昨日行业协会传递重大研究成果,“机灵姐压腿哭了：一场关于坚持与成长的励志故事”

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在一个繁华的都市，有一位名叫小丽的女孩，她有一个亲切的昵称——“机灵姐”。机灵姐性格开朗，聪明伶俐，在朋友圈里小有名气。然而，这个看似无所不能的机灵姐，却在一个不经意的瞬间，因为压腿而哭了出来。 机灵姐从小就对舞蹈有着浓厚的兴趣，她渴望成为一名优秀的舞者。为了实现这个梦想，她付出了比别人更多的努力。每天早晨，当别人还在梦乡时，机灵姐就已经开始了她的舞蹈训练。她每天都要压腿、劈叉，直到汗水浸湿了衣衫。然而，长时间的训练让她的身体逐渐承受不住压力，膝盖疼痛成了她挥之不去的噩梦。 有一天，机灵姐在练习压腿时，突然感到一阵剧痛，膝盖像被针扎一样。她忍不住痛呼出声，泪水夺眶而出。这一幕被路过的朋友小芳看到了，她赶紧走过来安慰机灵姐：“姐，别哭了，休息一下吧，你的膝盖承受了太多压力。” 机灵姐擦了擦眼泪，微笑着对小芳说：“没事，我没事。我只是有点累，休息一下就好。”然而，当小芳离开后，机灵姐的泪水再次涌了出来。她明白，自己之所以会这么痛苦，是因为她没有坚持住，没有战胜自己内心的恐惧。 在接下来的日子里，机灵姐开始反思自己的舞蹈之路。她意识到，要想成为一名优秀的舞者，就必须付出更多的努力，战胜自己的恐惧。于是，她重新振作起来，开始了新一轮的训练。 每天，机灵姐都会按时来到舞蹈教室，开始她的压腿训练。她不再像以前那样急于求成，而是慢慢调整呼吸，感受身体的每一个动作。每当疼痛袭来，她都会告诉自己：“坚持住，你一定可以做到。”就这样，在无数个日夜的坚持下，机灵姐的膝盖疼痛逐渐减轻，她的舞蹈水平也在不断提高。 终于，在一场舞蹈比赛中，机灵姐凭借自己精湛的舞技和顽强的毅力，获得了第一名的好成绩。当主持人宣布她的名字时，全场爆发出热烈的掌声。那一刻，机灵姐的眼眶再次湿润，但她没有哭泣，而是微笑着向观众致谢。 机灵姐的故事告诉我们，人生就像一场舞蹈，只有坚持住，才能跳出最美的舞姿。在成长的道路上，我们都会遇到困难和挫折，但只要我们勇敢地面对，努力地克服，就一定能够战胜自己，实现梦想。 如今，机灵姐已经成为了一名优秀的舞者，她的舞蹈作品深受观众喜爱。每当有人问她：“你是怎么做到的？”她总是微笑着说：“因为我相信，只要坚持，就一定能够成功。” 让我们向机灵姐学习，勇敢地面对生活中的挑战，坚持自己的梦想，努力地追求成长。相信在不久的将来，我们每个人都能跳出属于自己的精彩舞蹈。

特训效果显著！宫鲁鸣：我们在投篮训练上了强度，不再是原地投篮 狼叔评论 2025-09-19 19:45 ·上海 0 打开网易新闻 查看精彩图片 中国女篮以91-86击败尤文图特的热身赛结束后，宫鲁鸣接受媒体采访提到女篮投篮稳定性进一步提升的话题。宫鲁鸣表示：在训练中提出来的万次投篮，我们做了一些调整上了一些难度，不再是原地的，我们把它和技术训练结合起来，主要是移动和个人技术这两项内容作为投篮的标准。我们希望不是像撒胡椒面一样，而是攻坚解决一两个技术特长，俗话叫一招鲜吃遍天，我们希望它结合实战。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 中国女篮在亚洲杯备战期间进行了万次投篮计划，但面对日本的半决赛，投篮命中率方面遭到对手完爆引发外界的热议，特别是外线投篮命中率。中国全场交出了70投30中的手感，三分球投篮为23投6中，罚球为20投15中。反观日本女篮全场交出了69投34中的手感，三分球投篮为34投16中，罚球为8投6中，双方最大区别显然就是三分球投篮命中率，日本高达47.1%，田中心一人就爆砍27分，完全打爆了中国女篮防线。 打开网易新闻 查看精彩图片 随后，中国女篮的亚洲杯复盘，宫鲁鸣并不满意中国女篮在云南取得特训效果，再次开启漫长的集训计划。宫鲁鸣表示：亚洲杯集训、参赛的经历使我们在中国女篮战术体系构建、教练复合团队管理等重点方面进一步明确了思路。我们要聚焦短板痛处，深入剖析存在的问题，刮骨方能疗毒。第一阶段是4周的高原训练期。在亚洲杯解散前，我们为运动员布置了训练任务。本阶段首先将考核这些任务的完成情况，并进行体能和力量指标筛查。体能训练将在原有基础上，重点提升身体有氧、无氧耐力、大小肌肉群力量，以及爆发力，力求实现实质性突破。此外，我们还特别设置后卫训练营，希望全面提升后卫线的技术、组织能力、战术素养、心理状态以及对战术体系的理解深度。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 中国女篮与尤文图特2场比赛均取得比赛胜利，投篮命中率方面提升显著：中国女篮91-86尤文图特中国女篮全队交出了56投29中的手感，三分球投篮为15投7中，罚球为32投26中。中国女篮90-81尤文图特中国女篮全队交出了57投35中的手感，三分球投篮为21投10中，罚球为15罚10中。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.