为缓解基本养老保险基金支付压力,增进民生福祉,中国已经划转部分国有资本充实社保基金,并给出重磅税收优惠政策。9 月 2 日,财政部 税务总局公开《关于划转充实社保基金国有股权及现金收益运作管理税收政策的通知》(下称《通知》),为支持划转充实社保基金国有股权及现金收益运作管理,给出了相关收入实际免征增值税、企业所得税、印花税(及证券交易印花税)优惠政策,且这一优惠政策执行日期追溯至 2024 年 4 月 1 日,此前已缴纳税款可退还。上海财经大学公共政策与治理研究院执行院长田志伟告诉第一财经,国务院划转部分国有企业资本充实社保基金,保障广大人民的基本权利与生活水平,是利国利民的重要举措。在国有资产的划转与经营过程中,如果仍然按照原有的税法规定严格执行,则不仅会导致划转过程中产生额外的税收负担,降低广大劳动人民从其中获得的收益,而且还会影响到社保基金的运作效率。因此,此次相关税收优惠政策的出台,事实上是以税收收入为代价充分保障了广大劳动人民的权利。近些年随着经济社会发展和人口老龄化加剧,基本养老保险基金支付压力不断加大。国务院早在 2017 年印发了《划转部分国有资本充实社保基金实施方案》,要求划转中央和地方国有及国有控股大中型企业、金融机构 10% 国有股权,用于弥补因实施视同缴费年限政策形成的企业职工基本养老保险基金缺口。财政部有关负责人去年 3 月底公开表示,目前全国划转工作已基本完成,多数承接主体接收的划转国有股权禁售期已过,开始收取划转股权现金分红且规模逐年增加,需要通过运作管理进一步获取收益。根据财政部此前公布数据,截至 2020 年末,符合条件的中央企业和中央金融机构资本划转工作全面完成,共划转 93 家中央企业和中央金融机构国有资本总额 1.68 万亿元。目前上述划转的国有股权由全国社会保障基金理事会、各省级人民政府确定的划转国有股权承接主体集中持有、管理和运营;承接主体持有的股权分红和运作收益,由同级财政部门统筹考虑基本养老保险基金支出需要和国有资本收益状况,适时实施收缴,专项用于弥补企业职工基本养老保险基金缺口。为进一步规范划转充实社保基金国有股权及现金收益的运作管理,2024 年 3 月财政部等三部门印发了《划转充实社保基金国有股权及现金收益运作管理暂行办法》。而此次从 2024 年 4 月 1 日执行的《通知》,则是明晰了划转充实社保基金国有股权及现金收益运作管理适用税收政策。《通知》有以下四大核心优惠政策,涉及增值税、企业所得税和印花税三大税种:·对承接主体在运用划转的国有股权和现金收益投资过程中,贷款服务取得的全部利息及利息性质的收入和金融商品转让收入,免征增值税。·将转让划转的国有股权及现金收益投资取得的收入,作为企业所得税不征税收入。·承接主体转让划转的非上市公司国有股权,免征承接主体应缴纳的印花税。·对承接主体转让划转的上市公司国有股权,以及运用现金收益买卖证券应缴纳的证券交易印花税,实行先征后返。田志伟表示,国有资产划转至社保基金,更像是从财政左手转到财政右手,其所有权并未有明显变化,只是划转后国有资产的收益更多地用于了民生。因此,对其不征税也是遵循了实质重于形式的原则。最后,如果征税导致社保基金划转过程中收益减少,导致社保基金不足,最终还是需要财政来弥补资金缺口。根据人社部 6 月公布的 2024 年人力资源和社会保障事业发展统计公报数据,去年末全国参加基本养老保险人数 107282 万人,比上年末增加 639 万人。全年基本养老保险基金收入 82019 亿元,基金支出 72978 亿元,年末基本养老保险基金累计结余 87226 亿元,其中基金投资运营规模 2.34 万亿元。 ( 本文来自第一财经 )
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