今日行业报告披露重大变化,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

娱乐圈的抽象风，吹向了吴京。"坦克是没有后视镜的，子弹是不长眼的，非洲哥们的语言是不通的。"每说一句，吴京微微晃头，露出自信的微笑。"我跳过楼，你跳过吗？我差点死过，你死过吗？我在野外干过人，你干过吗？"吴京在采访里反问。回到2017年夏天，吴京自导自演的电影《战狼2》，拿下近57亿的票房，成功打开了主旋律电影市场。吴京本人也成为"铁血硬汉"的银幕化身，之后几年，主演多部电影。截至今年9月1日，他主演电影的票房高达347亿，仅次于沈腾。从票房、演技、作品的精彩程度，吴京都取得过辉煌。但问题是，吴京似乎"入戏太深"了。凡所到之处，总要对"娘炮"式的男性群体发起攻击；活动现场，永远身着笔挺西装亮相；采访中，三句话不离"当年训练的时光"。结果被网友调侃道："他和EXO（韩国男团）谁真的当过兵，答案是EXO。"几年前，吴京还是观众心目中的英雄，被奉上神坛。可到了审美多元、善于解构的当下，吴京也逃不过祛魅的过程。网友们乐于解构明星形象，争夺互联网话语权，将传统的硬汉明星拉下神坛。人们拆解重组他：好为人师、视野局限、性情过激。然而，这股抽象玩梗的热潮，快速袭来，也必将快速离去。真正留下的，不是段子，也不是调侃，而是吴京作为电影人，为国产商业电影所做的拓荒与努力。流量时代，一切都可以被解构、被娱乐，唯有作品和不服输的精神，得以穿越喧嚣。吴京，正面临舆论的全面反噬，过往言论被重新解读、放大。与黄磊执着于"知识分子"人设不同，吴京似乎沉溺于"中国武将"的角色无法自拨，言辞中也时常充斥着一股"让我教教你"的迷之自信。参考前者被网友频频拆解吐槽，吴京的这次"翻车"，可以说是意料之外，情理之中。在审美日益多元的当下，年轻网友乐于解构和调侃公众人物，尤其对于那些带有"说教感"和"爹味"的发言，反感情绪尤为明显。用那英的话来说，就是：目前来看，网友的火力主要集中在吴京宣传《战狼2》的采访发言。镜头前，吴京竭力表达拍电影的艰辛，以及自己在片场如何吃尽苦头。当记者问到"电影拍摄时最大的难点是什么"，吴京毫不犹豫地来了个排比："坦克是没有后视镜的，子弹是不长眼的，非洲哥们的语言是不通的。"内容基础，动作就不基础。每说一句，吴京微微晃头，嘴角一抿，露出自信的微笑。网友解释道，"吴京不是在摇脑袋，是因为神经一直保持警惕，总感觉有个狙击手在瞄准他的额头。"甚至开始大肆整活，将这段十几秒的视频加上各种特效与音乐，发布到各大平台，让吴京成为鬼畜界的"新王"。本以为随着网友过了新鲜劲，恶搞便会结束，可惜的是，吴京的采访素材越扒越有，"京学"悄然诞生，各种经典发言统称作"吴言吴语"。用一句话概括就是"入戏太深"，吴京还留在幻想中的战场上。说到底，吴京只是一个演员，为了拍戏在军营里锻炼过、并多次饰演过军人，而他的发言总给人一种"我就是当过兵"的错觉，电影只是他来执行任务的。在被扒出的另一段采访中，当被问到"你现在取得的成就，会不会有点晚"时，吴京铺垫了一堆，紧接着一连串夺命八问："我跳过楼，你跳过吗？我让坦克轧过，你轧过吗？我差点死过，你死过吗？野外生存我把人干了，你干过吗？中国的蚯蚓我吃遍了，你吃过吗？我能开飞机，你会吗？我能坦克漂移，你会吗？我干了两件中国电影没人干的事，你干过吗？"单看这段话，不知道的人，还以为吴京上过战场，打了一场旷日持久的战役。实际上，这段话原本的语境是，吴京不想被主持人套话而调侃，"如果之前我要吹牛，我就这么说"。吴京是否认真且不说，网友倒是仔仔细细地听进去了，热心地把周迅和吴京的台词剪辑到一起，效果堪称完美。当然，作为成功聚集23个国家的演员的导演，国际京时刻不忘展示一下英文水平。还是在宣传《战狼2》时，他演绎了一段与外国演员的互动："我让Frank打我，来，从这打——NO～——我说Why not——他说这在好莱坞是不被允许的，演员是不可以打脸的。"这段浮夸的美式发音表演，带动了吴京脸上每一块肌肉，杨幂看了，估计也要来一句，"你没事吧"。不得不说，作为集胜负欲和表现欲于一体的男人，吴京确实应了那句，"男人至死是少年"。伴随着嘲笑声，同时应声倒地的，还有刚刚上映的电影《再见，坏蛋》。这部由吴京出品的电影，在八月的电影市场上几乎查无此片。8月22日才官宣上映，28日便草草撤档，上映6天，票房仅有26.7万元。吴京曾为这部电影做宣传，写了大段真诚的文字，但很显然，观众并不买账。在评论区，不少网友已经玩起了热梗，甚至直言"吴京的电影，我是不会看的"。一部电影的成败，离不开影片质量、主演的市场号召力、宣发策略以及档期选择等因素，吴京作为客串，显然并不能为电影的失败全额买单。然而，身处舆论漩涡的吴京，似乎仍未意识到自己的处境。如今的他，或许还在为自己过去塑造的硬汉形象自豪，却不曾料到，这一形象已经开始崩塌。在这次口碑坍塌之前，吴京也曾因各种言论陷入过争议。2017年，43岁的吴京，迎来了人生最辉煌的时刻。他自导自演的电影《战狼2》拿下近57亿票房，本人也喜提百花奖和华表奖双料影帝。《战狼2》可谓占尽了天时地利人和。吴京精准捕捉到了当时的社会情绪，将个人英雄主义与家国情怀相结合，极大激发了观众的民族自豪感。尤其是那句"犯我中华者，虽远必诛"的口号，直接成为了情绪引爆点，"中国人走到哪里都会被尊重和保护"成为了人们最需要的精神食粮。在当时的市场环境中，该电影填补了中国军事动作片的空白，在好莱坞大片的强势冲击下，吴京顺势成为了中国硬汉形象的绝对代表，一个绝对力量的图腾。如同硬币的正反面，电影带给吴京巨大的商业成功，也招致了诸多质疑。习惯塑造硬汉形象的吴京，现实中也极为推崇"阳刚之气"，誓做"纯粹的男人"。但是他做出的很多过激行为，让网友将其诊断为"超雄症"。比如《战狼》热映时，吴京做客一档访谈节目，节目组当着吴京的面，放出了韩国男子组合EXO的照片。吴京当场发问，"男的女的？"本想硬碰到底的吴京，结果反被网友调侃，"吴京和EXO谁真的当过兵？答案是EXO。"此外，吴京还曾发表过一番关于"冷男"的看法。"如果说狐狸是一个暖男，那么狼一定是个冷男。有暖男，我们就有冷男。暖男是中央空调，爷们还是要冷一点。"这番言论引发了好奇，现在也始终没人明白，吴京所说的"冷男"到底具备什么高尚品质。而在电影宣传现场，吴京的"纯粹男人"形象再度上演。他刚一登台，转身就把自己的单人海报撕了，理由是"电影不是我一个人的，是剧组所有人的"，说完竟然还鞠了一躬。吴京当场手撕个人海报在娱乐圈，没有任何一个公众人物能逃脱文化审视，吴京也不例外。比如，在一次访谈中，当被问及电影中男主角对女主角的情感表达时，吴京答道："龙小云是他不能触碰的深水区，而且只是蜻蜓点水，只有一点点暖味"。简单一句话，用错了成语，甚至把"暧昧"说成"暖味"。这些低级错误，稍加注意便可以避免，但问题不仅在于这些细节上，更在于吴京在解读电影时展现出的思维深度不足，尤其是在面对复杂问题时的回答，浅显而又情感化。正如"没有比较就没有伤害"，吴京与其他国际导演的差距，尤为明显。英国导演诺兰执导的电影《敦刻尔克》，与吴京执导的《战狼2》在同年相继上映，二人当时分别做客同一档中国的访谈节目，被问到了相似的问题。吴京显然是情感驱动，回答充满了激情与热血，而诺兰则以更加哲学的思维，理性探讨了这一问题。吴京与诺兰的采访片段吴京的每一次"翻车"，都踩在了大众的情绪敏感点上。然而，在对吴京的批评与调侃中，也不应忘记他背后的奋斗历程。从武术小子到功夫巨星，再到自导自演的导演，每一步的成功背后，都有无数的拼搏与付出。或许也应回头看看，他所走过的那段艰难而不凡的来时路。吴京从不掩藏成为功夫巨星的野心，在成名道路上，他一直死磕到底。据不完全统计，吴京全身累计缝针100多次，软骨碎裂、韧带断裂这些听着让人幻痛的词，对他来说几乎是家常便饭。这些都未能让他放弃理想和事业，他的坚持源于对功夫的深沉热爱和不服输的精神。一切要从成为功夫小子说起。吴京出身武术世家，天资聪颖，从小渴望在武坛闯出一番天地。6岁时，他便开始在什刹海体校习武，师从李连杰的教练吴彬。8岁时，他便捧回了第一个全国武术冠军。少年吴京命运并未对这个潜力少年特别优待。14岁时，吴京因腰部受伤而卧床不起，严重到面临瘫痪的危险。年少的吴京不肯就此妥协，拼命康复训练，虽然最终身体恢复，但难以回到过去的巅峰状态。在一次比赛中，吴京右腿严重受伤，过去的旧伤复发，已经不再适合武术队高强度的训练。他被迫退出武术队，结束了专业的武术生涯。青年吴京然而，这个意外转折为他带来了新的机会。上世纪90年代末期，内地功夫片兴起，吴京迎来了人生转折点。1995年，吴京遇到了曾执导《少林寺》的张鑫炎导演，拍摄了自己的第一部电影《功夫小子闯情关》，并且担当男主角。《功夫小子闯情关》剧照而此前《少林寺》的主演正是他的师哥李连杰，吴京拿到了李连杰的超强班底配置：武术指导袁和平曾与李连杰在《太极张三丰》和《精武英雄》合作过，女主角钟丽缇也刚和李连杰合作完《中南海保镖》，是当时炙手可热的女演员。李连杰与吴京第二年，吴京又顺利进组《太极宗师》，再次出演男主角。这部主打动作场面的电视剧，踩在了吴京的舒适区，剧中精彩的打斗桥段不仅让他赢得观众口碑，成为当年的现象级作品，还让他成为了内地功夫片的中坚力量，也掀起了一波习武热潮。随后，他又相继出演了《小李飞刀》《策马啸西风》等多部热门影视。《太极宗师》剧照尽管吴京表现优秀，但始终难逃"被比较"的命运。他借了师兄李连杰的光，也一直活在他的阴影中。相比剑眉星目的李连杰，吴京虽然武戏精彩，可青年时代的他，顶着一张娃娃脸，完全被困在功夫小子的形象中，极大限制了在其他类型片中的发展。与此同时，内地电视剧市场逐渐走向多元，偶像剧、宫斗剧、仙侠剧开始盛行，吴京擅长的功夫片市场不断被压缩，他也难以找到其他合适的定位。《小李飞刀》剧照2003年，吴京做出一个大胆的决定——前往中国香港发展。他相信，尽管香港电影市场竞争激烈，但功夫片尚有市场，只不过一切要从头再来。彼时香港电影中，成龙、李连杰、甄子丹等功夫巨星已经"平分天下"，吴京感到无从施展拳脚，甚至找不到合适的戏拍，最后不得不选择出演反派角色，这也意味着可能永远是"边缘人物"。2005年，吴京以一个零台词的角色，在甄子丹主演的《杀破狼》中亮相。在这部影片中，吴京和甄子丹展开了一场精彩的巷战。吴京饰演的杀手，手持短刃，顶着一个杀马特的造型，与甄子丹饰演的警察，上演了一场真实的打斗。这场打戏拍了整整三夜，吴京被甄子丹打断了四根警棍。打到最后，他的胳膊都抬不起来，但依旧笑着说不疼。这种近乎拼命的精神，让香港导演看到了这位内地武打演员的潜力。第二年，吴京在《男儿本色》中再次出演反派角色，搭档谢霆锋和余文乐，在以一打三的经典场面中展现了强大的武力值。这部电影让吴京提名了当年的香港金像奖最佳男配角，也让他在香港电影圈中站稳了脚跟。之后的几年里，吴京辗转于内地和香港各大影片中，但作为配角始终不温不火。尽管处在低谷时期，吴京也从未放弃，静等下一次突破。不甘平凡的吴京，迎来了事业转折点。2012年，吴京出演了电视剧《我是特种兵之利刃出鞘》，这部军旅题材的作品让他第一次接触到了军人这一角色。为了演好军人形象，他付出了极大努力。提前进行18个月的封闭训练，亲身体验士兵生活，与战士们一起完成跳伞、潜水、格斗等高强度项目。这一过程不仅让他在体能上达到顶峰，也让他对角色有了更加真实的感悟。从小向往军旅生活的吴京，也成功抓住了这次翻身的机会，找到了真正适合自己的角色。《我是特种兵之利刃出鞘》剧照此后，吴京没有选择安稳度日，他决定尝试自导自演一部军旅题材的电影。其实早在2008年，吴京便已经自导自演了第一部电影《狼牙》。剧情并不复杂，主要是以吴京的一场场真实打戏为主，尤其是片尾贡献了以一敌百的精彩打斗场面。然而，电影票房表现惨淡，没有