本周官方更新行业研究成果,门派打坐：探寻东方禅意的修行之道

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在中华五千年悠久的历史长河中，门派打坐作为一种独特的修行方式，承载着深厚的文化底蕴和哲学思想。它不仅是道家、佛家、儒家等各大门派修行者必修的功课，更是现代人寻求心灵宁静、身心健康的重要途径。 ### 一、门派打坐的起源与发展 门派打坐起源于我国古代的道家和佛家，经过数千年的传承与发展，逐渐形成了独具特色的修行体系。在道家，打坐被视为修炼内功、炼化身心的重要手段；在佛家，打坐则是修心养性、证悟佛性的必经之路。随着时间的推移，打坐逐渐融入了儒家、武家、医家等各个领域，成为我国传统文化的重要组成部分。 ### 二、门派打坐的修行方法 1. **姿势**：门派打坐的姿势主要有坐禅、盘坐、散坐等。其中，坐禅是最为常见的一种姿势，要求修行者双足盘坐，双手结印，背部挺直，头颈放松，目光平视前方。 2. **呼吸**：门派打坐强调呼吸的调节，通过调整呼吸的频率、深度和节奏，达到净化心灵、调和气血的目的。常见的呼吸方法有数息、观息、调息等。 3. **观想**：在打坐过程中，修行者通常会进行观想，以净化心灵、培养慈悲心。观想的内容包括佛像、自然景观、宇宙万物等。 4. **冥想**：冥想是门派打坐的核心环节，通过冥想，修行者可以进入一种超然物外的境界，达到心灵的升华。 ### 三、门派打坐的益处 1. **身心健康**：门派打坐有助于调节神经系统，改善睡眠质量，增强免疫力，缓解压力，提高身心健康。 2. **心灵净化**：打坐有助于修行者净化心灵，培养慈悲心、宽容心，提高道德修养。 3. **智慧增长**：通过打坐，修行者可以开启智慧，洞察世间万物，领悟人生真谛。 4. **艺术修养**：门派打坐与我国传统艺术如书法、绘画、音乐等密切相关，有助于提高艺术修养。 ### 四、结语 门派打坐作为一种独特的修行方式，在我国传统文化中占有重要地位。它不仅有助于修行者实现身心和谐，还能为现代人提供一种追求心灵宁静、身心健康的生活方式。在新时代，我们应当传承和发扬这门古老的智慧，让更多的人受益于门派打坐，共同构建和谐社会。

太二，终于把重点放到了 " 鱼 " 上。素来标榜 " 酸菜比鱼好吃 " 的太二，终于把重点放到了 " 鱼 " 上。自今年以来，不少消费者发现，" 酸菜鱼顶流 " 太二变了模样，几家门店一改以往黑白漫画的装修风格，采用可视化透明开放厨房的设计，装修色调也更为柔和明亮；而在菜品方面则增加了热菜小炒，推出 " 活鱼、鲜鸡、鲜牛肉 " 三大招牌，可以说是从内向外开启了一场 " 鲜活升级 "。" 鲜活升级 " 后的太二酸菜鱼菜单。（图 / 太二酸菜鱼小程序）天眼查数据显示，广州太二餐饮连锁有限公司创立于 2016 年，是九毛九连锁餐饮集团的重要成员之一，至今创立刚满十年。从预制菜争议、不可改辣度到不接待四人以上，太二这十年，是傲娇的十年、是退让的十年，也是被消费者教育的十年。眼下，太二所采取的一系列升级动作也预示着，在近年多次的 " 预制菜风波 " 之后，这个历经十年的连锁餐饮品牌，开始了又一次重要的市场调整。此前，九毛九品牌负责人在接受澎湃新闻采访时透露，这项 " 鲜活升级 " 的计划已经于今年 3 月份开启，预计到今年年底完成 150 家门店调改，到 2026 年完成所有门店调改升级。在大众点评 App 上可以看到，目前包括上海、杭州在内的多家太二门店已经显示 " 商户暂停营业 "，并配以 " 即将开业，全新鲜活升级 " 的海报字样。对于太二酸菜鱼的 " 再次 " 升级，消费者褒贬不一。尤其是，随着最近罗永浩与西贝引发的预制菜标准大讨论，太二此次升级中所主打的 " 活鱼现杀 "，仍然挑起了消费者敏感的神经。比如，9 月 15 日有网友发现，在太二酸菜鱼就餐时上菜只有六七分钟，因此，质疑门店使用了预制菜，相关报道也冲上热搜，再度引发了人们对于预制菜的讨论。012025 年了，太二终于可以改辣度？" 满分 5 分，我可以给 4.6 分。"生活在上海的晓梦，是家附近一家太二酸菜鱼的常客。今年 9 月，当她再次和朋友走进这家位于徐汇区万科广场的门店时，迎面看到店内的装修几乎焕然一新：过去的黑白 " 漫画风 " 不复存在， 取而代之的是原木的装修风格，店内的明档厨房可以让顾客随时看到后厨的烹饪情况。太二升级后的明档厨房。（图 / 受访者提供）在 " 鲜活升级 " 后的太二酸菜鱼体验完毕，晓梦觉得很不错，" 菜单上多了炒鸡、牛肉和很多新菜，门店看起来很干净，服务员的态度也更好了，会主动帮你加水，和海底捞有点像了 "。其中，她最为满意的，是太二酸菜鱼可以调整辣度了。" 我比较爱吃辣，以前总觉得门店的标准辣度比较淡，现在加辣的会更合我的口味。"除此之外，晓梦还注意到，这家太二酸菜鱼在店门口显眼的位置，摆放着新鲜的蔬菜食材，特别注明的 " 鲜活 " 二字格外醒目，主打的 " 活鱼、鲜鸡、鲜牛肉 " 食材余量都清晰明了地写在门口的小黑板上，似乎在大声向来往的顾客喊着：来吧，都是新鲜的。" 鲜活升级 " 后的太二酸菜鱼门店，特别注明了食材余量，用以吸引来往的潜在顾客。（图 / 受访者提供）而这也是此次太二门店升级的主要改革措施——依靠 " 鲜活 " 的招牌来吸引如今对预制菜越发警惕的食客们。但也有部分消费者发现，目前门店所主打的 " 当日现杀 " 与多数人理解的 " 下单现场宰杀 " 并不一样。山东青岛的一名消费者王女士告诉记者，她在门店就餐时 " 从下单验券到上菜，总共不过七八分钟 "。为此，她询问了店内的工作人员，对方向她解释，因为物业审批需求，这家位于万象城的门店暂时未完成菜单升级，但后厨都是统一宰杀的新鲜活鱼，这样更方便快速出餐。为了证明自己的说法，店员还从后厨捞出了一条活鱼，向王女士展示了一番。太二店员向顾客展示活鱼。（图 / 受访者提供）太二的鱼到底是不是现杀？对于这一点，晓梦其实也有过疑问。因为她记得，上月某个工作日的晚间 8 点左右，她和男友到同一家太二门店就餐时，店里就已经在主打 " 活鱼现杀 " 的概念了。但当她下单时，店员告诉她 " 鱼头缺货 "，将通过赠送几样配菜的方式补偿。" 当时没有太在意，但后来的确有点困惑，如果是现杀的活鱼，那么鱼头和鱼身的数量不应该是对应的吗？" 因此，在今年 9 月的这次用餐中，她也向店员提出了自己的疑问，对方也给出了 " 食材分上午、下午两次统一宰杀 " 的答复，同时也表示，店内会根据营业情况预留一定数量的鱼头，但或许是因为晓梦上次到店的时间较晚，鱼头预留数量不足，难免会出现缺货的情况。02酸菜鱼一哥，被消费者教育的十年在部分消费者看来，太二酸菜鱼的这次 " 鲜活升级 "，算得上是颇有诚意。太二所主打的 " 鲜活 " 概念，在当下 " 谈预制色变 " 的环境下，可以说是颇为应景。不过，在大部分人看来，太二的变革来得太晚了，更像是一种亡羊补牢般的妥协——毕竟，早年间太二酸菜鱼的 " 出圈 "，靠的就是给消费者 " 立规矩 "。太二酸菜鱼的 " 店规 "。 （图 / 社交媒体截图）" 不拼桌、不加位、不外卖 " 曾是太二酸菜鱼的基本原则。2015 年，太二酸菜鱼从一家街边小店起家。依靠着酷似海底捞的加盟合伙方式，太二酸菜鱼在 2018 年至 2019 年实现了门店的飞速扩张。仅 2019 年 12 月，太二酸菜鱼就创下了单月全国开出 20 家门店的纪录，主要集中在一二线城市，且多为商场店，触达的是彼时最有消费潜力的新中产群体。店内鲜明的 " 黑白漫画风 "、极具仪式感的 " 喊口号上菜 "、给顾客送鱼骨做的猫粮，甚至是如今看来略显尴尬的 " 店规 "，都让当时的消费者感到耳目一新，也让太二迅速在年轻群体中打开了局面，成为商场高层餐饮的 " 排队之王 "。时至今日，太二酸菜鱼的主力消费者依旧是年轻人。（图 / 社交媒体截图）直到 2023 年，太二依旧保持着高速的扩张，但却在去年放慢了脚步。即便已接连打破了 " 不做外卖 "" 不接待 4 人以上 " 的初期 " 店规 "，太二的扩张速度终究还是开始放缓。窄门餐饮数据显示，2025 年，太二酸菜鱼的新增门店仅有 4 家。另据九毛九集团的半年财报显示，截至 2025 年 6 月底，太二自营门店数量由去年同期的 612 家收缩至 547 家。这也是太二酸菜鱼自 2019 年之后，首次出现大规模关店的情况。" 太二酸菜鱼没人吃了 " 的话题多次冲上热搜。太二酸菜鱼门店数量变化。（图 / 窄门餐饮）面对当下的窘境，这家创立已有十年的连锁餐饮不得不选择低头，进行一场彻头彻尾的 " 升级 "，以期待能再次与它们的消费者建立情感联系。有一说一，将 " 鲜活 " 作为核心策略进行全方位转型，但与此相对应的是，能否应对连锁店所需的品质稳定、安全、干净，同样也是摆在太二面前的一道大题。更不用说，做出升级选择、丰富门店菜单、推出新的 SUK，最直接的理由当然都是顺应民意，但能否通过消费者的检验，也是不一定的。来自上海的消费者小郝告诉我们，他发现，尽管门店菜单新增了 " 活鸡 "" 鲜牛肉 " 的招牌，店内的顾客大多点的还是酸菜鱼，" 多数都是两三人来就餐的，点两道招牌‘大菜’肯定吃不完，基本上还是冲着酸菜鱼来的 "。03全民剧本杀：" 鱼是几点死的 "，到底重不重要？尽管面对着内忧外患，目前，太二依然是九毛九旗下最具影响力的餐饮品牌，它的忠实消费者依然在场。尽管太二一度被质疑是 " 预制菜 "，但是不少消费者都认为，太二其实 " 罪不至此 "。小郝认为，在吃过几家外卖点的酸菜鱼之后，他觉得太二的鱼还算是 " 有点鱼味 "，辣度也适中。" 至少不是一股工业的味道，当然相对地，太二的价格也确实比市面上大多数酸菜鱼贵一些。"从近期的舆论关注点其实也不难看出，大多数消费者对预制菜有着相当的接受度，他们不能接受的是 " 挂羊头卖狗肉 "，花着现炒菜的价格，吃着预制的食物。当消费者抱着吃 " 鲜活 " 的想法而选择一家餐厅时，" 预制菜 " 就成了一根刺，狠狠背刺了那些出于信任走进餐馆的人们。因此，" 太二店里的鱼到底是不是现杀 "，这个问题在当下西贝与罗永浩对战这个微妙的时间节点，再次点燃了人们的怒气，甚至已经演变为一场大型剧本杀，消费者不得不通过上菜时间、厨房布局等蛛丝马迹，一步步分析、推理、验证着自己的猜想。在接连几场关于 " 预制菜 " 的风波之后，呼吁出台关于预制菜标准的声音也逐渐响亮起来。如果以明牌打出 " 预制菜 "，商家和消费者各自也能拥有足够的理解空间。推进制定预制菜国家标准，多家媒体发文关注。（图 / 社交媒体截图）比如此前就有网友发现，早在一年前，山姆就上架了太二酸菜鱼的速食 " 预制包 "，消费者只需经过解冻、加热等几个简单的步骤就可以获得一份 " 原版 " 的太二酸菜鱼，3 份售价 119.9 元。不少在山姆购买过该款产品的消费者认为，它的口味与店内出品相近，只是单份鱼肉的分量较少，但考虑到价格优势，" 也不是不能接受 "。此外，在太二酸菜鱼的官方小程序和天猫商城里，也可以搜到 " 门店同款 " 的酸菜、茶包和各类酸菜口味的速食汤面。可见，只要价格合理，人们对明牌的 " 预制菜 " 的接受度并不低。山姆及太二官方平台出售的 " 预制类 " 产品。（图 / 电商平台截图）04" 立威 " 与 " 服软 "纵观太二这十年，其实也是新餐饮品牌 " 立威与服软 " 的十年。早年间，太二靠着给消费者立规矩、打 " 格调 "，俨然一副 " 我来定义怎么吃鱼 " 的架势。这种强势 " 有态度 " 的人设确实吸引了一批追求新鲜感的消费者，也成就了曾经的商场排队王。但是十年过去，人们已经很难吃下这一套了。随着预制菜的风波、各类食品安全问题带来的焦虑情绪蔓延，加上消费降级转而追求性价比的趋势，创业的情怀与格调在这些问题面前显得不值一提。总而言之，太二的困境就像是上海咖啡店的主理人一样，曾经靠着品牌的叙事 "Storytelling" 打造过一定的情怀与格调。但随着时间的推移，这些故事都变成了一种互联网乐子。有网友调侃，以前各家餐馆的态度是 " 你爱来不来 "，而现在则是变着花样 " 求你来 "。从 " 教育消费者 " 到 " 被消费者教育 "，太二走过的这条路，实际上也是许多新消费品牌集体经历的阵痛。咖啡店主理人被吐槽。（图 / 社交媒体截图）说到底，餐饮行业没有永远的神话，只有不断变化的口味和体验。当人们发现 " 用嘴投票、用脚离席 " 真的有用之后，再有 " 格调 " 的故事，最终还得回归到餐桌之上。太二在十年间的跌宕起伏，恰恰说明了一个道理：商家改变市场都是一时的，如果保持傲娇，市场总会教你做事。