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随着街舞文化的普及，AJ舞步因其独特的魅力和易于模仿的特点，受到了越来越多舞者的喜爱。AJ舞步，又称“Air Jordan”舞步，源自于乔丹在篮球场上的标志性动作，经过舞者的创意演绎，逐渐演变成为一种极具观赏性的舞蹈风格。为了帮助大家更好地学习AJ舞步，本文将为大家带来一份详细的AJ姿势视频教程及图片解析。 ### 一、AJ舞步概述 AJ舞步是一种以模仿篮球运动员迈克尔·乔丹的动作为基础的舞蹈风格。舞者通过模仿乔丹在比赛中的标志性动作，如空中扣篮、转身、跳跃等，展现出独特的舞姿。AJ舞步的动作流畅、富有力量感，非常适合在派对、演出等场合表演。 ### 二、AJ舞步基本姿势 1. **站立姿势**：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，双臂自然下垂，手掌放松。 2. **跳跃姿势**：从站立姿势开始，双脚同时用力跳起，膝盖微弯，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前。 3. **转身姿势**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 ### 三、AJ舞步视频教程 为了让大家更直观地学习AJ舞步，以下是一段AJ舞步的视频教程，详细展示了AJ舞步的基本动作和技巧。 [视频教程链接] ### 四、AJ舞步图片解析 以下是一组AJ舞步的图片解析，帮助大家更好地理解每个动作的细节。 1. **空中扣篮**：双脚同时用力跳起，身体向上伸展，双臂伸直，手掌向前，模仿扣篮动作。 2. **转身跳跃**：从跳跃姿势开始，双脚落地后迅速转身，身体保持平衡，双臂跟随身体转动。 3. **后仰跳跃**：从站立姿势开始，身体向后仰，双脚同时用力跳起，双臂伸直，手掌向前。 ### 五、学习AJ舞步的注意事项 1. **基础动作要熟练**：在学习AJ舞步之前，首先要熟练掌握基本的站立、跳跃、转身等动作。 2. **注重节奏感**：AJ舞步的节奏感非常重要，要尽量跟上音乐的节奏，使动作更加流畅。 3. **多加练习**：AJ舞步的动作较为复杂，需要多加练习才能掌握。在练习过程中，可以请教有经验的舞者或观看更多教程。 4. **保持身体协调**：AJ舞步的动作要求身体协调，要尽量使动作连贯，避免出现僵硬或停顿。 总之，AJ舞步是一种极具观赏性的舞蹈风格，通过学习AJ舞步的基本姿势、视频教程和图片解析，相信大家都能轻松掌握。赶快加入AJ舞步的行列，展示你的舞姿吧！

七夕朋友圈都在晒玫瑰转账，61 岁李国庆直接甩王炸——搂着 59 岁张丹红在埃菲尔铁塔下啃冰淇淋！ 照片里他卫衣牛仔裤配剪刀手，活脱脱老顽童附体；张丹红素颜扎马尾，笑出双下巴还举着自拍杆。 网友炸锅：" 这俩加起来 120 岁的人，甜过小年轻蜜月期！ "更绝的是张丹红女儿爆料：" 我妈现在天天穿碎花裙跳广场舞，手机里全是和李叔叔的嘟嘴合照。 " 婚礼当伴娘那会儿，她亲眼看见李国庆蹲着给妈妈系鞋带，转头就发朋友圈：" 原来‘国庆爸爸’的温柔只对一个人！ "可当初多少人唱衰啊！ 李国庆前妻俞渝摔杯子视频还在热搜挂着呢，狰狞表情对比现在他搂张丹红腰的憨笑，网友毒舌：" 离开俞渝后，他连皱纹都笑开了花。 " 张丹红也刚：被质疑 " 炒作带货 "，她直接晒机票宣布休更：" 我们要去南极看企鹅恋爱，回来只讲尼采不讲生意！ "最扎心的是三十年前旧账—— 95 年李国庆拿北京最贵楼盘求婚，张丹红摔门骂他 " 满身铜臭 "；如今他揣着保温杯陪她逛菜市场，杯里还飘着枸杞玫瑰，张丹红偷拍他砍价发群里：" 这老头为省三块钱和摊主斗嘴半小时，可爱死了。 "张丹红七夕那组照片藏满彩蛋。 德国新天鹅堡前，李国庆羽绒服裹得像粽子，却把围巾全绕在张丹红脖子上；泰国夜市街头，他举着榴莲喂她，汁水滴到衬衫也不管，举手机的路人都笑出画外。 粉丝扒出张丹红旧照对比：去年在柏林总穿黑西装，现在花衬衫配草帽，女儿说的 " 少女态 " 真不是吹。李国庆变化更惊人。 当当总裁时期被偷拍全是黑脸，现在视频里常冒傻气——张丹红直播讲海涅诗歌，他突然探头喊 " 吃饭啦！ "，手里攥着糊锅底的煎饼。 网友截到他某次访谈发呆，发现手机屏保是张丹红大学证件照，泛黄照片上还手写 " 北大 1985 级德语系 "。这缘分早埋了伏笔。 当年张丹红拒婚时吼他：" 钱能买爱情吗？ " 三十年后她哽咽着说：" 我抑郁时他每天越洋电话装小狗叫逗我笑。 " 李国庆更绝，离婚官司最凶那阵，他飞德国陪她过生日，桌上 99 朵玫瑰压着《悲剧的诞生》，张丹红哭花妆：" 疯子！ 谁送尼采当礼物？ "。婚礼现场全是高能场面。 张朝阳起哄让新人喝交杯酒，李国庆端杯手抖洒一半，张丹红当众擦他衣领；女儿递戒指时突然改口喊 " 爸 "，李国庆愣了三秒蹲地上捂脸哭。 司仪俞敏洪调侃：" 北大情圣也有今天！ "。可甜蜜里掺着玻璃渣。 有人骂张丹红 " 插足庆俞婚变 "，她直接晒机票："2019 年他在打官司，我在法兰克福照顾癌末前夫。 " 更狠的是李国庆儿子——去年被拍到和张丹红吃涮羊肉，递调料时叫了声 " 张姨 "，李国庆偷抹眼泪被镜头逮个正着。财产问题更被盯得死。 网友算账：" 俞渝分他 4 亿就为娶白月光？ " 张丹红直播时翻白眼：" 我慕尼黑两套房缺他饭钱？ " 她现在照常开留学咨询公司，李国庆搞创业访谈，夫妻账户严格分开。 有次买菜他忘带钱包，她当场转账还备注 " 西兰花借款 "。家务活也分得清奇。 李国庆包了拖地修家电，张丹红管做饭，但厨房总上演大战——他嫌菜淡狂加酱油，她反手把他专属泡面碗藏冰箱。 闹完又腻歪：她腰疼他给敷艾灸，他熬夜她端参茶，女儿视频查岗总撞见两人挤沙发啃鸭脖。俞渝仍是绕不开的刺。 李国庆某次醉酒直播提 " 当年被逼宫 "，张丹红突然入镜掐他耳朵：" 再翻旧账睡书房！ " 转头对镜头笑：" 我家老李现在连当当股票代码都背不全咯。 " 网友发现她手上戒指镶的竟是碎钻：" 这夫妻俩较劲方式真费钱。 "。圈内人爆料他俩 " 恋爱脑 "。 李国庆推掉投资人饭局陪张丹红种多肉；张丹红更绝，哲学讲座讲到一半突然问：" 你们国庆叔的围巾哪款好看？ " 有次吵架她离家出走，结果两人在小区花园撞见——她蹲着喂流浪猫，他拎着热奶茶站后面傻等。女儿们成了头号 CP 粉。 小女儿把妈妈手机里李国庆丑照做成表情包：挤痘痘龇牙的配字 " 疼媳妇 "，超市偷吃葡萄的写 " 尝甜不甜 "。 婚礼后她发长文：" 我妈上次穿粉裙还是我出生时，谢谢李叔叔让她找回自己。 "。张丹红德国闺蜜透露更猛细节：李国庆学德语闹笑话，把 " 我爱你 " 说成 " 我腌你 "，气得她拿词典拍他头；他报复性往她哲学书里夹肉松饼，书页油了半个月。网友边吐槽边嗑糖。 有人算过：李国庆三年陪张丹红飞了 17 国，比当当上市路演还勤；她给他织的围巾被扒出是某宝爆款，线头开了他照样戴。 最绝的是七夕评论区的神回复：" 俞渝摔的是杯子，张丹红捧的是恋爱脑，高下立判！ "。