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在我们的日常生活中，舌头是我们非常重要的感官器官，它不仅帮助我们品尝美食，还参与语言表达和口腔卫生。然而，有时候舌头会出现一些不适的症状，比如温热的舌头搅拌着疼。这种情况可能会让人感到困扰，甚至影响日常生活。那么，当我们的舌头出现这种症状时，应该如何应对呢？ 首先，我们需要了解温热的舌头搅拌着疼的原因。这种情况可能是由以下几种原因引起的： 1. 口腔炎症：口腔炎症是导致舌头疼痛的常见原因，如口腔溃疡、舌炎等。这些炎症会导致舌头出现红肿、疼痛等症状。 2. 口腔感染：口腔感染，如细菌、病毒感染，也可能导致舌头疼痛。 3. 牙周病：牙周病会导致牙齿松动，进而影响舌头，引起疼痛。 4. 舌头受伤：舌头受伤，如咬伤、烫伤等，也会导致疼痛。 5. 缺乏维生素B群：维生素B群对口腔健康至关重要，缺乏维生素B群可能导致舌头疼痛。 了解了原因后，我们可以采取以下措施来缓解舌头疼痛： 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，有助于预防口腔炎症和感染。 2. 避免辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物会刺激舌头，加重疼痛。因此，在舌头疼痛期间，应尽量避免这类食物。 3. 使用口腔护理产品：可以使用口腔护理产品，如口腔喷雾、口腔凝胶等，缓解舌头疼痛。 4. 注意饮食：饮食应以清淡为主，多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解舌头疼痛。 6. 及时就医：如果舌头疼痛症状严重，持续时间较长，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。 此外，以下几种方法也可以帮助缓解舌头疼痛： 1. 冷敷：用冷水或冰块敷在疼痛部位，有助于减轻疼痛。 2. 舌头按摩：轻轻按摩舌头，有助于缓解疼痛。 3. 舌头贴：使用舌头贴，可以缓解疼痛，同时保护舌头。 总之，当我们的舌头出现温热的舌头搅拌着疼的症状时，首先要了解原因，然后采取相应的措施来缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯，注意口腔卫生，有助于预防舌头疼痛的发生。如果疼痛症状严重，应及时就医，以免延误病情。

两千五百多年前，孔子开创私学，以 " 志于道，据于德，依于仁，游于艺 " 为教育根本，开启了中国教育的人文传统。他所点燃的智慧之火，烛照千古，汇成不绝的教育薪传。9 月 28 日孔子诞辰，已不仅是对至圣先师的纪念，更是对师道的一次溯源与升华。我们以一场特别直播，致敬往圣先贤，亦礼赞当代师者。我们深信，教育的真谛在于 " 教学相长 " ——点亮孩子的同时，完成自我生命的照亮。从点灯人到燃灯者，是一场基于自觉的成长，一种赋予光热的传承，更是一程照亮彼此的精神接力。1缘 起孔子曰：" 君子不器。" 教育的终极目的，不是培养工具性的人才，而是成就完整的人格。在 " 有教无类 " 的平等理念，与 " 因材施教 " 的实践智慧中，孔子奠定了中国教育的人本底色。" 点灯人 " 这一意象，源自梅子涵老师在 2004 年首届儿童阅读论坛上的演讲，喻指那些以阅读点亮儿童心灵的教师。他们延续的，正是孔子以来 " 以文化人 " 的教育传统。而今天，我们希望这盏灯不仅能照亮孩子，也能照亮教师自己，进而成为师道和文明的传承人——燃灯者，让教育的光，生生不息。2直播主题与核心内容活动主题：从点灯人到燃灯者直播时间：9 月 28 日（周日）19:30-22:00直播平台：" 点灯人教育 " 视频号参与对象：小学语文教师、幼儿园教师、儿童阅读推广人、关注教育成长的家长  五大板块，层层点亮  点灯人讲述：真实的声音，温暖的力量耕耘在教育一线的点灯人将带来他们的真实教育实践与心灵轨迹。他们中有乡村教师，有城市学校的语文教学先锋，有坚持十年带孩子们诵读的幼儿园老师。他们不讲述宏大的理论，只分享那些细微却闪光的时刻——一个孩子因为一首诗而眼睛发亮，一个班级因为共读而变得柔软，一个教师因为阅读而重新找到教育的初心。这些故事，是灯，也是火种。经典共诵：用声音点亮秋夜" 不学诗，无以言。" 诗歌是母语的结晶，诵读是心灵的呼吸。通过声音的传递，文字被唤醒，情感被共鸣，文化被传承。点灯人代表将和大家一起共诵经典诗篇，在声韵节奏中感受母语之美，在齐诵中凝聚教育之力。在这一环节中，我们将正式发布《中国教师报》与亲近母语联合推出的 "' 阅无界 ' 教师读书会 "（10 月起），由《中国教师报》韩世文主编、亲近母语创始人徐冬梅老师与多位特级教师、诗教明师共同探讨诵读的当代价值与教学实践，助力教师专业成长。思想访谈：以远见，超越未见我们特邀深受许倬云先生影响的教育研究者陈航老师，围绕史学大家许倬云先生的教育文集——《以远见超越未见》，与徐冬梅老师展开一场关于教育本质的对话。许先生以贯通中西的学养关注教育本质，强调 " 教育是培养文化人的工程 "。在人工智能时代，这一观点更具启示意义。本场对话不仅是对教育本质的回归，更是为教师提供思想导航，在变动时代中找到定力与方向。" 燃灯者计划 " 发布：点亮自己，照亮更多人点灯人，不仅是点亮学生的那束光，也应成为自我成长的那束火。" 燃灯者计划 " 是亲近母语为具有高度的教育热忱，深信阅读和母语教育对于一个人终身发展的意义，立志向学，不遗余力推广和实践儿童阅读的点灯人打造的成长体系，旨在支持他们突破瓶颈、提升人文素养，从 " 点灯人 " 迈向 " 燃灯者 "。该计划融合经典研读、教学深化、科研引领、AI 赋能、IP 塑造五大核心模块，旨在培养学员成为引领阅读教育发展的核心力量。首批 " 燃灯者 " 阅读推荐书目将在 " 点灯人读书会 " 发布，敬请关注。我们期待，通过这一计划，每一位教师不仅能点亮课堂，更能成为区域内的 " 光之源 "，影响更多教育同行者。共诵《论语》，致敬师道直播尾声，我们将齐诵《论语》选章，以经典之声呼应孔子诞辰，以圣贤之智照亮当代教育之路。《论语》不仅是儒家思想的源泉，更是教师修身、教学、育人的根本指南。通过共诵，我们连接古今，传承师道，也为 " 燃灯者计划 " 注入精神根基。3参与方式与互动福利互动有礼：直播期间设置多轮福袋抽奖，送出《日有所诵》《以远见超越未见》图书、线下论坛、在线论坛名额等。发送弹幕 " 我们都是点灯人 "" 我要成为燃灯者 " 即可参与（具体福袋参与方式，预约锁定直播间）。加入计划：直播结束后，可扫码入群，审核通过后加入 " 燃灯者计划 "。4直播主要流程时间环节内容亮点19:30-19:45点灯人讲述真实教师故事，温暖共鸣19:45-19:55《日有所诵》共诵教师代表 + 与会者共同诵读19:55-20:00《中国教师报》" 阅无界 " 教师读书会发布让诵读点亮孩子的童年20:00-21:00点灯人访谈" 以远见超越未见 "：许倬云先生的教育观21:00-21:25燃灯者计划发布教师成长体系解读 + 书目推荐21:25-21:30《论语》共诵致敬孔子，点亮收官仪式21:30-22:00惊喜收官锁定福利注：全程不定时福袋抽奖，惊喜等你拿。5结 语从孔子到陶行知，从蔡元培到今天的每一位教师，教育的光，从未熄灭。点灯人，不是孤独的守夜人，而是彼此照亮、共同前行的同行者。928，这个属于教师的日子，我们不只是回顾，更是展望；不只是致敬，更是行动。我们邀请你，一起来点灯，一起来燃灯。让教育的光，照得更远，让每一个孩子，都在光中长大。9 月 28 日晚 7 点半，我们直播间见。光在等你，你也是光。点灯人福利转发本文或直播海报至教师群或朋友圈截图发送给凌凌老师可额外获赠《日有所诵》指导视频十讲▲