今日行业协会发布最新研究成果,夏日炎炎，蔬果飘香——茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴的养生魅力

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夏日炎炎，阳光炙烤着大地，此时，一场蔬果盛宴正在悄然上演。茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴，这些美味又营养的蔬果，不仅能够为炎热的夏日带来一丝清凉，还能为我们的身体补充所需的各种营养。 首先，让我们来认识一下茄子。茄子含有丰富的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。同时，茄子中的维生素E和维生素D能增强人体免疫力，预防感冒。此外，茄子还能降低胆固醇，对于心血管疾病患者来说，是一道理想的保健菜肴。 丝瓜，又称“瓜菜”，是一种低热量、高营养的蔬菜。丝瓜中含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、凉血止血、通络止痛等功效。夏天，多吃丝瓜可以清热解暑，降低血压，对高血压患者尤为有益。 草莓，被誉为“果中皇后”，是一种营养价值极高的水果。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素PP以及矿物质钙、铁、锌等。草莓具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等作用。夏天，适量食用草莓，不仅能补充能量，还能为肌肤带来光泽。 榴莲，被誉为“果中之王”，是一种热带水果。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。榴莲具有补气养血、壮阳补肾、润肠通便等功效。然而，榴莲性热，食用过多容易引起上火，因此，夏天食用榴莲要适量。 石榴，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。石榴具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、清热解毒等功效。夏天，适量食用石榴，可以清热解暑，预防感冒。 在炎炎夏日，我们如何将这些美味又营养的蔬果融入日常饮食呢？ 1. 茄子：红烧茄子、蒜蓉茄子、凉拌茄子等，都是夏日餐桌上的佳肴。 2. 丝瓜：清炒丝瓜、丝瓜汤、丝瓜炖肉等，都是清热解暑的佳品。 3. 草莓：草莓沙拉、草莓冰淇淋、草莓酸奶等，都是夏日消暑的好选择。 4. 榴莲：榴莲酥、榴莲布丁、榴莲奶茶等，都是榴莲爱好者的心头好。 5. 石榴：石榴汁、石榴糖、石榴炖肉等，都是夏日清凉饮品。 总之，茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴这些夏日蔬果，既美味又营养，是我们夏日饮食的绝佳选择。让我们在这个炎热的季节里，尽情享受大自然的馈赠，度过一个健康、愉快的夏天。

韩鹏不满泰山补时反胜为平 直面“送分说”戏称耻辱 体坛周报 2025-09-21 19:19 ·北京 ·优质体育领域创作者 0 体坛周报全媒体记者王晓瑞报道9月20日晚与青岛海牛队的较量，泰山队在最后时刻功亏一篑，到手的鸭子飞上了天，3分最终变为1分，这让韩鹏十分不满：“我想大家都看到了，最后时刻丢球，对于我们来说，面对这支青岛海牛，最终打成这个比分，是完全不可接受的……最后换上的球员，没有认真执行好我们的防守任务。”以往，这位山东大汉给人们留下的印象，是温和的、憨厚的，甚至还会带有那么一点淳朴，但这一次，他几乎把所有不快都一股脑表达出来。 打开网易新闻 查看精彩图片 从7月16日正式代理泰山一线队主帅到现在，已经过去了67天。在此期间，韩鹏从最初的饱受质疑，到后来以一波4胜1平证明自己，他逐渐在这个位置上站稳脚跟。特别是在最近两轮，率队大胜国安、逼平申花，这在赛前，是很多泰山球迷想都不敢想的结果，但韩鹏都一一率队挺过难关。不过，谁都清楚，在重回山东U20全运队前，他还需要面临另一道关卡的考验，即老大哥李霄鹏执教的青岛海牛。而事实上，抛开这段昔日队友重逢，泰山队近些年每次遇到海牛时，实战表现总有较大起伏。比如最近两次交手，他们即使坐镇主场，也都是只拿到一分，甚至本赛季第一回合的那场平局，泰山队还是在落后的情况下，凭借卡扎伊什维利的破门艰难地逼平海牛。也正因此，再加上主队正处于保级泥潭的生死边缘，有不少人在赛前并不看好泰山队。当然，坊间还流传着一种说法：泰山队此番来青就是送分的，赛后，韩鹏对此也不回避：“赛前都说我们是来送分的，现在大家都觉得我们是来送分的，我觉得这场比赛是我们的耻辱……”看得出来，对于从2比0到2比2，他在赛后还是相当不满。特别是最后两粒丢球的时间点，分别是第80、96分钟，就更加让外界感到疑惑。但据了解，在比赛前，至少在教练组层面，大家对于此役全取3分还是满怀信心。而且，结合目前的积分榜形势，泰山队现在距离国安的分差并不算多，理论上还有争取前四、力压劲敌的可能。但在李小恒、克雷桑相继打入一球后，当外界几乎都以为泰山队稳操胜券时，场上局面反而风云突变。尤其是最后4分钟，泰山队的球门反而陷入到被围剿之势。对此，韩鹏的总结很简单：问题一是出在防守，主要集中在比赛的最后时刻，队员们的执行力有所欠缺；二是在进攻端屡次挥霍机会。整场比赛，泰山队共完成14次射门，其中3次射正，得分机会也有3个，但无论是克雷桑抑或卡扎伊什维利，在运动战的破门感觉都很一般。尤其后者，4脚射门3次射偏，另有一脚射门遭遇封堵，其连续7场进球的纪录就此戛然而止。赛后，首开纪录的李小恒坦言：“可能我们确实不应该拿到3分。”他说：“很遗憾这场比赛没有取得理想的结果，不管是防守还是进攻，都是存在一些问题。尤其是防守端，我们应该做得更好，包括一些二点球的争抢，以及细节的把握都不是很好。”数据显示：泰山队全场比赛只完成7次抢断，海牛队则有29次，至少在搏命态度上，几乎被逼到绝境的海牛队，的确发挥更加优于泰山。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.