昨日行业协会公开最新政策,不拔出来睡觉对身体有影响吗？揭秘电子产品与睡眠健康的关系

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随着科技的发展，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。手机、平板电脑、笔记本电脑等设备，不仅方便了我们的生活，也改变了我们的生活习惯。其中，很多人都有晚上睡觉时不拔掉电子产品的习惯。那么，不拔出来睡觉对身体有影响吗？本文将为您揭秘电子产品与睡眠健康的关系。 首先，我们需要了解电子产品对睡眠的影响。电子产品发出的蓝光会抑制人体内褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种调节睡眠的激素。当褪黑激素分泌减少时，人的睡眠质量会受到影响，导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。 其次，不拔出来睡觉对身体有以下几点影响： 1. 影响视力：长时间盯着屏幕，尤其是晚上在昏暗的环境中，眼睛容易疲劳，导致视力下降。此外，蓝光还会对视网膜造成伤害，增加患白内障、黄斑变性等疾病的风险。 2. 影响睡眠质量：如前所述，电子产品发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致睡眠质量下降。长期如此，可能会引发失眠、抑郁等心理问题。 3. 影响身体健康：睡眠是人体恢复和调节的重要过程，长期睡眠不足会影响免疫系统、代谢系统、心血管系统等，增加患各种疾病的风险。 4. 影响人际关系：晚上不拔掉电子产品，容易分散注意力，导致与家人、朋友的沟通减少，影响人际关系。 那么，如何减少电子产品对睡眠的影响呢？ 1. 睡前一小时关闭电子产品：睡前一小时尽量远离电子产品，让眼睛得到休息，有助于提高睡眠质量。 2. 调整屏幕亮度：晚上使用电子产品时，将屏幕亮度调至适宜，避免对眼睛造成伤害。 3. 使用护眼模式：部分电子产品具有护眼模式，可以降低蓝光对眼睛的伤害。 4. 保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 5. 睡前放松身心：睡前进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。 总之，不拔出来睡觉对身体确实有影响。为了保持良好的睡眠质量和身体健康，我们应该养成良好的生活习惯，减少电子产品对睡眠的影响。让我们从现在开始，关注睡眠健康，享受美好的生活。

日前，网路上曝光了一组理想 i6" 云朵黄 " 实车图片信息。根据此前消息，该车将在 9 月 26 日正式上市并交付。新车预计售价在 25 万至 30 万元之间。从图片信息看，理想 i6 延续了家族式设计风格，子弹头的造型，有着较高的辨识度。奶油黄与黑色的双拼配色方案，整体呈现上黑下黄的双色车身效果，给人一种清新而时尚的视觉感受。车顶位置配备有激光雷达，预计会搭载理想最新的驾驶辅助系统，进一步提升行车安全性和便利性。 车身侧面，理想 i6 应用了低风阻轮辋和隐藏式门把手等设计元素。尺寸部分，新车的长宽高分别为 4950/1935/1655 毫米，轴距达到 3000 毫米，车内采用双排五座布局。车尾部分，理想 i6 设计风格与前脸呼应，整体风格圆润饱满，配备有贯穿式尾灯和后扰流板，尾门两侧还带有品牌和车型标识，进一步提升了车辆的辨识度。虽然理想 i6 的内饰设计尚未完全曝光，但参考理想 i8，其内饰将采用家族化设计风格。空调出风口造型相较于理想 MEGA 有所改变，整体设计更加简洁大气。车内预计将配备中控屏加副驾驶娱乐屏的联屏设计，并配备四辐式多功能方向盘和方向盘交互屏，为驾驶者和乘客提供便捷的智能交互体验。此外，理想 i6 还将提供丰富的配置选项，包括原厂拖车钩、全景天窗、智能驾驶辅助系统等，满足不同消费者的需求。车内预计将采用高品质的内饰材料，营造出豪华舒适的驾乘环境。动力系统上，理想 i6 会搭载后驱和四驱两种动力选择，后驱车型搭载最大功率 250 千瓦的驱动电机，四驱车型前后电机最大功率分别为 150 千瓦和 250 千瓦。全系均配备容量为 87.3075 千瓦时的磷酸铁锂电池组，后驱车型的工信部续航里程为 710/720 公里，四驱车型的工信部续航里程为 660 公里。此外，理想 i6 将支持 5C 超充，官方称充电 10 分钟可增加 500 公里续航里程。理想 i6 上市之后的竞争车型包含，小米 YU7 、智己 LS6、智界 R7、小鹏 G9 等车型。此外，李想明确表示 2025 年是理想汽车正式进军纯电 SUV 市场的第一年，并将这一年定义为 " 纯电优先 " 战略的关键年。理想汽车计划在纯电细分市场抢占 10% 以上的份额，目标是在高端纯电赛道实现 " 保五争三 " 的战略目标。李想为旗下纯电车型制定了具体销量指标：理想 i8 月销 6000 辆，理想 i6 月销 9000 至 10000 辆，加上理想 MEGA，纯电产品线整体月销量目标锁定在 18000 至 20000 辆区间。来源：电车之家    https://www.zhev.com.cn/news/show-1657904271.html