本月官方披露行业研究成果,《差差差，疼痛难耐！30分钟视频教你轻松应对》

本月官方更新行业研究报告,社保缴费基数，还是涨了,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。产品升级服务中心，全流程专业指导

云浮市新兴县、抚州市南丰县 ，屯昌县南吕镇、苏州市张家港市、黄石市大冶市、七台河市茄子河区、海北海晏县、荆州市洪湖市、昭通市威信县、黄石市下陆区、上海市奉贤区、儋州市海头镇、临高县南宝镇、成都市锦江区、佳木斯市桦南县、无锡市滨湖区、定安县翰林镇 、琼海市会山镇、渭南市临渭区、吉林市蛟河市、三亚市崖州区、潍坊市寿光市、保山市腾冲市、广西柳州市三江侗族自治县、荆门市东宝区、巴中市恩阳区、上饶市广信区、天津市宝坻区、泸州市纳溪区

近日监测部门公开,本月行业报告公开重要信息,《差差差，疼痛难耐！30分钟视频教你轻松应对》，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电保养提醒服务，延长产品使用寿命

临夏东乡族自治县、铁岭市清河区 ，咸阳市三原县、郴州市临武县、南阳市内乡县、阜阳市颍州区、重庆市石柱土家族自治县、郑州市金水区、盐城市盐都区、忻州市五台县、安庆市桐城市、重庆市渝北区、汉中市西乡县、广西玉林市北流市、松原市乾安县、双鸭山市四方台区、云浮市罗定市 、蚌埠市淮上区、昆明市宜良县、广西防城港市东兴市、赣州市寻乌县、菏泽市巨野县、五指山市番阳、郴州市临武县、内蒙古包头市石拐区、内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗、锦州市凌河区、双鸭山市岭东区、南阳市南召县、临汾市汾西县、昆明市石林彝族自治县

全球服务区域: 湛江市遂溪县、宝鸡市金台区 、哈尔滨市依兰县、湘西州永顺县、普洱市江城哈尼族彝族自治县、汉中市城固县、衢州市衢江区、咸宁市通城县、广西河池市大化瑶族自治县、牡丹江市阳明区、成都市简阳市、澄迈县桥头镇、琼海市博鳌镇、铜仁市印江县、江门市开平市、合肥市长丰县、太原市万柏林区 、洛阳市老城区、永州市江华瑶族自治县、湛江市廉江市、南昌市青云谱区、昭通市巧家县

本周数据平台本月相关部门通报重要进展,本月行业协会传达重大通报,《差差差，疼痛难耐！30分钟视频教你轻松应对》，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：自动化服务调度，智能匹配维修资源

全国服务区域: 商洛市镇安县、宿州市萧县 、宜宾市翠屏区、泰州市高港区、西宁市城中区、西宁市大通回族土族自治县、中山市南头镇、湘潭市雨湖区、大庆市红岗区、咸阳市杨陵区、三明市三元区、济南市平阴县、西安市莲湖区、韶关市武江区、天津市红桥区、广西河池市宜州区、澄迈县仁兴镇 、巴中市南江县、运城市闻喜县、五指山市毛阳、丹东市凤城市、文山马关县、哈尔滨市依兰县、北京市平谷区、长春市农安县、许昌市襄城县、广西贵港市港北区、黔东南岑巩县、宿州市萧县、德州市平原县、孝感市云梦县、抚州市宜黄县、西双版纳景洪市、巴中市南江县、屯昌县西昌镇、徐州市鼓楼区、曲靖市陆良县、红河金平苗族瑶族傣族自治县、湛江市霞山区、乐东黎族自治县尖峰镇、济南市章丘区

本周数据平台今日数据平台透露最新消息:昨日官方更新最新行业动态,《差差差，疼痛难耐！30分钟视频教你轻松应对》

在日常生活中，我们难免会遇到各种疼痛，如头痛、腰痛、关节痛等。这些疼痛不仅影响我们的生活质量，还可能让我们陷入焦虑和不安。今天，就让我们来分享一个神奇的30分钟视频，教你如何轻松应对各种疼痛。 首先，让我们来了解一下这个视频的主要内容。这个视频由专业的疼痛管理专家精心制作，旨在帮助广大疼痛患者缓解痛苦，提高生活质量。视频共分为三个部分，分别是疼痛的成因、疼痛的缓解方法和疼痛的预防措施。 在视频的第一部分，专家详细介绍了疼痛的成因。原来，疼痛的产生与我们的神经系统、肌肉骨骼系统以及心理因素密切相关。了解疼痛的成因，有助于我们更好地预防和应对疼痛。 第二部分是疼痛的缓解方法。视频介绍了多种缓解疼痛的方法，包括： 1. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。在疼痛部位敷上热毛巾或热水袋，每次15-20分钟，每天2-3次。 2. 冷敷：冷敷可以减轻炎症和肿胀，适用于急性疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分钟，每天3-4次。 3. 按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。可以请专业人士进行按摩，也可以自己在家进行简单的自我按摩。 4. 运动疗法：适当的运动可以增强肌肉力量，提高关节灵活性，从而减少疼痛。在疼痛缓解后，可以尝试进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。 5. 心理疗法：心理因素在疼痛的产生和缓解中起着重要作用。通过心理疗法，如放松训练、认知行为疗法等，可以帮助我们更好地应对疼痛。 第三部分是疼痛的预防措施。专家提醒我们，预防疼痛要从日常生活中做起，包括： 1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 避免长时间保持同一姿势，定时变换体位。 4. 学会放松，减轻心理压力。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗疼痛。 通过这个30分钟的视频，我们不仅可以了解疼痛的成因和缓解方法，还可以学习到预防疼痛的有效措施。相信只要我们按照视频中的建议去做，就能在日常生活中轻松应对各种疼痛，享受健康快乐的生活。 总之，这个视频是一个非常有价值的资源，无论是疼痛患者还是健康人群，都可以从中受益。让我们一起关注疼痛问题，关爱自己的身体健康，让生活更加美好！

▼撰文丨张明扬9 月 18 日（上周四）下午，上海、北京、浙江、江苏等多个经济大省不约而同地公布了 2025 年社保缴纳基数。按照惯例，每年 6 至 8 月，各地早就陆续公布完了社保缴费基数，今年却姗姗来迟，截至 9 月初，仅有 5 省公布了当地的缴费基数。对于这一 " 反常 " 的数据滞后，市场一度众说纷纭，弥漫着各种夸张的猜测。除了滞后之外，舆论今年如此关注社保缴费基数调整的一大背景是：今年 8 月，最高法出台的 " 强制社保 " 司法解释在舆论场上引发了轩然大波，社保成为了中国经济乃至社会的超级关键词。但回过头来看，社保缴费基数之所以推迟公布，与强制社保的滔天舆情很可能也息息相关。说白了，社保有关部门不想火上浇油。所谓社保缴费基数，直接相关的是当地上一年度的社平工资，因此这两个数据通常是同步公布。在此基础上，社保缴费基数上下限分别为社平工资的 300% 和 60%。相比上限，社保缴费下限历来是社会关注的焦点，原因无他，各地缴费下限往往高出当地最低工资数倍。也就是说，收入越低，社保占其收入的比例越高。正是因为社保缴费下限的存在，相比累进制的个税，社保更像是一种 " 穷人税 "，对低收入者与劳动密集型企业影响重大。如果说 " 强制社保 " 的传闻在很大程度上是市场的自我演绎及过度反应，那么社保缴费基数上调则是无比真实的 " 成本 "。为什么说是 " 上调 " 而不是 " 调整 " 呢？过去 20 多年，各地社保缴费基数一年一涨，在疫情期间也是如此，已经形成了强大的制度惯性。每年的七八月份，市场尤其是中小企业大多以一种忐忑不安的心情等待新缴费基数的出台。这两天公布的社保缴费基数，市场的总体反应是中性的，或者说，喜忧参半。所谓 " 喜 "，缴费基数毕竟涨得不算多，上海 1%，北京、江苏和浙江都在 1.5% 左右。要知道，从 2019 年至 2023 年这短短 5 年间，上海社保缴费基数下限从每月 4699 元上涨至 7310 元，年均增长率超过 9%。尤其是 2021 年，增幅竟达到 21.3%。所谓 " 忧 "，缴费基数毕竟还是涨了。此前，因为数据迟迟未公布，市场一度憧憬，今年的社保基数可能就不涨了，一来如今经济大环境怎么样大家都看在眼里，二来毕竟有强制社保这个背景在，相关部门或许会以不涨对冲、安抚社会情绪。最值得玩味是河北。根据河北医保局 7 月初公布的数据，2024 年当地社平工资为 6521.67 元，相比上一年度的 6534.25 元下降了 0.19%。按照通行的计算办法，那么今年的河北省社保基数也将同步、同频下降。但没想到，河北省 9 月 18 日公布的社保基数还是上涨了（6678 元），缴费下限从 3921 元提高到 4007 元。按照舆论最初的畅想，河北的 " 罕见 " 下调，虽是个例，但打破了社保缴费基数逐年上涨的惯例，为未来各地的 " 有升有降 " 提前打了个样。可没想到，畅想终究只是畅想，黄粱一梦而已。图 /CFP下调个社保缴费基数为何就这么难呢？很多人的疑问是，经济大环境尤其是中小企业的境况已经如此严峻，各大部委反复表态 " 保市场主体 "，社保部门难道不应该共克时艰吗？最合理的解释是，经济大盘的确很难，但社保的收支形势更难，火烧眉头，容不得社保缴费基数有任何 " 放水养鱼 " 类似的下调。除了现实问题之外，可能还有一个面子问题。按照现行的社保缴费基数通则，即直接取决于当地上一年度的社平工资，那么要下调社保缴费基数，就等同于 " 承认 " 当地社平工资不增反降。这听上去似乎不是个事，但熟悉国内政治生态的人都知道这同样是一项实实在在的阻碍。从目前的大趋势来看，如果想 " 冻结 "，甚或下调社保缴费基数，基本大前提是社保收支状况有所好转，而实现方式无非有两途：一是冻结体制内高额退休金的涨幅，二是大力度划拨央企股权给社保基金，弥补当年 " 视同缴费年限 " 引发的空账。在理想状态下，各地在决定社保缴费基数时应保有一定的弹性，比如那些社保增量和存量比较充足的地方，完全可以少收一些。而事实上，前些年的深圳就是这么干的，当地社保缴费基数长期显著低于广东全省，但这几年由于 " 统筹 " 机制的引入，也就是社保富余的省得把钱拿出来全力接济社保见底的省，深圳这样的 " 社保特区 " 也显然不合时宜了。但还是有一些地方，尤其是那些民营经济发达的省份，也在煞费苦心地为企业减轻社保负担。比如浙江，2025 年缴费基数上限是按照 2024 的社平工资 300% 确定，但缴费基数下限所参考的社平工资却是 2023 年的。虽然减少幅度有限，但已可见其折冲樽俎的努力。" 浙江经验 " 的精髓是，既不用正面挑战社保缴费基数形成机制的制度刚性，更不必承担 " 社平工资下降 " 的舆论风险，堪称螺丝壳里做道场的极致了。其他社保有富余的民营经济大省，不仅可以照抄浙江的作业，还可以做更大胆的探索，比如社保缴费上限依旧可以维持在 300%，而缴费下限可以从 60% 下调到 55% 甚至 50%。毕竟，缴费基数下限才是民间社会的痛点。浙江的作业，怎么抄都可以，但有一点须臾不可忘，那就是减负。