今日行业报告更新新成果,“两个人生孩子，剧烈运动是否适宜？”

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在现代社会，随着健康观念的普及，越来越多的人开始关注孕期和产后运动。然而，对于“两个人生孩子，剧烈运动是否适宜”这个问题，很多人还是感到困惑。本文将从孕期运动、产后恢复以及剧烈运动对生育的影响等方面进行探讨，帮助大家更好地了解这一问题。 ### 孕期运动的重要性 孕期运动对孕妇和胎儿都有诸多益处。首先，适量的运动可以增强孕妇的心肺功能，提高免疫力，减少孕期并发症的发生。其次，孕期运动有助于控制体重，预防妊娠糖尿病、高血压等疾病。此外，适当的运动还能缓解孕期腰背疼痛、水肿等问题。 然而，孕期运动并非意味着可以随意进行剧烈运动。孕妇在运动时需注意以下几点： 1. 选择合适的运动项目：孕妇应选择低强度、有氧的运动，如散步、孕妇瑜伽等，避免高强度的运动，如跑步、跳绳等。 2. 控制运动时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。 3. 注意运动强度：运动时以微微出汗、不感到疲劳为宜。 ### 剧烈运动对生育的影响 那么，两个人生孩子时，剧烈运动是否适宜呢？ 1. 剧烈运动可能导致胎儿宫内缺氧：剧烈运动时，孕妇的腹压增加，可能导致胎儿宫内缺氧，甚至出现胎死腹中的严重后果。 2. 剧烈运动可能引发早产：孕期剧烈运动可能导致子宫收缩，引发早产。 3. 剧烈运动可能影响产后恢复：孕期剧烈运动可能导致产后恢复期延长，增加产后并发症的风险。 ### 产后恢复与运动 产后恢复是孕妇关注的重点。产后运动有助于促进子宫收缩、恢复体型、增强盆底肌力量等。然而，产后运动同样需要遵循以下原则： 1. 产后42天内，避免剧烈运动，以免影响子宫恢复。 2. 产后1-2个月内，进行轻度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等。 3. 产后3-6个月内，逐渐增加运动强度，如慢跑、游泳等。 总之，两个人生孩子时，剧烈运动并不适宜。孕妇在孕期和产后运动时，应选择低强度、有氧的运动，并遵循医生的建议。同时，孕妇和家属也要充分了解孕期和产后运动的相关知识，确保母婴健康。

9 月 24 日国台办记者会上，发言人陈斌华针对民进党当局对外事务主管部门负责人林佳龙近期窜访欧洲、兜售 " 台独 " 分裂言论一事作出严正回应，强调台湾是中国领土不可分割的一部分，中方坚决反对建交国与台湾地区进行任何形式的官方往来，敦促欧洲国家恪守一个中国原则，不为 " 台独 " 势力提供政治舞台。借 " 民间 " 之名行 " 谋独 " 之实：欧洲涉台立场的隐忧此前，王毅外长 9 月 12 日至 16 日成功访问奥地利、斯洛文尼亚、波兰等欧洲国家。而台湾外事部门负责人林佳龙则于 9 月 10 日前往欧洲，据报窜访捷克、奥地利等国，停留时间超过 10 天。深圳卫视直新闻记者观察到，林佳龙此次窜访似乎刻意回避了 " 官方 " 旗号，但仍难掩其政治本质。外交部和国台办此前多次强调，一个中国原则是中欧关系的政治基础，1975 年中欧建交时就明确承诺，欧盟及成员国不得与台湾建立任何官方关系或缔结协定。而林佳龙窜访成行，暴露出欧洲内部涉台问题的复杂隐忧。北京联合大学台湾研究院院长李振广解析称，林佳龙以 " 出席维也纳音乐会 "、" 民间交流 " 等名义申请入境奥地利，实则暗中与当地反华团体接触，大搞所谓 " 柔性外交 "。尽管欧洲国家在外交层面反复重申 " 一中原则 "，但部分地方政府或政治势力为迎合特定利益集团，对 " 台独 " 分子借 " 民间交流 " 之名行政治操弄的行为默许甚至协助。更值得警惕的是，欧洲部分政客试图通过打 " 台湾牌 " 向美国示好，在中美竞争中换取政治资本，这种短视行为既违反国际法基本准则，更严重损害中欧互信基础。对此，中方已向有关国家提出严正交涉，并明确表示将采取进一步措施维护国家主权。蹭热度、搅局外交：林佳龙窜访的双重政治算计李振广分析指出，林佳龙此次窜访实际上是民进党当局 " 倚外谋独 " 策略的延续，核心目的是制造国际曝光度以寻求外部支持，而其将时间选在王毅外长访欧之后，是典型的蓄意安排，背后双重政治算计昭然若揭。一方面是恶意蹭取外交热度。王毅外长访欧期间，与欧洲三国领导人就深化双边合作、维护多边主义等议题达成广泛共识，奥地利总统范德贝伦等政要均明确重申坚定奉行一个中国原则，访欧成果备受瞩目。林佳龙及其背后的绿营政客试图借这一外交热度炒作自身，将自己包装成 " 国际政治参与者 "，实质是对中国外交成果的恶意碰瓷。另一方面是蓄意破坏中欧关系。林佳龙在欧洲期间，打着推广 " 故宫文物欧洲特展 "、讲 " 台湾故事 " 的幌子，将文化交流工具化，为 " 台独 " 意识形态渗透铺路；同时与部分反华政客会面 " 抱团取暖 "，声称要 " 拓展国际空间 "，本质是通过制造 " 两个中国 "" 一中一台 " 的假象，干扰中欧正常交往秩序。国台办正告 " 台独 "：勾连外部势力终将徒劳林佳龙等人的窜访行径再次证明，民进党当局为实现 " 台独 " 野心，不惜破坏地区和平稳定，甘当外部势力的政治工具。在 24 日的国台办记者会上，陈斌华再次正告民进党当局：" 无论怎么勾连外部势力，以任何形式搞所谓‘外交突破’，服务于‘台独’目的，都是枉费心机，都改变不了台湾是中国一部分的事实，撼动不了国际社会坚持一个中国原则的普遍共识和基本格局。"作者丨朱孟姝，深圳卫视直新闻驻京记者