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在日常生活中，乘坐地铁是许多人出行的主要方式之一。然而，随着城市人口的不断增加，地铁的拥挤程度也日益加剧。在高峰时段，地铁车厢内常常人满为患，甚至有人因为拥挤而受到伤害。那么，如何在地铁太挤的时候避免被别人顶着呢？以下是一些实用的防挤技巧，希望能帮助到大家。 ### 1. 提前规划出行路线 在乘坐地铁之前，提前规划好出行路线，尽量避开高峰时段。通过查看地铁客流量数据，选择人少的车厢或时间段出行，可以有效减少被挤到的风险。 ### 2. 穿着舒适，方便移动 在拥挤的地铁车厢内，穿着宽松、舒适的衣物和鞋子，可以让你在移动时更加自如。避免穿着紧身衣物，以免在挤压时造成不适。 ### 3. 选择合适的位置 在地铁车厢内，尽量选择靠门的位置，这样可以减少被挤压的机会。此外，站在车厢中部或靠近车厢连接处，也可以降低被挤到的风险。 ### 4. 保持冷静，避免恐慌 在拥挤的地铁车厢内，保持冷静的心态至关重要。当发现自己被挤压时，不要慌张，尽量保持身体平衡。如果周围的人过于拥挤，可以尝试向车厢另一端移动，寻找较为宽敞的区域。 ### 5. 利用车厢内的扶手和拉环 在拥挤的地铁车厢内，充分利用车厢内的扶手和拉环，可以帮助你保持身体平衡。在挤压时，紧紧抓住扶手或拉环，可以减少被推倒的风险。 ### 6. 避免与他人发生冲突 在拥挤的地铁车厢内，人与人之间的空间非常有限。为了避免与他人发生冲突，尽量保持礼貌，不要强行挤过他人。如果遇到他人故意挤压，可以礼貌地提醒对方，避免发生不必要的争执。 ### 7. 学会自我保护 在拥挤的地铁车厢内，学会自我保护非常重要。以下是一些自我保护的技巧： - 保持身体距离：尽量与他人保持一定的距离，避免被挤压。 - 避免携带大件物品：在拥挤的地铁车厢内，携带大件物品会占用更多空间，增加被挤压的风险。 - 注意个人财物：在拥挤的地铁车厢内，个人财物容易被偷盗。因此，要时刻注意自己的财物安全。 ### 8. 关注官方信息 在乘坐地铁时，关注官方发布的地铁客流量信息，以便及时调整出行计划。同时，在遇到紧急情况时，及时向地铁工作人员求助。 总之，在地铁太挤的时候，通过以上这些实用的防挤技巧，可以有效降低被别人顶着的风险。希望这些方法能帮助大家在拥挤的地铁车厢内保持舒适与安全。

足协连开3张罚单！3人被禁赛13场，一助教辱骂裁判被禁赛7场 奥拜尔 2025-09-25 17:43 ·山东 ·优质体育领域创作者 0 周四，足协开出三张罚单，广州豹球员梁学铭、江西庐山球员张延军分别被停赛2场、4场，山西崇德荣海助教周麟因辱骂裁判而被停赛7场。 打开网易新闻 查看精彩图片 在通报中，足协指出，梁学铭“实施非体育行为，辱骂重庆铜梁龙足球俱乐部队9号球员莱昂纳多，裁判员出示红牌将其罚令出场”，因此被处以停赛2场、罚款2万的处罚。 打开网易新闻 查看精彩图片 张延军则在对武汉三镇B队一战“实施暴力行为，离开技术区域进入比赛场地，推击对方球员，裁判员出示红牌将其罚令出场”，因此被处以停赛4场、罚款2万的处罚。 打开网易新闻 查看精彩图片 山西崇德荣海助教周麟则在对广西蓝航一战“实施非体育行为，辱骂裁判员，裁判员出示红牌将其罚令出场”，因此被处以停赛7场、罚款3.5万的处罚。三人加起来被停赛13场，罚款7.5万。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。