昨日行业报告发布新研究成果,秋季时令蔬菜，营养美味尽享其中——番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵的完美搭配

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秋天，是一个丰收的季节，大自然慷慨地馈赠给我们各种美味又营养的蔬菜。番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜不仅口感鲜美，而且营养价值极高，是秋季餐桌上的佳品。今天，就让我们一起来探讨这五种蔬菜的独特魅力，以及如何将它们完美搭配，尽享秋季美食。 ### 番茄：酸甜可口，营养丰富 番茄是秋季最受欢迎的蔬菜之一，其酸甜的口感深受人们喜爱。番茄中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种保健作用。在秋季，我们可以将番茄炒蛋、番茄炖牛腩等美食端上餐桌，让家人共享这份美味。 ### 黄瓜：清爽解暑，美容养颜 黄瓜是夏季的宠儿，但秋季食用依然不失为一种美味的选择。黄瓜含有丰富的水分、维生素E、黄瓜素等成分，具有清热解暑、美容养颜的功效。将黄瓜切片敷脸，或是制作黄瓜汁饮用，都是秋季养生的不错选择。此外，黄瓜炒肉片、黄瓜拌豆腐等菜品，也是秋季餐桌上的佳肴。 ### 丝瓜：清热解毒，润肺止咳 丝瓜是秋季的时令蔬菜，其肉质鲜嫩、口感清甜。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等保健作用。将丝瓜与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成丝瓜炒肉片、丝瓜炒蛋等美味佳肴，不仅口感鲜美，还能为身体补充营养。 ### 草莓：鲜美多汁，富含营养 草莓是秋季的水果蔬菜，其鲜美多汁、口感独特。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、美容养颜、促进消化等保健作用。秋季，我们可以将草莓与酸奶、冰淇淋等搭配，制作成美味的水果沙拉，或是将草莓与鸡蛋、牛奶等食材搭配，制作成草莓蛋糕、草莓布丁等甜品。 ### 秋葵：富含营养，口感独特 秋葵是秋季的养生佳品，其肉质柔嫩、口感独特。秋葵中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有抗氧化、降低血糖、预防心血管疾病等保健作用。将秋葵与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成秋葵炒肉片、秋葵炒蛋等美味佳肴，不仅能满足味蕾，还能为身体补充营养。 ### 完美搭配，尽享秋季美食 番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜各具特色，营养丰富。在秋季，我们可以将它们巧妙搭配，制作出各式美味佳肴，既满足了味蕾，又为身体补充了营养。例如，将番茄、黄瓜、丝瓜、秋葵与鸡蛋、肉片等食材搭配，制作成番茄炒蛋、黄瓜炒肉片、丝瓜炒肉片、秋葵炒肉片等菜品，让家人共享这份秋季美食盛宴。 总之，秋季时令蔬菜番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，营养丰富、美味可口。让我们抓住这个丰收的季节，尽情享受这五种蔬菜带来的美味与健康吧！

9 月 26 日，据朝中社报道，朝鲜首都平壤新建的和盛电脑游戏馆迎来大批顾客。报道称，电脑游戏馆内有三个电脑游戏场和多种服务设施，电脑卡座规模达 300 席。馆内有最新型电脑和提供三维虚拟娱乐环境的娱乐设备，人们可以在这里活动、射击、赛跑等，还提供有儿童娱乐活动区，以及能利用虚拟真实器材进行娱乐。此外还有商店销售娱乐电脑零件、小型娱乐器材等。金正恩曾带金主爱来视察这是朝鲜建成的第一家 " 网吧 "，被其命名为 " 电脑游戏馆 "，位于今年 4 月在平壤城区刚竣工的和盛地区 3 期的楼下，这里拥有一万套住宅的现代化住房。竣工时，金正恩曾在女儿金主爱的陪同下一同出席和盛地区 3 期 1 万户住宅的竣工仪式，顺便视察了该小区和电脑游戏馆。近年来，金正恩在提高朝鲜民众现代化生活方面十分重视，提出过 5 年内每年在平壤建设 1 万户住宅，共计 5 万户住宅的计划。当时他在讲话中说：" 现在才让各位住上现代化住房，深感抱歉，今天看到市民们感动和充满喜悦的样子，让我更加坚定了为人民肩负起更多工作的决心。"在该电脑游戏馆视察时，金正恩下达指示称：" 作为我国首个开业的服务领域（便民设施）的基地，务必在运营体系、秩序和服务准备上下足功夫。来源丨综合