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在这个快节奏的社会中，孩子们面临着来自学业、社交、家庭等多方面的压力。作为父母，我们不仅要关注孩子的心理健康，更要学会用身体的爱来缓解儿子的压力。身体语言是一种无声的沟通，它能够传递温暖、信任和安全感，为儿子筑起一道坚实的防线。 首先，拥抱是缓解压力的良药。当儿子在学习或生活中遇到困难时，给他一个温暖的拥抱，让他感受到来自父母的关爱和支持。拥抱可以释放身体中的紧张情绪，让儿子在爱的怀抱中找到安慰。在拥抱的过程中，我们可以轻声安慰他：“没关系，有爸爸妈妈在，一切都会好起来的。”这样的身体语言，比任何言语都要来得更有力量。 其次，按摩是缓解压力的有效方式。当儿子感到疲惫不堪时，为他按摩一下肩膀、背部或头部，可以缓解他身上的紧张感。按摩不仅可以放松肌肉，还能促进血液循环，让身体得到充分的休息。在按摩的过程中，我们可以轻声询问他的近况，倾听他的心声。这样的互动，有助于增进亲子关系，让儿子感受到家庭的温暖。 此外，散步也是一种很好的身体缓解压力的方式。在日常生活中，我们可以陪儿子散步，让他从紧张的学习生活中暂时抽离出来，放松身心。散步时，我们可以边走边聊，分享彼此的喜怒哀乐。这样的陪伴，不仅能让儿子感受到父母的关爱，还能让他学会如何面对压力，调整心态。 在日常生活中，我们还可以通过以下方式用身体缓解儿子的压力： 1. 一起做饭：在厨房里，我们可以和儿子一起动手做饭，享受烹饪的乐趣。在这个过程中，儿子可以暂时忘记压力，全身心地投入到烹饪中。 2. 一起运动：陪儿子参加他喜欢的运动，如篮球、足球、羽毛球等。在运动中，儿子可以释放压力，同时锻炼身体，增强体质。 3. 一起旅游：利用假期，带着儿子去旅行。在旅途中，儿子可以欣赏美丽的风景，感受大自然的魅力，从而缓解压力。 总之，用身体缓解儿子的压力，需要我们在日常生活中多关注他的需求，用行动传递关爱。通过拥抱、按摩、散步等方式，让儿子感受到家庭的温暖，学会面对压力，健康成长。让我们携手共进，为儿子的美好未来保驾护航。

跑马是个人事，但工作是团队的事。2025 年 8 月 31 日，哈尔滨马拉松赛场上，护士张水华以 2 小时 35 分 27 秒夺得女子国内组冠军，生理期带血奔跑的她被誉为 " 最快女护士 "。这本来是可喜可贺的事，但她在赛后接受采访时的哭诉，却让掌声变了调。她哽咽说：" 领导说比赛是个人爱好，自己找同事调班，同事愿意就去，不愿意就别去。我只希望领导支持周末调休，不是要假期。" 她还强调医护工作繁忙，参赛不易，想通过成绩证明自己。这番话本想诉说艰辛，却被网友解读为 " 道德绑架 "。张水华的调休诉求合理吗？她用业余时间跑马拉松，没耽误工作，调休要求不过分。她的成绩也给医院带来了荣誉，单位理应支持全民健身。但也有不少网友反对，网友翻出她的赛程：2025 年 3 月到 6 月，她参加了 10 场比赛，半年可能需要同事顶班超 30 天。医院护士 " 三班倒 "，排班如精密齿轮，一个人调休可能打乱整个科室安排，尤其是周末班次，同事们也有家庭和生活。有网友指出：" 你能参赛，说明同事已经帮你顶班了，你一句感谢没有，还公开抱怨领导，凭啥要求同事为你的爱好买单？"客观地说，张水华的坚持令人动容。医护工作高强度、高压力，她挤出时间训练，生理期仍带血跑完全程，这种毅力值得点赞。她的成绩不仅是个人的胜利，也展现了医护工作者的韧性，某种程度上呼应了全民健身的号召。但医院的现实工作无法忽视。护士排班严密，患者安全是第一位，一个人频繁调休，同事就得牺牲休息时间帮她顶班。领导要求她自行协商调班，符合管理逻辑：医院不是为个人爱好服务的慈善机构，公平是协作的基础。正如网友所说：" 同事愿意顶班是情分，不愿意是本分。你跑马拿奖金，同事加班拿什么？"张水华的失误在于表达方式。她或许因比赛压力和生理期情绪失控，公开喊话领导却被解读为 " 逼宫 "。如果她换个方式，比如说：" 感谢同事顶班让我圆梦，我希望单位能更灵活地支持我的爱好。" 这样的表达或许更能赢得共鸣。她的频繁参赛也让人质疑：如果跑马占用过多工作时间，是否该重新规划职业？选择护士就意味着接受其特殊性，平衡个人爱好与工作职责是个人能力的体现。从领导角度看，张水华的诉求确实棘手。医护工作时间特殊，排班制度严格，频繁调休会影响团队整体的工作。如果领导为她开绿灯，其他同事也提出类似要求怎么办？张水华也不是代表单位参赛，领导要求她自行协商，合情合理。网友的调侃 " 调同事的班，告领导的状，拿自己的奖金 " 虽然尖锐了一些，却点出了问题：张水华的诉求忽略了团队的付出，公开喊话又让领导下不来台。张水华的马拉松成绩证明了努力的价值，但公开抱怨却让同事的默默支持被忽视。每个人都有追逐梦想的权利，但梦想不能建立在他人的牺牲之上。最快女护士用汗水跑赢了赛道，却在舆论场上摔了一跤。她的坚持值得点赞，但她的表达却让人遗憾。个人梦想再耀眼，也应尊重团队的规则。跑步有终点，职场无捷径，只有懂得感恩与平衡，才能在赛道与人生双赢。来源 | 大象新闻评论员 邱延波