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随着社会的发展和女性意识的觉醒，越来越多的女性开始关注自己的身体健康，并积极参与各种运动。在众多运动项目中，多人运动因其独特的魅力和挑战性，吸引了大量女性的关注。然而，面对激烈的竞争和运动强度，女性能否承受得住这样的挑战呢？本文将就此展开探讨。 首先，多人运动具有极高的趣味性和互动性，这是吸引女性参与的主要原因之一。在团队中，女性可以结识新朋友，拓展社交圈，同时也能在运动中释放压力，提高心情。例如，篮球、足球、羽毛球等运动项目，都需要团队成员之间的默契配合，这种团队精神让女性在运动中感受到前所未有的快乐。 其次，多人运动有助于提高女性的身体素质。在运动过程中，女性需要具备良好的体能、技巧和战术意识，这对她们来说是一次全方位的锻炼。长期参与多人运动，可以增强女性的心肺功能、提高肌肉力量、改善柔韧性，从而降低患慢性病的风险。 然而，多人运动也存在一定的挑战。首先，运动强度较大，对女性的体能要求较高。在激烈的比赛中，女性需要承受较大的身体负荷，这对一些体能较差的女性来说可能是一个挑战。其次，多人运动往往伴随着竞争和压力，这可能导致一些女性在比赛中产生焦虑情绪。此外，团队中可能存在性别歧视，让女性在运动中感到不适。 那么，女性能否承受得住这些挑战呢？答案是肯定的。以下是一些建议，帮助女性更好地适应多人运动： 1. 逐步提高体能：在开始多人运动之前，可以先进行一些基础体能训练，如跑步、游泳等，逐步提高自己的体能水平。 2. 学会调整心态：在比赛中，保持积极的心态至关重要。遇到困难时，要学会调整呼吸，调整心态，相信自己能够克服困难。 3. 提高团队协作能力：在团队中，要学会倾听队友的意见，尊重他人，共同制定战术，提高团队协作能力。 4. 选择适合自己的运动项目：根据自身兴趣和体能，选择适合自己的运动项目，避免盲目跟风。 5. 保持良好的运动习惯：定期参加多人运动，养成良好的运动习惯，让身体逐渐适应运动强度。 总之，多人运动对女性来说，既是一次挑战，也是一次享受。只要女性们能够正确面对挑战，积极参与，相信她们一定能够在运动中收获健康、快乐和成长。那么，你准备好了吗？让我们一起加入多人运动的行列，感受运动的魅力吧！

9 月 20 日，成龙发文悼念罗伯特 · 雷德福：罗伯特 · 雷德福先生是我童年的偶像，他的很多电影我都很喜欢，觉得他既有型又很会演戏，是我心目中非常优秀的演员。在过去的很多年里，我都一直希望有机会见到他，但我不知道他是否认识我。后来有一次，听说他邀请我参加圣丹斯电影节，我马上就答应了。记得那天到了大堂，没有见到他，然后工作人员把我带到一个房间，原来他就在里面等我，他说他也一直很想跟我见面，但没有遇到合适的机会，我特别开心。那是我们第一次坐下来好好聊天，感觉就像已经认识很多年的老朋友。再后来，我总想着能邀请他来参加成龙国际动作电影周，现在只能感到深深的遗憾了 …… 一代巨星离开，但作品会永存，与所有影迷一起怀念您！此前报道当地时间 9 月 16 日清晨，曾主演《虎豹小霸王》《往日情怀》《总统班底》《走出非洲》等影片的好莱坞著名电影人罗伯特 · 雷德福（Robert Redford）在家中与世长辞，享年 89 岁。罗伯特 · 雷德福是过去半个世纪里少数几位定义了 " 美国理想形象 " 的好莱坞演员。他一生获得过四次奥斯卡提名，并凭借 1980 年的首部导演作品《普通人》荣获奥斯卡最佳导演奖。更值得一提的是，他一手创办的圣丹斯电影节，如今早已成为全球最具影响力的电影节之一，并且彻底改变了独立电影的格局。2002 年，为了表彰其作为演员、导演、制片人及独立电影领军者的整体成就，罗伯特 · 雷德福被授予奥斯卡终身成就奖。来源 | 荆 · 楚网、澎湃 · 新闻