今日监管部门发布权威报告,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

范巴斯滕贝赫！格拉文贝赫30分钟传射，复刻神仙球，创德比纪录 奥拜尔 2025-09-20 20:28 ·山东 ·优质体育领域创作者 0 在2025-26赛季英超第5轮，利物浦主场对阵埃弗顿。格拉文贝赫上半场一传一射，成为英超默西塞德德比传射建功最年轻的利物浦球员。 打开网易新闻 查看精彩图片 在默西塞德德比之前，利物浦4场英超打入9球，但其中7球是在下半场打入。在默西塞德德比，格拉文贝赫却打破了利物浦慢热的习惯。第10分钟，萨拉赫右路斜传，格拉文贝赫不停球右脚凌空扫射破门，1比0！这是利物浦两年来首次英超主场开场前10分钟破门。解说员詹俊表示，“第一个进球请叫他范巴斯滕贝赫！” 打开网易新闻 查看精彩图片 值得强调的是，格拉文贝赫的这次射门，预期进球值只有0.12。著名记者皮特-吉尔点评。“这是一个让所有前锋都会羡慕的射门。”第28分钟，格拉文贝赫斜传，埃基蒂克反越位突入禁区右脚斜射破门，2比0！ 打开网易新闻 查看精彩图片 23岁127天的赫拉芬贝赫，成为英超默西塞德德比传射建功最年轻的利物浦球员。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.