本月研究机构披露重要动态,“把腿抬高放墙上腿很麻怎么回事？揭秘腿部麻木的常见原因及缓解方法”

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在日常生活中，很多人都有过这样的经历：把腿抬高放墙上，结果发现腿部出现了麻木感。这种情况下，我们不禁要问：把腿抬高放墙上腿很麻怎么回事？其实，腿部麻木的原因有很多，以下将为您揭秘腿部麻木的常见原因及缓解方法。 ### 腿部麻木的原因 1. **姿势不当**：把腿抬高放墙上，如果姿势不当，如膝盖弯曲度过大或过小，可能会导致腿部神经受压，从而引起麻木。 2. **血液循环不畅**：长时间保持同一姿势，如把腿抬高放墙上，会使腿部血液流通受阻，导致局部缺氧，进而引发麻木。 3. **神经受压**：腿部神经在经过一些部位时，可能会受到压迫，如坐骨神经。当坐骨神经受到压迫时，容易出现腿部麻木的症状。 4. **腰椎间盘突出**：腰椎间盘突出是引起腿部麻木的常见原因之一。当腰椎间盘突出压迫到神经根时，会导致腿部麻木、疼痛等症状。 5. **糖尿病**：糖尿病患者的神经病变会导致腿部麻木，这是糖尿病的常见并发症之一。 6. **颈椎病**：颈椎病可导致颈部神经受压，进而引发腿部麻木。 ### 缓解腿部麻木的方法 1. **调整姿势**：在把腿抬高放墙上时，注意调整姿势，使膝盖弯曲度适中，避免神经受压。 2. **适当活动**：每隔一段时间，变换一下姿势，活动一下腿部，促进血液循环。 3. **热敷**：用热水袋或暖宝宝对麻木的腿部进行热敷，可以缓解麻木症状。 4. **按摩**：通过按摩腿部，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻麻木感。 5. **药物治疗**：对于由腰椎间盘突出、颈椎病等引起的腿部麻木，可在医生指导下服用相应的药物。 6. **控制血糖**：糖尿病患者要严格控制血糖，避免腿部麻木症状加重。 ### 总结 把腿抬高放墙上腿很麻可能是由于姿势不当、血液循环不畅、神经受压等原因引起的。了解这些原因后，我们可以采取相应的措施来缓解麻木症状。如果麻木感持续不消，建议及时就医，以免病情加重。同时，在生活中保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也是预防腿部麻木的有效方法。

有隐情?张继科:我这身体状态打到巴黎奥运没啥问题 退出是有原因的 818体育 2025-09-21 17:44 ·北京 0 9月21日消息，9月21日，国乒大满贯得主张继科在直播中谈到了自己当年从国家队退役一事，他表示以自己的身体状态本可以打到2024年巴黎奥运会。 打开网易新闻 查看精彩图片 从数据来说，张继科从2011年到2012年伦敦奥运会凭借445天达成“最快大满贯”的超快速度创造了新纪录。而且张继科的技术体系，尤其反手拧拉，革新了乒乓球届的打法，个人张扬的性格魅力与赛场爆发力十分突出。2019年1月，张继科因为没有系统训练，退出2019年的世乒赛直通赛预选赛和决赛阶段的争夺。此后，张继科淡出了国家队。 打开网易新闻 查看精彩图片 9月21日，张继科在直播中表示：“就我现在这个身体状态，打到2024年没啥问题，退出肯定是有原因的。”不过此后张继科并未透露具体原因。此后，张继科补充道：“伦敦奥运会用的底板在自己手里，两届奥运会用的同一块球拍，后来碎了，也没有去修！正手狂飙41，2.1蓝海绵，王曼昱的，反手005特制。” 打开网易新闻 查看精彩图片 对此，网友们纷纷表示，“在当打之年退役，正如当事人所说，一定是有原因的”“张继科打球很厉害的”“所以退役了就是退役了”“谁的原因，你的原因还是别人的原因？”“不用说实话，本来就能，2025 2026都行。”“张继科这身体状态简直了，2026年都没问题！不过能坚持到现在已经超赞啦！”“哈哈，水太深了！张继科这波身体壮如牛却退役，估计是转型顾问去‘潜水’了，体育圈嘛，总有惊喜等着我们！”“哈哈，张继科确实牛逼！身体状态这么好还退役，真是让人摸不着头脑~”“现在樊振东也是这个境遇，巅峰时期……”“张继科这决定挺让人感慨的，身体状态好还能打，但为了健康和家人，选择退一步海阔天空。以后当顾问继续发光发热，也是不错的选择，希望他一切顺利。”“无所谓了，巅峰张继科必将永载乒坛史册，力量速度旋转的极限，神一样的男人。” 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.