本月研究机构发布新研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

娱乐圈不少明星们除了主业外，都在圈外开展了自己的副业，像陈赫开的有火锅店，包括谢霆锋也做起了餐饮业，舒畅董洁等则做起了直播带货，没想到的是在娱乐圈一向表现超凡脱俗的周一围也有了自己的服装店，而且已经开业了。9 月 21 日，周一围的服装品牌店 "weiiew" 在杭州天目里开业，在开业前，周一围还在自己的社交账号上发布了几条视频来为自己的店铺宣传造势，不得不说老干部形象的周一围私底下还是受到不少网友喜欢的，服装店内人山人海，据到场的顾客晒出的现场照片来看，服装店装饰的简约时尚，跟周一围的形象气质非常契合。作为品牌主理人的周一围当天穿着自家品牌，上身白衬衫，衣领处的设计别出心裁，下身搭配灰色直筒裤，一向不在意形象的周一围稍加一打扮，再加上 180+ 的大高个，整个人非常亮眼，看的出来周一围新店开业心情非常愉悦，面对顾客的合影和签名要求，都一一应允。合影中，周一围身高瞩目，双手背后的他脸上挂满了笑容，模样帅气十足，不得不说还得是明星，一打扮气质就上来了，而且非常上镜，不过开业这么大的事情，想必周一围肯定是提前与老婆朱丹商量过的。但看晒出的照片中，丝毫找不到朱丹的身影，倒是有不少周一围的圈内好友到场捧场，而翻看朱丹最近的动态，还停留在神州站的一张全身拍，其他账号上也是如此，丝毫没有提到老公周一围新店开业的事情。虽然事情不同寻常，但一想按照周一围的性格，想必是他这样要求的，一是不想凭借老婆的影响力，二是作为演员，把自己精力的一部分移到副业上，难免会受到一些人的曲解而引来不必要的麻烦，所以夫妻俩对此事都很低调。说起来两人的感情，作为主持人的朱丹，曾不止一次在公开场合聊起与丈夫周一围的相处模式，这也让不少网友都对周一围产生了误解，认为朱丹在这段婚姻中过于卑微，连两人吵架时的台阶都是周一围放狠话式说出。但看夫妻两人一起参加夫妻类综艺《爱的修学旅行》时，大众才知道周一围的性格就是说少做多的那种人，不擅长说甜言蜜语，但都把对老婆的爱表现在行动上，而且结婚多年的夫妻俩，依旧不挡镜头的在公众面前恩爱放闪，看得出来感情不错。