今日监管部门发布重要研究成果,坐着轮流提双腿，轻松实现健康与活力并重

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本周数据平台今日多方媒体透露研究成果:今日研究机构公开新政策,坐着轮流提双腿，轻松实现健康与活力并重

在忙碌的生活节奏中，人们往往忽视了身体的重要性。其实，通过一些简单的日常动作，我们就可以在轻松愉快中达到锻炼身体、提高健康水平的效果。其中，坐着轮流提双腿就是一个简单易行、效果显著的锻炼方法。那么，坐着轮流提双腿能起到什么效果呢？ 首先，坐着轮流提双腿有助于增强腿部肌肉。腿部肌肉是人体最重要的肌肉群之一，它支撑着我们的身体，参与各种运动。通过轮流提腿的动作，可以刺激腿部肌肉，使其得到锻炼，从而增强腿部力量。长期坚持，可以有效预防腿部肌肉松弛、萎缩等问题。 其次，这个动作有助于提高身体柔韧性。在提腿的过程中，需要拉伸腿部肌肉，使关节得到活动。这样不仅可以提高关节的灵活性，还能预防关节僵硬、疼痛等问题。对于长时间坐在办公室的上班族来说，这个动作尤其重要，可以有效缓解长时间保持同一姿势带来的肌肉紧张和疼痛。 再者，坐着轮流提双腿有助于改善血液循环。血液循环是人体健康的重要保障，它负责将氧气和营养物质输送到全身各个部位。提腿动作可以促进下肢血液循环，降低血液黏稠度，预防血栓等疾病。同时，这个动作还能帮助身体排除多余水分，减少水肿现象。 此外，这个动作还有助于缓解压力。在提腿的过程中，身体会分泌内啡肽等物质，这些物质具有镇痛、放松心情的作用。因此，坐着轮流提双腿可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。 那么，如何正确进行坐着轮流提双腿的动作呢？以下是一些建议： 1. 坐在椅子上，双脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角。 2. 慢慢抬起一条腿，使其与地面保持平行，然后慢慢放下。 3. 重复上述动作，每条腿做10-15次，每天进行2-3组。 需要注意的是，在进行这个动作时，要保持呼吸均匀，避免用力过猛。此外，孕妇、心脏病患者等特定人群在尝试这个动作前，最好先咨询医生的意见。 总之，坐着轮流提双腿是一个简单易行、效果显著的锻炼方法。通过这个动作，我们可以增强腿部肌肉、提高身体柔韧性、改善血液循环、缓解压力。让我们从现在开始，养成这个良好的生活习惯，为自己的健康加分。

今年 8 月，7 名购买 FSD（完全自动驾驶能力）功能的车主起诉特斯拉欺诈的买卖合同纠纷案件，在北京市大兴区人民法院批量立案，正在等待一审开庭。据公开信息，这是第一次有中国车主针对 FSD 功能对特斯拉提出诉讼。9 月 20 日，特斯拉官网关于 FSD 功能的介绍。图 / 特斯拉官网截图近日，新京报记者从批量诉讼的原告代理律师处获悉，这批案件的原告都是特斯拉车主，他们在购买 FSD 功能后得知，受制于车辆硬件限制，他们的车辆可能无法支持购买时宣传的完全自动驾驶功能，因此，他们认为特斯拉涉嫌欺诈消费者，要求退一赔三。预付费后功能 " 改名 "，车主申请退款遭拒该系列案件原告之一、特斯拉车主路飞（化名）告诉新京报记者，他 2019 年 8 月购买了配备 HW3.0 硬件的特斯拉电车，买车后，他经常在短视频平台和车友群中看到 FSD 功能的宣传，尤其是特斯拉的首席执行官埃隆 · 马斯克多次在公开场合说 FSD 功能两三年可以实现完全自动驾驶能力。特斯拉 FSD 功能以 " 预付费 + 功能迭代交付 " 模式在中国区运营。2020 年 6 月，路飞支付 5.6 万元，在线下的特斯拉门店购买了 FSD 功能。路飞购买特斯拉 FSD 功能的结算单。受访者供图路飞说，购入 FSD 五年多，仅能够实现高速公路上自动跟车变道，当初宣传的露天停车场自动召唤车辆等功能没有成功实现过，完全自动驾驶更是迟迟没有兑现，" 相当于我花 5.6 万买了一个非常鸡肋的功能。"为何会提前购买 FSD？路飞解释，一方面原因是作为特斯拉的粉丝，他对未来自动驾驶技术充满期待，很信任马斯克做出关于两三年内实现完全自动驾驶的承诺，更重要的原因是，" 销售说内部接到消息马上要涨价，以后会更贵 "。事实上，FSD 功能确实涨价了，目前在中国区定价 6.4 万元。据媒体报道，埃隆 · 马斯克在特斯拉 2024 年第三季度财务报告发布后的会议中，首次承认特斯拉目前搭载的 HW3 硬件可能无法支持完全自动驾驶。今年 2 月 25 日，特斯拉官网显示，FSD 驾驶套件从 " 完全自动驾驶能力 " 更名为 "FSD 智能辅助驾驶功能 "，定价不变。特斯拉官方客服表示，当前 "FSD 智能辅助驾驶功能 " 只适配搭载了 HW4.0 的部分车型，配备 HW3.0 的车辆暂时不在推送范围内。这引起了车主们的不满。" 我当初为‘完全自动驾驶能力’付费，现在偷偷变成‘智能辅助驾驶功能’，我不接受。" 一名车主说。路飞曾在特斯拉 App 向人工客服申请退款，根据他提供的对话截图，客服回复称：" 智能辅助驾驶购买以后无法退款。"路飞在特斯拉 App 上向客服申请退费遭拒。受访者供图车主起诉特斯拉欺诈，要求 " 退一赔三 "6 月，7 名购买了 FSD 功能的特斯拉车主以买卖合同纠纷为由，在北京市大兴区人民法院提起诉讼，起诉特斯拉汽车销售服务（北京）有限公司，要求特斯拉 " 退一赔三 "，即退还购买 FSD 功能的费用，并支付售价三倍赔偿金。原告车主之一、系列案件的代理律师王有银告诉新京报记者，8 月，他接到大兴区人民法院通知，系列案件已经立案，目前正在等待一审开庭。消费者权益保护法第二十条规定，经营者向消费者提供有关商品或者服务的质量、性能、用途、有效期限等信息，应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传；第五十五条规定，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。王有银律师表示，被告明知其宣传的 " 完全自动驾驶 " 功能未获中国监管部门批准，无法实现其宣传的核心功能，并隐瞒硬件技术缺陷，进行误导性宣传，诱使原告购买，其行为符合欺诈的构成要件。根据 2020 年 10 月国家市场监督管理总局修订的《侵害消费者权益行为处罚办法》，经营者向消费者提供有关商品或者服务的信息应当真实、全面、准确，不得有下列虚假或者引人误解的宣传行为，其中包括夸大或隐瞒所提供的商品或者服务的数量、质量、性能等与消费者有重大利害关系的信息误导消费者。经营者有上述行为，属于欺诈行为。今年 4 月，一起类似案件曾在上海浦东法院一审开庭后休庭，新京报记者从知情人士处获悉，该案目前暂无其他进展。新京报记者 刘思维