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在快节奏的生活中，许多人都会经历情绪波动的困扰。白天躁动不安，晚上同样无法平静，甚至天天如此。这种情绪问题不仅影响我们的生活质量，还可能对身心健康造成严重影响。那么，究竟是什么原因导致了这种情绪波动？我们又该如何应对和治疗呢？ 一、情绪波动的原因 1. 生物钟紊乱：人体内有一个生物钟，调节着我们的生理和心理活动。当生物钟紊乱时，人的情绪也会受到影响，导致白天躁动、晚上躁动。 2. 生活压力：工作、家庭、人际关系等方面的压力，容易导致情绪波动。长时间处于压力之下，人的情绪调节能力会逐渐减弱。 3. 睡眠质量差：睡眠对于情绪调节至关重要。睡眠质量差，如失眠、多梦等，会使人白天精神不振，晚上情绪波动。 4. 饮食习惯：饮食不规律、过多摄入咖啡因和糖分等刺激性食物，会导致情绪波动。 5. 心理因素：心理因素如焦虑、抑郁等，也会导致情绪波动。 二、情绪波动的治疗方法 1. 调整生物钟：保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床。白天适当晒太阳，有助于调整生物钟。 2. 缓解压力：学会放松身心，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。同时，寻找适合自己的兴趣爱好，分散注意力，减轻压力。 3. 改善睡眠质量：保持卧室安静、舒适，避免晚上使用电子产品。睡前适当运动，有助于提高睡眠质量。 4. 调整饮食习惯：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。减少咖啡因和糖分的摄入，避免刺激性食物。 5. 心理治疗：对于心理因素导致的情绪波动，可以寻求心理咨询师的帮助。通过心理治疗，学会调整心态，应对压力。 6. 药物治疗：在医生指导下，适当使用抗焦虑、抗抑郁等药物，有助于缓解情绪波动。 三、预防情绪波动 1. 增强心理素质：学会面对生活中的困难和挫折，提高心理承受能力。 2. 保持乐观心态：积极面对生活，学会从困境中寻找希望。 3. 培养兴趣爱好：丰富自己的业余生活，提高生活质量。 4. 适度运动：运动有助于释放压力，调节情绪。 总之，白天躁、晚上躁、天天躁的情绪波动问题，需要我们从多个方面进行调理和改善。通过调整生活习惯、心理治疗等方法，我们有望摆脱情绪困扰，过上健康、快乐的生活。

作者丨铅笔道 黄小贵9 月 24 日，浙江可胜技术股份有限公司（下称可胜技术）正式向港交所递交主板上市申请。可胜技术创立于 2010 年，是一家熔盐塔式光热发电整体解决方案提供商。这种发电方式，绝大部分的人闻所未闻，简单介绍原理。先建一个很高的 " 接收塔 "，塔顶上有接收器。塔顶接收器里的是熔盐。在塔周围，铺满一大片可以转动的 " 定日镜 "（像向日葵一样，追着太阳转的镜子）。所有镜子把太阳光反射到塔顶，像 " 放大镜烧蚂蚁 " 一样，集中成一个超级热点。集中的光照把熔盐加热到 500 ℃～600 ℃。一热熔盐流回地面的大储罐，就像 " 超大保温瓶 " 一样。发电时，把高温熔盐的热量传给水，水变成蒸汽，推动汽轮机发电。在青海德令哈、甘肃敦煌等地都建有大型的熔盐塔式光热电站。可胜技术创始人金建祥是浙江大学博士生导师，他是绍兴诸暨店口镇人，生于 1962 年 11 月，早年就读于诸暨学勉中学。1980 年，金建祥考入浙江大学化工自动化专业。大三时，他来到上海浦东一家炼油厂实习。这家炼油厂花了上千万美元从美国购买了一套先进的 DCS（分散控制系统，类似工厂自动化 " 大脑 "）。金建祥算过一笔账：当时，一个检测点（如检测温度、压力等），就要花上一千美元。很多大项目有上万个检测点，一个控制系统就需要上千万美元。这笔高额的费用，对当时大部分中国企业来说，无疑是天文数字。如果有更便宜、但具备同样效果的国产替代产品，能为企业节省大量资金。毕业后，金建祥投身于工业控制领域。1993 年作为创始人之一，参与创建了中控技术公司，先后担任总工程师、总裁、董事长兼总裁等职务。在中控技术，金建祥带着团队研发出了国产 DCS。他又花了 10 年，提升性能，让这套 DCS 在化工、石化、炼油和电力等领域得到广泛的应用，中控集团也连续 9 年成为国内最大的 DCS 供应商。2010 年，金建祥投身光热发电领域。因为光伏发电和风力发电虽然成本低，但电力供需必须实时平衡，光伏和风电不能直接调节，必须依靠煤电来平衡。将来煤电占比将逐渐减小，如果不能解决光伏发电和风力发电储能的问题，国家用电安全将会埋下隐患。金建祥想到了光热发电：用熔盐储存阳光的热能，再转化为电能。当时国内光热发电产业基本处于无成熟的技术、无完整的产业链以及无成功的商业化应用案例的状态。金建祥认为光热发电的核心技术本质上就是更大规模的控制技术。虽然之前没有做过，但决定尝试。事实证明，金建祥的判断是对的。他告诉《浙江日报》：" 最初我们在杭州搭建了一个小型试验基地，安装了两百多面定日镜，架设了一个小型的吸热器装置，利用我们已经掌握的控制技术，通过一年时间，顺利地解决了高精度开环跟踪技术及天文计算的问题，打通了塔式光热发电最核心的聚光集热系统控制流程；紧接着，我们在青海德令哈投建了一座 10MW 的试验电站，打通了塔式光热发电的全流程核心技术，完成了自主技术和国产化装备在我国高寒高海拔地区的工程化验证。"这一年，可胜技术成立。2012 年，可胜技术开启了青海中控德令哈 10MW 塔式光热电站的建设。这是我国首座、全球第三座商业化运营的光热电站。2013 年 7 月，德令哈 10MW 电站成功并网发电，意味着可胜技术模式跑通：做熔盐塔式光热发电整体解决方案提供商。可胜技术产品 - 熔盐吸热器业务模式上，可胜技术采用轻资产运营策略，聚焦高附加值的核心技术和设备供应，将生产外包给合格供应商，自身负责设计、集成和质量控制。公司主要客户为国有企业和大型能源集团，2023 年前五大客户收入占比达 99.9%。2021 年至 2024 年期间，可胜技术为中国 11 座光热电站提供了聚光集热系统，总设计装机容量达到 1250MW。根据弗若斯特沙利文报告，可胜技术是全球唯一拥有超过 1GW 熔盐塔式光热发电项目经验的企业。在中国塔式光热项目市场，可胜技术占据领先地位，在 2021 年至 2024 年间，其提供的聚光集热系统装机容量和项目数量市场份额分别达到 57.9% 和 55.0%。招股书显示，可胜技术 2022 年、2023 年、2024 年营收分别为 2085 万元、8.58 亿元、21.89 亿元；毛利分别为 50 万元、3.1 亿元、6.95 亿元；期内利润分别为 -9126 万元、2.48 亿元、5.4 亿元。可胜技术 2025 年上半年营收为 9.8 亿元，较上年同期的 7.45 亿元增长 31.5%；期内利润为 2.33 亿元，较上年同期的 2.06 亿元增长 13.1%。光热发电兼具调峰电源和储能的双重功能，能够在电力系统中提供长周期的调峰能力和转动惯量，具备在部分区域作为调峰和基础性电源的潜力；此外，光热发电产业链长，能够带动多个传统和新兴产业的发展，成为我国新能源产业新的增长点。2021-2024 年间，我国新增光热装机 300MW，截至 2024 年底，我国在建装机规模 3300MW，涉及 34 个项目；规划装机 4750MW-4800MW，涉及 37 个项目，行业还有广阔发展空间。也要看到，光热发电的市场前景不是像光伏那样 " 大爆发 "，而是作为新能源里的 " 稳定器 " 和 " 调峰工具 "，在高比例新能源电网中占据一席之地。