今日监管部门发布重要研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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本周数据平台近期相关部门公布权威通报:今日监管部门传递新研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

新华社首尔 / 东京 9 月 26 日电（记者张粲李子越）韩国总统府 26 日宣布，日本首相石破茂将于 9 月 30 日至 10 月 1 日访问韩国，韩国总统李在明将与石破茂举行会谈。这将是去年 10 月石破茂就任日本首相以来首次访问韩国。韩国总统府发言人姜由桢当天在新闻发布会上宣布这一消息。姜由桢说，韩日两国领导人将在釜山举行会谈。姜由桢表示，今年 8 月韩日两国决定重启穿梭外交，同时两国领导人商定近期在韩国会面。通过会谈，韩日领导人将就两国共同关心的问题交换意见。日本外务省 26 日宣布，此次访问被定位为两国领导人 " 穿梭外交 " 的实践。据日本媒体报道，日韩双方将就两国合作及人口减少、资源向首都过度集中等议题交换意见，并以成功举办庆州亚太经合组织领导人非正式会议为目标开展合作。韩国总统李在明 8 月 23 日至 24 日访问日本，与日本首相石破茂举行会谈。日本共同社报道说，李在明此访开启日韩领导人互访的 " 穿梭外交 "。韩联社报道说，李在明在联合记者会上强调，希望 " 穿梭外交 " 成为韩日外交新模式。（完）