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随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

· 韩鹤子。（韩媒公布的资料照片） 他们俨然将邪教做成了一门大生意。作者：刘潇   李晶随着韩国前 " 第一夫人 " 金建希受审临近，一个韩国邪教女头目也被牵了出来。当地时间 9 月 22 日深夜，韩国 " 统一教 " 总裁韩鹤子被韩国司法部门逮捕。韩检方指控韩鹤子涉嫌在 2022 年 4 月至 7 月间，向金建希行贿总价值达 8000 万韩元（1 韩元约合 0.0051 元人民币）的奢侈物品并托她办事，其中包括一条格拉夫项链和一个香奈儿包。此外，韩鹤子还涉嫌于 2022 年 1 月向韩国国民力量党议员权性东行贿 1 亿韩元，目的是在尹锡悦政府成立后为 " 统一教 " 谋取便利。· 韩鹤子到案。（韩联社）早在今年 7 月，韩鹤子就被韩国特别检察组（简称 " 特检组 "）列为嫌疑人。然而，面对法律的审视，这个自封 " 圣母 " 的教主却毫无悔意，甚至在信徒面前狂言：" 特检组太小看我了！"" 这是在亵渎上天！"嚣张的言论不仅暴露了 " 统一教 " 凌驾于法律之上的狂妄，也再次将韩国政坛与邪教之间千丝万缕的联系展现在世人面前。" 女魔头 " 的野心据媒体消息，自 2012 年韩鹤子担任 " 统一教 " 总裁后，这是她第一次以犯罪嫌疑人身份被传讯及逮捕。这也是 " 统一教 " 创立 71 年来，其最高层领袖首次遭到逮捕。一个邪教组织如此肆无忌惮、猖獗行事，背后是其在韩国政界深耕多年的 " 底气 "。" 统一教 " 的政治渗透，并不仅仅停留在金钱贿赂上。2023 年，在国民力量党全国代表大会召开前，" 统一教 " 被指控发动了一场 " 秘密战争 "：动员其信徒集体加入国民力量党，意图在选举时将与该教关系密切的权性东推上党首宝座，从而让其为 " 统一教 " 提供便利。《韩民族日报》的调查揭示了这一操作的惊人细节。2022 年 12 月，" 统一教 " 通过其外围组织 " 世界和平联合会 "（UPF），向成员们发送了国民力量党的入党申请表。媒体曝光的 " 统一教 " 内部短信写道：" 这是一次全国范围内有组织的行动。"· " 统一教 " 分发给成员的国民力量党入党申请表。（中国反邪教网）韩国检方发现，" 统一教 " 的前全球业务负责人尹某曾通过中间人询问尹锡悦，希望谁来领导国民力量党，得到的回复是：尹锡悦仍然支持权性东。尽管后来权性东宣布不竞选党魁，这一计划未能实现，但 " 统一教 " 与权性东的密切关系并未中断。2024 年 3 月，尹某还向权性东的连任基金会捐款 500 万韩元。面对特检组的调查，韩鹤子起初以接受心脏手术等健康问题为由，三次拒绝传唤。但在强大的压力下，她最终于 2025 年 9 月 17 日主动到案。然而，她和 " 统一教 " 方面将所有责任推得一干二净，坚称所有行贿和请托行为都是尹某的个人行为，与 " 统一教 " 无关。这种说辞在堆积如山的证据面前显得苍白无力。从金钱贿赂到组织动员，从拉拢议员到影响党首选举，" 统一教 " 的每一步，都是为了让邪教的意志凌驾于国家法律和政治之上。" 宇宙真母 " 韩鹤子出生于 1943 年，她已故的丈夫文鲜明，于 1954 年在韩国釜山创立了 " 统一教 "。由于韩鹤子的父亲曾是文鲜明的厨师，1957 年，14 岁的她与文鲜明相识。3 年后，两人结为夫妻，婚后共育有 7 子 7 女。· 韩鹤子与文鲜明。（中国反邪教网）婚后，文鲜明以 " 洗净夏娃的原罪 " 为名，将韩鹤子软禁在所谓的 " 信徒附属室 " 中，要求她绝对服从，并与家人断绝关系，全身心奉献给教会。与此同时，文鲜明开始推行 " 集体婚礼 " 制度。他声称这是为了让人 " 回归完美 "，生下无 " 原罪 " 的孩子，以完成扩张 " 神世界 " 的使命。1960 年 4 月，统一教首次举办 " 集体婚礼 "，当时只有 3 对新人参加。后来，" 集体婚礼 " 规模不断扩大，甚至发展到成千上万人参与，其中还包括不少跨国信徒。然而，这种所谓的 " 集体婚礼 "，新郎与新娘的结合完全由文鲜明随机指定，许多新人在婚礼前甚至素未谋面。" 统一教 " 还以 " 帮助寻找配偶 " 为宣传点，吸引大量单身男性加入，甚至声称 " 没有眼睛、没有鼻子也不是问题 "，因为只要是教主指定的婚姻，女方就无权拒绝。这种强行配对的婚姻，酿成了不少悲剧。2012 年，韩国《国民日报》报道称，一名 52 岁的日本女性在参加 " 统一教 " 集体婚礼嫁到韩国后，因长期贫困且忍受丈夫无业、酗酒和家暴，最终不堪重负，用毛巾捂死了丈夫。· " 统一教 " 所谓的 " 集体婚礼 "。（美联社）在教内，文鲜明与韩鹤子被信徒尊为 " 宇宙真父 " 和 " 宇宙真母 "，接受顶礼膜拜。2012 年，92 岁的文鲜明去世后，韩鹤子接替他成为 " 统一教 " 的最高领袖。韩鹤子上任后，进一步强化了对信徒的精神控制。她经常在集会中以教主身份进行洗脑演说，自称是 "6000 年来人类历史上首次诞生的真母 "。她的演讲内容充斥着极端思想，甚至打着拯救国家的旗号，让信徒当众发誓效忠，部分信徒也在她的蛊惑下走向绝路。2013 年，3 名日本信徒在文鲜明逝世一周年之际于韩国自焚，造成 1 人死亡、2 人重伤的悲剧。在教义的洗脑下，教徒们奉行一种共有的、苦行僧般的生活方式。然而，韩鹤子实际上却拥有一个价值数十亿美元的商业帝国。据美国媒体报道，" 统一教 " 的财产包括造船公司、海产公司以及大量的不动产，例如 " 纽约客 " 酒店、《华盛顿时报》及平和汽车公司。据韩国媒体报导，" 统一教 " 在韩国的 13 个分支机构拥有价值高达 16 亿美元的资产。此外，" 统一教 " 也渗透到了日本政界。据美国《时代周刊》披露，2022 年刺杀日本前首相安倍晋三的山上彻也，因其母是 " 统一教 " 信徒并向该教捐赠巨额资金而导致家庭破产。山上彻也对 " 统一教 " 心生怨恨，迁怒于与该教关系密切的安倍晋三，最终实施了刺杀。混杂的精神信仰有媒体指出，韩国近现代经历了日本的殖民统治、美国的驻军，并经历过多次政治动荡，导致各种价值观、精神信仰混杂。数据显示，目前基督教信徒在韩国人口占比近 30%，由基督教衍生出来的各种 " 教派 " 泛滥。在这样的社会背景下，韩国出现了很多以争夺政治权力为目标的邪教。据不完全统计，韩国宗教团体超过 600 个，被认定为邪教的至少有 37 个。辽宁大学美国与东亚研究院院长吕超指出，韩国社会邪教盛行，从 " 统一教 " 到教主因性侵被判 17 年的 " 摄理教 "，再到召集教徒上街支持尹锡悦的 " 爱心第一 " 教会，其影响力和渗透力非常大，教主普遍很有号召力。如今，" 统一教 " 对韩国政界、社会的渗透远没有停止。2025 年 6 月，韩国网站 " 宗教与真理 " 报道，韩鹤子与文鲜明的第三个儿子文显进近期活动频繁，其主导的 "K —家庭庆典 " 竟获得首尔市及市议会支持，而他设立的 " 家庭和平协会 " 也不断传播 " 统一教 " 的歪理邪说，还将自己神化为 " 第四亚当 "。· 文显进。（文显进个人官网）2006 年，文显进曾被 " 统一教 " 任命为 " 国际统一教会 " 会长，负责处理教会的巨额资产。然而，由于与父母意见不合，他逐渐被边缘化。此后，他在美国自立门户，独自掌控 " 统一教世界财团 "，并将教会在美国的资产纳入名下，此举惹怒了韩鹤子。2018 年 7 月，美国华盛顿特区的法庭上，韩鹤子控诉文显进侵吞财产，一改 " 圣母 " 形象，投入了财产争夺战。2025 年，美国华盛顿特区巡回上诉法院以 " 不介入教派问题 " 为由驳回 " 统一教 " 诉求。胜诉后的文显进操纵着 " 统一教世界财团 "，进一步将邪教渗透至更大的政治关系网中。文显进曾邀请一名美国前高官站台，为 " 统一教 " 在美国的活动提供政治掩护。据悉，文氏家族在美国投资了大量产业，甚至还有军工企业，俨然将邪教做成了一门大生意。韩鹤子的被捕，并未让 " 统一教 " 内部的纷争平息，反而引起教内关键职位人事频繁变动，暴露出更多黑幕。韩国邪教的魔影也并未散去，或许还将掀起新的风波。