本月行业报告传递重大进展,白天躁动夜晚不安，揭秘“21天躁动周期”背后的心理奥秘

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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始感受到一种难以言喻的躁动情绪。白天躁动，夜晚不安，仿佛陷入了一个无休止的“21天躁动周期”。这个周期究竟是怎么回事？它又隐藏着怎样的心理奥秘呢？ 首先，让我们来了解一下“21天躁动周期”的来源。据心理学研究表明，人类的大脑在经历了大约21天的周期性变化后，情绪和行为模式也会随之发生变化。这个周期与生物钟、生理周期以及心理因素密切相关，影响着我们的情绪波动。 白天躁动的原因有很多。一方面，白天是人们工作、学习、社交的主要时间，各种压力和挑战接踵而至。长时间的精神紧张和身体疲劳，使得人们在白天容易出现情绪波动，甚至产生躁动。另一方面，白天光照充足，人体内的褪黑素分泌减少，导致情绪兴奋，进而引发躁动。 夜晚不安的原因则与生物钟有关。夜晚，人体褪黑素分泌增加，使得人们进入睡眠状态。然而，在这个阶段，一些人却因为各种原因（如焦虑、压力、失眠等）而难以入睡，导致夜晚躁动不安。 那么，如何应对这个“21天躁动周期”呢？以下是一些建议： 1. 调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量在23点前入睡，早上7点起床，有助于调整生物钟，减轻躁动情绪。 2. 放松身心：白天工作、学习之余，可以通过运动、听音乐、冥想等方式放松身心，缓解压力，减轻躁动。 3. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食物，有助于稳定情绪。 4. 积极心态：面对生活中的挑战，保持积极的心态，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和烦躁。 5. 寻求专业帮助：如果躁动情绪严重影响到日常生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助，进行专业治疗。 总之，“21天躁动周期”是一种常见的心理现象，我们需要了解其背后的原因，并采取相应的措施来应对。通过调整作息、放松身心、保持积极心态等方法，我们可以减轻躁动情绪，过上更加健康、快乐的生活。

近日，市场传闻上海有基金经理因赌博被抓，且从长宁公安公布的信息来看，名字与西部利得基金的基金经理解文增非常相似。9 月 25 日，西部利得基金正式作出回应：" 经与本人确认及审慎核查，解文增于 2025 年 9 月 7 日 ( 周日 ) 下午 15 时许，在上海市长宁区仙霞路某酒店实施赌博违法行为。公司已于 9 月 25 日做出相关问责决定，免去其基金经理职务并解除其劳动合同。"公司最新回应：已解除劳动合同近日，长宁公安官网披露了一则行政处罚决定书，其中提及被处罚人 " 解 * 增 " 因赌博被行政拘留并罚款，而该名字与西部利得基金的基金经理解文增非常相似。市场也纷纷热议，是否为同一个人。对于市场传言，今日，西部利得基金正式作出回应，西部利得基金表示："9 月 7 日，公司基金经理解文增向公司请假两周，公司将其管理的产品授权其他基金经理代为管理，期间平稳运行。9 月 19 日，其返岗工作。同日，公司关注到相关舆情，第一时间冻结其基金经理操作权限，对相关情况进行核查。"" 经与本人确认及审慎核查，解文增于 2025 年 9 月 7 日（周日）下午 15 时许，在上海市长宁区仙霞路某酒店实施赌博违法行为。9 月 8 日，上海市公安局长宁分局对其出具《行政处罚决定书》，决定给予行政拘留十日，并处罚款五百元的行政处罚，对涉案筹码予以收缴。基于上述情况，公司已于 9 月 25 日做出相关问责决定，免去其基金经理职务并解除其劳动合同。" 西部利得基金进一步表示。解文增，图片来源：西部利得微资讯公开信息显示，解文增博士毕业于复旦大学管理科学与工程专业，拥有 12 年证券从业经验。他是在 2022 年 10 月加入西部利得基金，并于 2022 年 12 月开始管理公募基金。在来到西部利得基金之前，解文增曾任河南长葛市金融服务办公室副主任，中原银行股份有限公司交易员，中原证券股份有限公司投资经理，德邦证券股份有限公司投资经理。来到西部利得基金后，其先后管理了西部利得合赢债券、西部利得中债 1-3 年政金债指数等多只基金，在今年 4 月份时，卸任了其中 2 只基金；而在被免去基金经理职务之前，在管基金只有西部利得沣睿利率债债券和西部利得合赢债券。业绩不佳却屡现机构资金进出Wind 数据显示，截至今年 6 月底，解文增的累计管理规模约为 35 亿元。此外，从解文增管理的产品业绩来看，2024 年 10 月 30 日成立的西部利得沣睿利率债债券基金，截至 2025 年 9 月 24 日还未满一年，A 类份额今年以来的收益只有 0.01%，排在同类产品后二分之一的位置。再看西部利得合赢债券 A，同样截至 2025 年 9 月 24 日，近一年、近两年、近三年的收益，分别只有 1.31%、5.12% 和 7.18%，均处在同类产品后四分之一的位置。值得一提的是，这只基金过往规模多次出现大起大落，2021 年二季度末时，A 类份额还只有 50 多万份，而在 2021 年三季度末时，规模飙升到了 18.16 亿份。有意思的是，该基金在 2021 年三季度时进行了分红操作，每份派现金 0.0800 元。到了 2021 年四季度，该基金 A 类份额规模继续上升到了 20.09 亿份，而 2021 年四季度，该基金又进行了分红，每份派现金 0.0500 元。随后该基金 A 类份额规模开始下降，到 2023 年一季度末时，A 类份额规模降至只有 1.92 亿份，但 2023 年二季度末时，规模又升到了 5.75 亿份。而在 2023 年 7 月，该基金又进行了一次分红。到 2023 年四季度末时，A 类份额规模为 1.93 亿份，而到了 2024 年一季度末时，A 类份额规模又快速飙升到了 19.11 亿份。从这些规模的变化可以看出，西部利得合赢债券这只基金虽然近年来业绩表现不佳，但却多次吸引到机构资金的关注，规模出现大幅变动，且在变动前后，又多次出现基金分红。（免责声明：文章内容和数据仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。）