本月监管部门发布新研究报告,紧急应对：如何处理“堵住尿孔不能尿”的紧急情况

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在我们的日常生活中，有时候会遇到一些突发状况，比如“堵住尿孔不能尿”，这种情况不仅让人感到尴尬，还可能带来身体不适。那么，当遇到这种情况时，我们应该如何应对呢？本文将为您提供一些有效的处理方法。 ### 一、了解“堵住尿孔不能尿”的原因 首先，我们需要了解“堵住尿孔不能尿”的原因。通常情况下，这种情况可能是由于以下几种原因造成的： 1. **尿路结石**：尿路结石是导致尿路堵塞的常见原因，尤其是肾结石和输尿管结石。 2. **前列腺增生**：随着年龄的增长，男性朋友容易出现前列腺增生，这可能导致尿路堵塞。 3. **尿路感染**：尿路感染也可能导致尿路堵塞，尤其是女性。 4. **心理因素**：有时，紧张、焦虑等心理因素也可能导致尿路堵塞。 ### 二、紧急应对措施 当您发现自己“堵住尿孔不能尿”时，可以采取以下紧急应对措施： 1. **保持冷静**：首先，保持冷静，避免过度紧张，以免加重病情。 2. **大量饮水**：多喝水可以帮助稀释尿液，减少尿路堵塞的可能性。 3. **热敷**：用热水袋或暖宝宝贴在腰部或下腹部，有助于缓解尿路堵塞的症状。 4. **按摩**：轻轻按摩腰部或下腹部，有助于促进血液循环，缓解尿路堵塞。 5. **及时就医**：如果以上方法无法缓解症状，应立即就医。医生可能会建议您进行以下检查： - **尿常规检查**：了解尿液中是否有红细胞、白细胞等异常情况。 - **B超检查**：观察尿路是否有结石、前列腺增生等情况。 - **尿路造影**：进一步了解尿路情况。 ### 三、预防措施 为了避免“堵住尿孔不能尿”的情况再次发生，我们可以采取以下预防措施： 1. **多喝水**：保持充足的水分摄入，有助于预防尿路结石。 2. **规律作息**：养成良好的作息习惯，避免过度劳累。 3. **注意个人卫生**：保持外阴清洁，预防尿路感染。 4. **合理饮食**：避免摄入过多高盐、高糖、高脂肪的食物，减少尿路结石的风险。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗尿路问题。 总之，“堵住尿孔不能尿”是一种令人尴尬且不适的紧急情况。了解其原因、掌握紧急应对措施和预防措施，有助于我们在遇到这种情况时能够更好地应对。希望本文能对您有所帮助。

  2025" 阅读点亮未来 " 年度评选  年度点灯人 · 曹林曹林老师自 2015 年起致力于儿童阅读推广，带领学生日有所诵、共读整本书，形成富有诗意的教学风格。她多次赴新疆库尔勒等地示范阅读课，2024 年在亲近母语兰州研习营执教《芙蓉楼送辛渐》，广受好评。作为学校阅读课程负责人，她策划了 " 黄河颂 " 音乐诗歌朗诵会等大型活动，提升教师团队阅读教学水平。她荣获兰州市首席语文名师等称号，被聘为甘肃省阅读协会秘书长，多次在全国性教学大赛中荣获一等奖，为儿童阅读推广作出了卓越贡献。（《中国教育报》2010 年度 " 推动读书十大人物 " 张硕果）· 我与阅读的故事 ·播下阅读的种子   点亮心灵的灯塔甘肃省兰州市东郊学校曹林 | 文  阝                勹                                廴              匚作为一名小学语文教师，在教育这个平凡的岗位上，我已走过 23 年。最难忘的时光，莫过于与学生们共读的岁月，回望这段旅程，犹如翻开一本厚重的书，每一页都镌刻着与阅读相伴的温馨瞬间。1初遇：书页间的星光我始终怀揣着对教育事业的执着，对孩子无限的爱和探索，然而教育教学，并非总是美好和希望，也曾让我陷入困惑与迷茫。有的孩子成绩总也得不到提高，甚至厌倦语文，这曾让我感到无力和挫败。2015 年，我有幸遇见了亲近母语，结识了徐冬梅老师。我至今清晰地记得 2015 年 9 月 23 日，徐冬梅老师来我校调研，她用一个个真实的案例，为我们讲述 " 一主四翼 " 儿童阅读课程的基本范式。我专注聆听，内心逐渐被点亮，对儿童阅读课程的热情与动力也在那一刻熊熊燃烧。我想，阅读对孩子们来说无疑是一件幸事，特别是那些语文学习有困难的孩子，他们不会不喜欢故事，不会不喜欢图画，更不会不喜欢诗歌，因为文学是属于儿童的，唯有博览群书才能博识天下。这一年，学校与亲近母语合作实施了 " 阅读地平线计划 "。这一计划的实施是我阅读推广之路的重要起点。我开始如饥似渴地一边学习，一边带着孩子们读书，积极落实 " 一主四翼 " 阅读课程。2成长：播种与收获近十年的阅读推广之路，是一段播种与收获的旅程。我坚持上好每一节儿童阅读课。我带着孩子们，以《日有所诵》为读本，每天诵读 20 分钟，享受和孩子们一起读诗、聊诗、背诗、写诗的美好。借鉴日有所诵 " 反复诵读，不求甚解 " 的理念，我还带孩子们诵读传统经典。20 分钟的晨读，前 10 分钟读《日有所诵》，后 10 分钟读《论语》或《诗经》等，就这样每天坚持，我的学生在小学六年时间诵读了《日有所诵》中的 960 首经典诗歌，还完整地诵读了《大学》《孟子》《诗经》《论语》等传统经典。孩子们最喜欢绘本课，他们总喜欢在图画与文字、文字与图画间一遍遍地听，一遍遍地看。我引导他们写绘本日记，在听和看的基础上，以画画、文字的方式，自由表达内心，很多孩子就是从读绘本爱上了阅读。我和学生每月共读一本书，我们通过课堂聊书中的人物形象、故事情节等，引导学生从不同的角度，坚持写阅读笔记。时间久了，有些孩子的笔记也形成了自己的特点。有的孩子善于用思维导图梳理故事情节；有的孩子总能以自己的方式关注到书中不同的人物；有的孩子则喜欢写读后感。主题阅读课，我带学生从语文课本到《新编语文全阅读》，到《新母语》，围绕主题展开阅读发现，思考、讨论、练习，引导学生有依据的深入思考，发表看法，享受发现的乐趣，在话题的探究中训练学生的思维。我深知，阅读不应仅限于课堂，更应该成为生活中的一种习惯。于是，我开始尝试将阅读融入孩子们的日常生活。我在班级里设立 " 读书角 "，鼓励孩子们带自己喜欢的书来分享，让他们在教室随时能阅读。我发起了 " 每日阅读打卡 " 活动，鼓励孩子们每天至少阅读 30 分钟，并在班级群里分享自己的阅读心得。起初，参与的孩子并不多，但我没有放弃。我利用在校时间，从亲近母语分级阅读书目中推荐适合他们年龄的书，在家长会上，倡导家长为孩子布置一间书房或一个书架，邀请家长和孩子一起阅读。渐渐地，越来越多的孩子爱上了阅读，班里的读书氛围也越来越浓厚。最让我难忘的是疫情期间，我发起了 " 云端读书会 " 活动。每周我都会通过钉钉直播，为孩子们推荐一本书，并组织线上讨论。虽然不能面对面交流，但孩子们的热情丝毫不减。班上一个女孩在讨论中说：" 曹老师，读书让我觉得，即使在家里，我也能走遍世界。" 这句话让我深深感受到，阅读不只是知识的获取，更是心灵的陪伴。为了激发孩子们的阅读兴趣，我还策划了 " 阅读小剧场 " 活动。孩子们可以选择自己喜欢的书，改编成剧本，并在班级里表演。记得有一次，孩子们表演了《夏洛的网》，当 " 夏洛 " 用网织出 " 了不起 " 三个字时，台下的孩子们都感动得哭了。那一刻，我也深受感动，因为孩子们在阅读中学会了共情与思考。我还邀请 " 故事爸爸 "" 故事妈妈 " 进课堂，开展班级读书会，并利用周末时间，在图书馆或书城组织亲子读书会。这些活动不仅增强了孩子们的阅读兴趣，也促进了家校共育。2024 年 3 月，我所带班级四年级一班被市教育局评为 " 兰州市书香班级 "，本人被评为兰州市中小学校首席名师。2017 年，学校开设了古诗词吟诵社团，由我接任代课。为了带好吟诵社团，我认真学习了吟诵相关知识。除了带好社团，我将吟诵融入日常的古诗教学中；日有所诵时遇到古诗词，我也带他们吟诵；我还教学生吟诵《诗经》中的经典名篇。就这样吟诵成了我们班的一大特色，也让孩子们爱上了古诗词。2023 年 4 月，受甘肃省图书馆邀请，我和学校吟诵社团及班上共 35 位学生在甘肃省 " 书香陇原 · 阅读周 " 暨第三届 " 陇韵书香节 " 启动活动中吟诵《诗经 · 郑风 · 子衿》；同年 5 月，我和班上 16 位学生应邀在兰州市第十九届读书节 " 诗词中的兰州 " 大型诗歌朗诵会活动中吟诵《诗经 · 秦风 · 蒹葭》；2024 年 4 月，我和班上 10 名学生应邀参加甘肃卫视《大戏台》系列活动——情景短剧《花木兰》的排练及录制。这些都是我和学生日常阅读课的艺术呈现。也让我体会到，阅读不仅是文字的传递，更是文化的传承。3蜕变：点亮心灵的灯近十年的阅读推广之路，我收获了无数感动，也实现了自我的成长与蜕变。2023 年 3 月，我接任学校阅读中心工作，带领团队教师一同成长。每学期我都组织语文教师以年级为单位，以听评课的方式，开展儿童文学阅读研讨活动；每学期组织数学、英语、科学教师，以听评课、微讲座的方式开展学科阅读研讨活动。每年 4 月、11 月，选派老师赴南京参加亲近母语论坛；一年来，组织 41 位语文老师参加儿童阅读师资能力认证课程的学习；邀请专家或进校指导或线上答疑或做专题讲座，使团队教师在专业上成长成熟。丰富的阅读活动能够促进阅读课程的落实。近两年，结合世界读书日，我策划组织了学校读书节系列活动，2023 年 11 场，2024 年 8 场。如 " 寻找最美图书角 "、" 和你一起《日有所诵》" 诵读比赛、" 趣说故事悦享读书 " 讲故事比赛、" 我手绘我心 " 创意绘本制作比赛、" 书香为伴亲子共读 " 亲子阅读讲述活动、" 我的阅读时光 " 读书分享活动、" 阅读，遇见更好的自己 " 教师读书沙龙等活动，学校师生收获颇丰。为了更好地促进师生自主阅读，2023 年 7 月，我积极指导师生用好亲近母语阅读平台的学习资源。同时，创建了 " 东郊悦读 " 视频号，每周推出一期。截至目前推出学生风采 60 期、教师风采 13 期、家长风采 15 期、中秋国庆特辑 13 期。这一举动也受到了学生、家长、同行的赞誉和支持。2023 年 11 月，我参加了亲近母语举办的首届 " 点灯人杯 " 儿童阅读教师素养大赛，进入决赛，主题阅读课《鸟鸣山更幽》，诵读《可爱的中国》，以及说课和答辩都受到现场专家和老师们的一致好评，荣获一等奖。这是对我多年阅读推广的检验，也是鼓励和认可。2024 年 7 月，在亲近母语兰州研习营活动中，我执教古诗阅读研讨课《芙蓉楼送辛渐》，受到徐冬梅老师、黄晓丹老师和现场老师们的一致好评。活动中与两位共话古诗教学，聆听吴欣歆、黄晓丹、曾孜荣老师的讲座，更让我受益匪浅。2024 年 4 月，我赴新疆库尔勒参加第八届华山中学阅读教科研年会，执教了诵读示范课，和老师们探讨了如何指导儿童高效诵读、如何组织班级读书会。同年 9 月，我随徐冬梅老师前往定西，进行儿童文学阅读推广，执教古诗研讨课并做了 " 点灯人讲述 "。同年 11 月，我将阅读的种子带到了甘肃省甘南迭部县，作示范课、讲座、与老师们交流，能为乡村阅读推广贡献一份力量，我深感荣幸。因为对阅读的热爱，对阅读推广的坚守与执着，2025 年 1 月，我被推选为甘肃省阅读协会秘书长。我深感荣幸，也定不负期望，将阅读带给更多的孩子和家庭。我始终坚信，阅读如同一颗种子，只要用心播种，它便会在孩子的心田生根发芽，绽放出最美的花朵。未来，我将继续行走在阅读推广之路上，和孩子们一起逐光前行！【END】▲   2025" 阅读点亮未来 " 年度评选获奖名单点亮小星标 ★ 精彩不错过