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街头篮球，作为一种充满激情和活力的运动，深受广大篮球爱好者的喜爱。在街头篮球场上，如何才能成为球场焦点，展现自己的篮球技巧呢？下面，就为大家带来一份详细的街头篮球攻略，助你轻松掌握街头篮球技巧，成为球场上的佼佼者！ 一、基本技巧 1. 基础运球：街头篮球中，运球技巧至关重要。要学会熟练地控制球，掌握各种运球动作，如体前变向、胯下运球、背后运球等。同时，要注意保持运球时的平衡，避免被对手断球。 2. 跳投：跳投是街头篮球中得分的主要手段。要学会正确的投篮姿势，保持投篮时的稳定性和准确性。此外，要学会利用身体对抗，增加投篮的力量和命中率。 3. 持球突破：街头篮球中，突破是进攻的关键。要学会利用假动作、速度和力量，突破对手的防守。在突破过程中，要注意观察队友的位置，为队友创造得分机会。 二、战术运用 1. 团队配合：街头篮球强调团队协作，要学会与队友默契配合。在进攻时，要合理分配球权，寻找合适的进攻时机。在防守时，要紧密团结，共同抵御对手的进攻。 2. 换位防守：街头篮球中，换位防守是克制对方进攻的重要手段。要学会在防守时，及时调整位置，弥补队友的防守漏洞。 3. 利用场地：街头篮球场地的布局相对简单，要学会利用场地优势，如利用篮筐的高度、篮筐的位置等，为自己创造得分机会。 三、心理素质 1. 调整心态：街头篮球比赛中，心态至关重要。要学会调整自己的心态，保持冷静，面对比赛中的挫折和困难。 2. 增强自信：自信是成功的关键。要学会相信自己，勇敢地面对挑战，不断突破自己的极限。 3. 团队精神：街头篮球强调团队精神，要学会关心队友，为团队的整体利益着想。 四、实战训练 1. 增强身体素质：街头篮球对身体素质要求较高，要注重锻炼，提高自己的速度、力量、耐力等。 2. 观看比赛：多观看高水平街头篮球比赛，学习优秀球员的技巧和战术。 3. 实战演练：参加街头篮球比赛，锻炼自己的实战能力。 总之，掌握街头篮球技巧并非一朝一夕之事，需要我们不断努力、积累经验。希望这份攻略能帮助你轻松掌握街头篮球技巧，成为球场上的焦点！

9 月 13 日，由周铨执导，宋佳、佟丽娅领衔主演的剧情片《轻于鸿毛》正式登陆银幕。影片围绕前妻李鱼 ( 宋佳饰 ) 与现任妻子沈飞鸿 ( 佟丽娅饰 ) 因丈夫钟实遗留的未过户房产继承纠纷展开，借由一场突如其来的公路旅程，勾勒出两位女性从对立走向理解、从隔阂走向共情的过程。电影以轻盈诙谐的叙事口吻，举重若轻地托出现实议题，为观众带来笑中带泪、温情与思考并存的观影体验。笑泪交织故事始于一场意外。丈夫钟实跳海自尽后，前妻李鱼与现任沈飞鸿在葬礼上偶遇。一纸房产证的牵绊，让原本毫无交集的两人从最初的陌生敌视，走向后来的相互扶持，最终踏上各自更辽阔的人生征程。影片摒弃了夸张的情节冲突与激烈的情绪爆发，转而以细腻的白描手法和轻盈治愈的镜头，描摹女性间复杂而细腻的关系。尽管题材涉及死亡、婚姻与遗产，《轻于鸿毛》并未走向沉重与悲情，相反，它用公路片的轻松形式、恰到好处的幽默对白及略带超现实的情节设置，举重若轻地托出现实之问。" 咱俩认识的是同一个人吗 ?" 随着剧情推进，钟实在两位女性的叙述中呈现出截然不同的面貌，认知错位间悄然滋生出荒诞感，喜剧节奏也随之自然流淌。导演周铨曾参与《无名之辈》等黑色幽默题材影片的创作，擅长在小人物的悲欢中注入诙谐与温暖。在他看来，本片的轻喜剧风格并非刻意营造，而是源于人物本身，" 从人物出发来说，李鱼和飞鸿面对男人的离世，用的方式和大多数人是不一样的，这就带来了荒诞感。荒诞感一旦形成，自然而然就有这种喜感。里边有很多错位，你以为是这样的，我以为是那样的。在短时间内，她们经历男人离世、房产证明等一系列戏剧性事件，这种密集的遭遇容易导致人物错位，一错位就会荒诞，一荒诞就会产生一些喜感。"找回自我影片通过多个层次丰富、设计精巧的场景，具象化地呈现了两位女性的转变过程。在彼此的镜照里，习惯用 " 强硬 " 当铠甲的李鱼，一个 " 嗝 " 就能将 " 命中带煞 " 的乌烟瘴气轻轻吹散，却也终于在婆婆说出那句 " 李鱼，你辛苦了 " 时，将自己不愿意卸下的硬壳击碎拆解，在沈飞鸿面前袒露真实脆弱的自我，在 " 被看见 " 的肯定中，放下了 " 必须扛住一切 " 的执念；被困在 " 柔软 " 惯性里的沈飞鸿则在李鱼的影响下，从 " 不知道自己喜欢什么 " 的迷茫，到敢说出 " 我喜欢这个房子 " 的笃定，再到幡然醒悟 " 自己才是跟自己相处一辈子的人 "，找回了属于自己的人生叙事。两人在海边放肆大喊的戏份，成为全片情绪的高潮。李鱼喊的是 " 我累了 "，沈飞鸿喊的是 " 我想我知道我喜欢什么了 "。同样面对大海，她们没有沉溺于悲伤，反而在释放中获得了前所未有的轻松。她们在对方身上看见自己所缺乏的，也在对方的目光中被 " 看见 "、被肯定。这场看似充满对立的诙谐旅程，也成了两人彼此托举的开始。正如观众观影后留言 :" 笑着笑着就被戳中，看完心里又软又有力量。" 这或许正是影片想要达到的效果，不刻意煽情，不刻意说教，却通过对两位女性细腻真实的刻画，让观众自然而然地产生共鸣。搭戏默契宋佳与佟丽娅的双女主搭配，也成为影片一大亮点。此前，两人曾在《我和我的祖国》中短暂合作。宋佳在采访中谈到李鱼这一角色时表示 :" 她和我以往所饰演的许多女性不同。在她身上我看到了一种可能性——有人在面对人生极致痛苦的时候居然是这样的一种状态。这种状态对于我以往的创作体验来说很少见，可能我以往比较多的会去表现一种痛苦，就是人物极致的痛苦感和命运感，但这些东西恰恰在李鱼身上好像都不存在了，她把它们都放下了。这个角色和我以往塑造过的是不一样的，整个创作体验对我来说也是很不一样、很特别的。" 正是这种举重若轻的状态，吸引她接受这一挑战。她也特别提到与佟丽娅的合作 :" 我们之间很有默契。佟丽娅性格非常好，也非常努力地去靠近飞鸿这个角色。" 两位演员不仅在戏内完美呈现了从对立到共情的关系转变，戏外也同样建立起信任与共情。佟丽娅则称宋佳是一个特别有劲儿的演员，非常优秀，" 她的表达和她的思考都是很成熟的，所以我们俩在一起，我就格外有安全感。说实话，这次这个角色，听说是跟花姐一起合作的时候，我很开心，因为真的很想向她学习。她是靠感觉、感受去诠释人物的一个人，我们俩在一起有很多莫名的默契，有很多不同的火花，相信这一次大家能够从我们俩的表演中看到新的惊喜。"佟丽娅近年来在《我经过风暴》等作品中不断挑战现实题材女性角色，表演层次日益丰富。而宋佳更是多次在影视剧中塑造出令人难忘的现代女性形象。她们此次联手，不仅在演技上相得益彰，更打破了同类题材中女性角色往往被简化为 " 情敌 " 或 " 对手 " 的刻板叙事，拓展了银幕女性关系的表达边界。文章来源 齐鲁晚报