本月行业协会发布重大政策,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

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本周数据平台稍早前行业报告:本月监管部门发布行业新报告,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

在忙碌的生活中，烹饪往往成为我们放松身心、享受生活的一种方式。然而，有时候，我们在烹饪过程中会突然陷入躁狂的情绪中，这无疑会影响我们的烹饪体验，甚至影响到我们的日常生活。那么，边做饭一边躁狂怎么办？以下是一些有效的方法，帮助我们在烹饪时保持平和的心态。 ### 1. 了解躁狂情绪的根源 首先，我们要了解躁狂情绪的根源。可能是由于工作压力、家庭琐事、人际关系等原因导致的。当我们意识到躁狂情绪的来源后，才能有针对性地进行调节。 ### 2. 调整烹饪环境 烹饪环境对情绪的影响不容忽视。以下是一些建议，帮助您营造一个舒适的烹饪氛围： - **保持厨房整洁**：杂乱的厨房容易让人产生烦躁情绪。定期清理厨房，保持整洁，有助于缓解躁狂情绪。 - **播放轻松音乐**：选择一些轻松愉快的音乐，有助于放松心情，减轻躁狂情绪。 - **使用香薰**：香薰可以舒缓情绪，减轻压力。例如，薰衣草、柠檬等香薰有助于放松身心。 ### 3. 改变烹饪方式 改变烹饪方式，让烹饪成为一种享受。以下是一些建议： - **尝试新的食谱**：尝试新的食谱，让烹饪成为一种探索的过程，有助于转移注意力，减轻躁狂情绪。 - **简化烹饪步骤**：将复杂的烹饪步骤简化，减少烹饪过程中的压力。 - **与家人朋友一起烹饪**：邀请家人朋友一起烹饪，增进感情，减轻躁狂情绪。 ### 4. 学会情绪管理 在烹饪过程中，学会情绪管理至关重要。以下是一些建议： - **深呼吸**：当躁狂情绪袭来时，深呼吸可以帮助我们平静下来。 - **转移注意力**：将注意力转移到烹饪过程中，专注于食材的处理和烹饪技巧。 - **自我暗示**：对自己说一些积极的话语，如“我可以控制自己的情绪”、“烹饪是一种享受”等，有助于缓解躁狂情绪。 ### 5. 寻求专业帮助 如果躁狂情绪严重影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以为您提供专业的情绪管理方法，帮助您走出躁狂情绪的困扰。 总之，边做饭一边躁狂并不可怕，关键在于我们如何调整心态，学会情绪管理。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和的心态，享受烹饪带来的乐趣。

近日，有多名网友发布消息，称广州中医药大学第一附属医院医生王某某因医患纠纷遇袭。疑似案发现场曝光，王医生浑身是血，倒在地上，医生和护士在一旁急救。对于网传信息，红星新闻记者从可靠信源获悉，目前王海彬教授的确在抢救之中。记者登录该院公众号挂号页面发现，目前显示王海彬教授近日均已无号源。一名接线工作人员表示：" 如果网上挂号平台显示没号，就挂不上了。"白云区卫健局办公室的工作人员告诉记者，这件事他有了解到，卫健局医政科正在处理，是否医患纠纷他不清楚，具体可以联系医政科。记者联系医政科，工作人员称需要走程序才能接受采访。图源 / 广州中医药大学第一附属医院官网。记者致电广州市医师协会，一名接线工作人员回应称：" 具体情况不便透露，可关注后续官方通报。"广州中医药大学第一附属医院的官网显示，王海彬，男，1971 年 4 月出生于山东，博士，博士后，博导，为该院骨科主任中医师。专注中医药基础研究与临床应用研究 30 余年，中医临床能力优异，学术水平位居行业内领先水平，擅长中西医结合治疗髋关节炎，膝关节炎，风湿性关节炎等关节疾病，尤其擅长人工髋膝关节置换及翻修手术，至今有 2000 台以上关节置换的手术经验。现兼任广州中医药大学全国重点学科骨科实验室主任、中医骨伤科学学术方向带头人，国家自然科学基金课题评审专家，多本中文核心及 SCI 杂志审稿专家。来源：潇湘晨报、红星新闻