本月监管部门发布行业新报告,边吃饭边狂躁，如何调整情绪，享受美好用餐时光？

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在快节奏的现代生活中，人们在用餐时也常常伴随着各种情绪。有时，我们可能会在吃饭的过程中突然感到狂躁，这无疑影响了用餐的体验。那么，当我们在吃饭时遇到狂躁情绪时，应该如何调整心态，享受美好的用餐时光呢？ 一、认识情绪，接纳自己 首先，我们要认识到，情绪是人的自然反应，每个人都有可能遇到狂躁的情绪。接纳自己的情绪，不要因为一时的狂躁而自责。理解情绪的产生，有助于我们更好地应对。 二、找出原因，调整心态 1. 环境因素：在嘈杂的环境中用餐，很容易让人产生狂躁情绪。此时，我们可以选择一个安静的环境，或者戴上耳机，听一些轻松的音乐，以缓解情绪。 2. 饮食因素：过于油腻、辛辣的食物可能会刺激我们的肠胃，导致情绪波动。因此，在用餐时，尽量选择清淡、易消化的食物。 3. 生活压力：工作、家庭、人际关系等方面的压力，也可能导致我们在吃饭时产生狂躁情绪。这时，我们要学会调整心态，适当放松，给自己一些喘息的空间。 三、调整呼吸，放松身心 当我们在吃饭时感到狂躁时，可以尝试以下几种方法来调整呼吸，放松身心： 1. 深呼吸：闭上眼睛，深呼吸，感受空气进出身体的流动。每次呼吸尽量缓慢、深长，让身体逐渐放松。 2. 意念引导：将注意力集中在呼吸上，想象自己正处在一个宁静、舒适的环境中。这样可以帮助我们排除杂念，缓解狂躁情绪。 3. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、颈部、肩膀等部位，有助于缓解肌肉紧张，放松身心。 四、培养兴趣爱好，转移注意力 在吃饭时，我们可以尝试培养一些兴趣爱好，如阅读、听音乐、欣赏美食等，以转移注意力，减轻狂躁情绪。 五、寻求支持，分享心情 当我们感到狂躁时，可以向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和理解。同时，参加一些社交活动，与更多的人交流，也有助于我们调整心态，享受美好的用餐时光。 总之，在吃饭时遇到狂躁情绪并不可怕，关键是要学会调整心态，寻找适合自己的方法来缓解情绪。通过以上几种方法，相信我们都能在用餐时保持愉悦的心情，享受美食带来的美好时光。

快科技 9 月 23 日消息，在今晚鸿蒙智行发布会上，全新问界 M7 的爆胎测试点燃全场。视频显示，全新问界 M7 满载 6 人，挑战极限工况、100km/h 对开路面高附侧前轮爆胎，凭借主动控制转向力矩，成功完成紧急避障可控性和稳定性极限挑战测试。爆胎情况下稳定控车最高时速可达 140km/h，应急涉水深度 700mm，麋鹿测试 76.6km/h。余承东表示，这背后是华为硬核技术加持，乾崑智驾 ADS 4 实时捕捉风险，途灵平台毫秒级调整扭矩分配，再搭配抗扭刚度同比提升 50% 的超强车身，让 " 爆胎不停稳、危境不失控 " 成为现实。余承东再次强调：" 安全是汽车最大的豪华，安全绝不妥协。"据介绍，全新问界 M7 搭载满血途灵平台，集成 HUAWEI ADS 全维融合感知、HUAWEI DATS 动态自适应扭矩控制与 HUAWEI XMotion Control 数字底盘引擎等核心技术。全系标配全铝合金双叉臂前悬与五连杆独立后悬，冲击感降低 33%，滤振效果提升 19%。全新升级双腔闭式空气悬架，支持 5 档高度调节，调节范围 80mm，调节速率提升 30%，感应高度差、重量与速度，自适应平衡车身。主动扭矩分配控制防打滑，打滑风险降低 61%。动态扭矩调节防颠簸，减振器阻尼调节 100 次 / 秒，过路障冲击感降低 40%，舒适性提升 18%。