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随着街舞文化的普及，AJ（Air Jordan）这种充满活力的舞蹈风格受到了越来越多人的喜爱。AJ舞步动作独特，充满个性，是舞者们展示自我风采的绝佳方式。今天，我们就为大家带来一份做AJ的姿势教程大全，让你轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！ ### 一、AJ舞步基础 1. **站立姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体平衡。 2. **头部动作**：头部随着音乐节奏轻轻摇晃，眼神专注，展现自信。 3. **手臂动作**：手臂自然下垂，随着音乐节奏进行摆动，可配合头部动作。 ### 二、AJ舞步教程 1. **基本步伐**： - **侧滑步**：以一脚为轴心，另一脚向侧面滑动，身体保持平衡，重复动作。 - **滑步**：与侧滑步类似，但向前后滑动，动作幅度更大。 - **点步**：以一脚为轴心，另一脚轻轻点地，身体保持平衡，重复动作。 2. **基本动作**： - **拍手**：双手合十，拍打掌心，动作要快而有力。 - **拍腿**：双手拍打大腿，动作要快而有力。 - **拍头**：双手拍打头部，动作要快而有力。 3. **组合动作**： - **AJ基础组合**：将基本步伐和动作进行组合，形成一段完整的AJ舞步。 - **AJ进阶组合**：在基础组合的基础上，加入更多高级动作，如旋转、跳跃等。 ### 三、AJ舞步技巧 1. **重心转移**：在舞步过程中，注意重心转移，保持身体平衡。 2. **节奏感**：跟随音乐节奏，调整舞步速度和幅度。 3. **身体协调**：手臂、腿部动作要协调，展现流畅的舞姿。 4. **表情管理**：保持自信的表情，展现舞者的风采。 ### 四、AJ舞步练习建议 1. **多观看视频**：学习其他舞者的AJ舞步，借鉴他们的动作和技巧。 2. **请教专业人士**：参加AJ舞步培训班，向专业舞者请教。 3. **坚持练习**：每天抽出时间练习，不断提高自己的舞技。 4. **参加比赛**：积极参加各类舞蹈比赛，锻炼自己的舞台表现力。 通过以上教程，相信你已经对做AJ的姿势有了更深入的了解。只要坚持练习，你一定能掌握潮流舞步，成为舞池焦点！加油！

北京时间 9 月 24 日，美媒 Shot Coverage 透露，在火箭队后卫弗雷德 - 范弗利特遭遇十字韧带撕裂大伤后，有消息人士透露火箭队有意签下老将控卫拉塞尔 - 威斯布鲁克，难点是火箭只有 125 万的空间不足以签下威少，火箭需要交易清理薪金空间。但这些消息让休斯顿媒体、休斯顿火箭球迷纷纷发声抵制，最先发声的是火箭队记杰克逊 - 加特林，他表示：抛开火箭 125 万薪金空间签不下威少不谈，威少也从来不是我们的选择，请停止这些无谓的讨论吧。休媒 BiasedHouston 更是直接发推：谁要再建议我们签下威少，就直接拉黑吧。休媒 RedninetyFour 写道：任何关注篮球比赛的人都该明白，威少从来不是能解决问题的关键人物，别再建议他来火箭了。火箭球迷：很多人都在讨论该死的威斯布鲁克回来，但我觉得阿门也可以打控卫，他就是年轻时候的威斯布鲁克，我们不需要年老的威少。美媒：尽管范弗利特的伤病让火箭前途未卜，但就算签下了威少也不足以让火箭重振雄风。火箭记者罗伯 - 金贝尔：如果让威少与杜兰特去迈阿密再度联手我认为可以，那将是一个有趣的情节发展。火箭球迷：骑士队签下基利安 - 海斯了，就连海斯都比威少重返联盟。很明显休斯顿媒体都不希望看到威少、杜兰特再度联手，再者说火箭目前只有 6 人可以交易，这 6 人还都是基石所以火箭不太可能去交易清理空间。