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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听、表达和解决冲突，个人能够更好地理解他人的观点和需求，从而在人际交往中更加自信和从容。这种能力不仅在职场上有用，也是个人生活中不可或缺的一部分。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要全神贯注地理解对方的观点和感受。通过展示出对对方话语的兴趣和尊重，可以建立信任和开放的沟通环境。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用模糊不清的词汇，确保信息的准确性和完整性。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言元素，可以增强信息的传达效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解彼此的意图和需求。 适应性：不同的人有不同的沟通风格和偏好。了解并适应这些差异，可以帮助我们更有效地与他人沟通。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达和有效反馈，我们可以逐步提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加游刃有余。

美国总统特朗普日前签署公告，将企业为 H-1B 签证申请人支付的费用从数千美元提高至 10 万美元，称此举旨在确保美国引进的是高技能、无法被美国人替代的人才。签证费突然暴涨引发混乱，许多 H-1B 签证持有者被迫取消出行计划，一些企业向员工发送紧急通知，建议他们在新政生效前返美并暂勿离境。有分析人士指出，特朗普政府此举将对美国科技行业造成不小冲击。2025 年 9 月 20 日，美国总统特朗普在华盛顿白宫回答记者提问。新华社记者胡友松摄" 我们陷入了两难选择 " 特朗普 19 日在白宫签署这项公告。今年 1 月上任以来，特朗普启动了大范围移民限制措施，包括限制部分合法移民渠道。此次上调 H-1B 签证费，被外界认为是迄今特朗普政府对临时工作签证体系调整中最受关注的举措。美国商务部长卢特尼克 19 日表示，公司需要做出决定：要雇的这个人是否值得每年向政府支付 10 万美元？如果不值得，就让他回国，公司应该去雇美国人。公告发布后数小时内，社交媒体上关于政策适用范围的讨论很多，人们表达了对 " 美国吸引力下降 " 的失望情绪。不少在美工作的外籍人士说，由于担心新规生效后无法再次入境，他们不得不缩短自己的假期。一名大型科技企业的工程师在旧金山机场告诉路透社记者：" 我们陷入了两难选择：要么留在家人身边，要么留在美国。" 这名工程师说，多名印度乘客收到相关消息后要求下飞机，导致航班延误。白宫新闻秘书莱维特 20 日在社交媒体上发文解释称，10 万美元并非年度费用，而是仅针对签证申请的一次性费用。她还补充说，该费用不适用于签证续签申请，也与现有签证持有者无关。目前身处美国境外的签证持有者，返美时无需支付该费用。科技企业受影响最大 H-1B 签证是美国的一种临时工作签证，属于非移民签证，有效期通常为三年，可延长至六年。该签证允许美国公司雇佣外籍专业技术人员，以填补国内难以找到合适人才的职位空缺，主要被美国科技企业用于吸引高学历外籍人才。美国媒体分析，新签证政策将影响亚马逊、微软、谷歌等科技巨头，这些公司一直依赖 H-1B 签证项目来雇用软件开发工程师等外国专业技术人员。美国公民及移民服务局报告显示，在 2024 财年获批的 H-1B 签证申请中，64% 集中在计算机相关岗位。获批数量第二多的是建筑、工程与测量行业，占比 10%；第三为教育相关岗位，占比 6%。美国公民及移民服务局数据显示，亚马逊是 H-1B 签证的最大担保雇主，2024 财年该公司获批的该签证数量超过 9000 份。谷歌、微软、苹果等科技巨头的 H-1B 签证获批数量也较多。英国广播公司援引一些美国律师的观点报道，对一些小型和初创企业而言，10 万美元的高昂价格可能会对其造成 " 致命一击 "，他们将无力雇佣外国人，这会 " 抑制美国在所有行业特别是科技领域的竞争力 "。印度裔硅谷企业家维韦克 · 拉马斯瓦米认为，美国科技产业严重依赖外国工程师和专业人士，美国需要招募全球顶尖人才才能在竞争中获胜，如果没有高技能外国移民，美国注定会衰落。最大受益国很担忧 美国政府数据显示，2024 年印度是 H-1B 签证最大受益国，获批人数占比高达 71%。美国签证新政出台后，印度政府表示，正在研究这一措施的 " 全部影响 "，并要求其驻外机构向面临紧急旅行情况的印度公民提供一切可能的援助。有行业人士指出，美国新签证政策意味着，规模超过 2800 亿美元的印度 IT 行业将不得不彻底调整其数十年来派遣熟练技术人才赴美轮岗的战略。印度主要科技行业组织全国软件与服务公司协会 20 日对美国相关政策的快速实施表示忧虑，认为这给 " 给全球企业、专业人士和学生带来巨大的不确定性 "。印度外交部 20 日表示，人才流动促进了印美两国的 " 科技发展、创新和经济增长 "，并表示担心收费 10 万美元的措施会 " 对（印度）家庭造成干扰 "，从而造成 " 人道后果 "，希望美方能够妥善处理这些问题。（记者：鲁豫、董亚雷、熊茂伶、徐剑梅）