今日官方披露行业研究成果,水果新食法：将水果放在小洞里捣碎，美味与健康双重体验

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在日常生活中，我们享受着各种新鲜水果带来的美味与健康。然而，你是否想过，将水果以全新的方式呈现，既能增加口感，又能激发营养的释放？今天，就让我们来探索一种别具一格的水果食用方法——将水果放在小洞里捣碎。 一、小洞捣碎，口感升级 将水果放在小洞里捣碎，这种独特的食用方式，首先给人的感觉就是新奇。想象一下，将苹果、香蕉、草莓等水果切成小块，然后放入特制的小洞中，用勺子轻轻捣碎，瞬间，水果的汁液和果肉混合在一起，形成了一种全新的口感。 这种捣碎后的水果，不仅口感更加细腻，而且更容易被人体消化吸收。对于牙齿不好或者消化能力较弱的人群来说，这种食用方式无疑是一种福音。同时，捣碎后的水果还可以作为甜品、饮品或者搭配其他食材，制作出更多美味佳肴。 二、营养释放，健康加分 将水果放在小洞里捣碎，不仅能提升口感，还能让水果中的营养成分更好地释放出来。水果中的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在捣碎过程中更容易被人体吸收。 例如，苹果中的果胶、香蕉中的钾元素、草莓中的维生素C等，在捣碎后能够更好地溶解在果汁中，使人体更容易吸收。此外，捣碎后的水果还能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。 三、创意无限，美食新境界 将水果放在小洞里捣碎，这种食用方式不仅适用于家庭日常，还可以在餐饮业中大展身手。以下是一些创意美食推荐： 1. 水果沙拉：将捣碎的水果与蔬菜、酸奶等食材混合，制作成美味的水果沙拉。 2. 水果冰沙：将捣碎的水果与冰块混合，制作成清凉解暑的水果冰沙。 3. 水果饮品：将捣碎的水果与果汁、蜂蜜等调料混合，制作成营养丰富的水果饮品。 4. 水果甜品：将捣碎的水果与奶油、巧克力等食材混合，制作成香甜可口的水果甜品。 四、注意事项 虽然将水果放在小洞里捣碎是一种美味健康的食用方式，但在实际操作中，我们还需注意以下几点： 1. 选择新鲜、成熟的水果，以确保口感和营养。 2. 捣碎水果时，注意不要过度挤压，以免破坏水果中的营养成分。 3. 针对不同人群，调整捣碎程度，以满足不同需求。 总之，将水果放在小洞里捣碎，是一种别具一格的食用方式。它不仅提升了口感，还让水果的营养价值得到了更好的释放。让我们在享受美味的同时，也为健康加分。

中国日报网 9 月 24 日电 今年是新疆维吾尔自治区成立 70 周年，近期参访新疆的国际友人亲眼见证了新疆的多民族文化交融，赞叹新疆和谐包容之美，与西方媒体扭曲的叙事形成鲜明对比。《巴基斯坦观察家报》刊发巴基斯坦互联新闻社编辑穆罕默德 · 扎米尔 · 阿萨迪的署名文章称，作为一名媒体从业者，今年前往新疆的旅程，不仅仅是一次报道任务，更是一次深刻而丰富的经历。从乌鲁木齐现代化的天际线，到库车宁静而丰富的文化景观，新疆生动展现了传统与变革、历史与现代之间的和谐。文章称，新疆的多元文化如同一幅绚烂的丝路画卷，汇聚了汉族、维吾尔族、哈萨克族、俄罗斯族等众多民族的风情，展现出包容共生的独特魅力。文章说，此次行程的一个亮点是参观位于乌鲁木齐的新疆国际大巴扎。" 巴扎 " 意为 " 集市 "，作者在巴扎遇到了来自中亚、中东乃至更遥远地区的商人。摊位上摆放着色彩斑斓的丝巾、图案精致的地毯和手工珠宝。这里不仅是一个国际化市场，更是文化融合之地，呼应了新疆作为古代丝绸之路文明交汇点的历史角色。 9 月 22 日，游客在新疆乌鲁木齐市大巴扎步行街欣赏民族舞蹈表演。中国日报记者 冯永斌 摄事实上，与一些西方媒体的叙事相反，近期参访新疆的外国友人无不被其多元和谐所感动。今年 7 月，多位外国记者参加了 " 走进丝绸之路经济带核心区 " 采访活动。" 不少西方媒体上关于新疆的报道是扭曲的。" 意大利资深记者梅琳 · 洛佩兹直言。洛佩兹表示，此次新疆之行让她看到了与西方媒体描述截然不同的现实，其中最令她震撼的，是这片土地上不同民族、不同文化群体能够和谐共处、彼此包容，对不同宗教信仰也展现出充分的尊重与接纳。9 月 11 日至 13 日，来自五大洲的 60 余位外国议员来疆参访。在阿克苏参观柯柯牙绿化工程纪念馆时，尽管议员们来自不同国家，但通过一幅幅图片和影像记录，大家均对昔日荒漠经几代人辛勤努力转变为绿洲的故事表现出浓厚兴趣。喀什参访团的外国议员们先后走访了喀什市老城区保护综合治理纪念馆和喀什古城景区，他们沉浸其中，亲身领略古城在保护中焕发活力、在传承中绽放光彩的独特魅力，见证多元文化在这里的交融共生。在伊犁哈萨克自治州，热情洋溢的民族舞蹈和欢快的手风琴演奏，让外国议员们深刻体会到新疆浓厚的民族风情，以及各族群众安居乐业的幸福景象。（编辑：齐磊 审校：马芮 韩鹤   吴艳鹏）【责任编辑：齐磊】