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孕期,对于每一位准妈妈来说,都是一段充满期待与挑战的旅程。在这个过程中,她们不仅要面对身体和心理上的巨大变化,还要学会如何应对日日碰触、狠狠躁动、久久躁动的孕期生活。 日日碰触,是孕期最直观的感受。随着胎儿的逐渐长大,准妈妈的肚子也越来越大,日常生活中的碰触变得不可避免。无论是家人、朋友还是陌生人,都可能无意中碰到她的肚子。这种碰触,虽然有时候会让她感到不适,但更多的是甜蜜的负担。因为每一次的碰触,都仿佛在提醒她,一个新生命正在慢慢成长。 狠狠躁动,是孕期最真实的写照。随着孕周的增加,胎动变得越来越频繁,有时候甚至让人难以入睡。准妈妈们会感受到肚子里的宝宝在欢快地玩耍,有时候是轻轻的踢踢,有时候则是狠狠地踹踹。这种躁动,让准妈妈们既期待又害怕。期待的是,宝宝的健康成长;害怕的是,胎动的剧烈可能会影响到宝宝。 久久躁动,是孕期最持久的挑战。随着孕期的深入,准妈妈们会逐渐发现,胎动已经成为了她们生活的一部分。无论是白天还是黑夜,胎动都会如影随形。有时候,胎动会让人感到烦躁,甚至影响到准妈妈们的情绪。然而,正是这种久久躁动,让准妈妈们更加珍惜与宝宝相处的每一刻。 面对孕期生活,准妈妈们要学会调整心态,积极应对。以下是一些建议: 1. 保持良好的作息。孕期生活虽然忙碌,但准妈妈们仍需保证充足的睡眠。良好的作息有助于缓解胎动带来的不适。 2. 合理饮食。孕期饮食要均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有助于宝宝的健康成长。 3. 适当运动。孕期运动有助于缓解胎动带来的不适,同时还能增强准妈妈的体质。 4. 保持心情愉悦。孕期情绪波动较大,准妈妈们要学会调整心态,保持心情愉悦。 5. 定期产检。孕期产检是确保宝宝健康的重要手段,准妈妈们要按时参加产检。 总之,孕期生活虽然充满了日日碰触、狠狠躁动、久久躁动,但这些都是准妈妈们与宝宝共同成长的见证。只要学会调整心态,积极应对,相信每一位准妈妈都能度过一个美好的孕期。
古加:国安现在目标仍是中超和足协杯双冠王,还没和国安续约! 邱泽云 2025-09-24 16:28 ·上海 ·优质体育领域创作者 0 近日,北京国安外援古加·罗德里格斯接受葡萄牙媒体《球报》采访,聊到了他在中国的经历和未来的打算。他直言,国安的目标依然是中超和足协杯双冠王,而他的合同年底就要到期,目前还没有和国安续约,他未来有可能留在中国,但也没有为葡萄牙联赛关上大门。 打开网易新闻 查看精彩图片 第一个,古加透露了国安现在的目标。国安在中超连续输给泰山、河南和海港,目前落后榜首6分,不过,古加表示,数学上计算不太可能,但足球一切皆有可能,国安的目标仍是中超和足协杯夺冠,拿下双冠王是国安历史上绝无仅有的成就。 打开网易新闻 查看精彩图片 第二个,古加还谈到了自己的续约,他保持一切开放态度,包括留在中国和回葡萄牙,他已经在国安效力2年,如果国安能和他续约,其实3年后他就能归化,而且他才28岁,他在采访中表示,自己希望像C罗一样踢到40岁,他如果离开,将是国安乃至中国足球的损失。 打开网易新闻 查看精彩图片 第三个,他也谈到当初为什么选择国安。自己当初选择国安,一方面是经济因素,另一方面就是前葡萄牙籍的主教练苏亚雷斯,如果没有他,很可能不会选择国安。他还表示,自己对于当初放弃葡萄牙来中国的决定,一点不后悔。 打开网易新闻 查看精彩图片 古加还透露,自己在中国期间成为了父亲,虽然孩子是在葡萄牙出生,但这段经历让他和家人非常难忘。“适应中国的生活一开始有些困难,但后来我们已经完全融入。对我来说,这是不可思议的经历。”从联赛目标到个人未来,古加的表态都很明确:国安接下来还是会力拼双冠王,而他自己对续约保持开放。 特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。