今日官方通报行业新动态,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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刚刚信息中心公布关键数据:本月国家机构发布重大政策通报,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

桑乔已经从曼联加盟阿斯顿维拉，他在 9 月 1 日压哨完成转会。红魔肯定如释重负，因为其他俱乐部表现出浓厚的兴趣，但他却不愿转会，但维拉一出现，他就接受了。据「露天看台」报道，切尔西、尤文图斯、罗马和那不勒斯都曾接近与桑乔达成协议，但由于桑乔的高薪要求，这些交易最终未能实现。维拉之所以成功，上赛季曾租借到该队的曼联妖星拉什福德应计一功。英超转会专家格雷姆 · 贝利称，拉什福德在交易最终敲定之前曾与桑乔进行过交谈，对在维拉公园球场的生活给予了高度评价，并且说服了好友选择出租到该队。拉什福德上赛季出租到维拉后打上了主力，并通过在欧冠淘汰赛的表现吸引了巴萨，现在已经出租到诺坎普。贝利解释说：「我听说桑乔在完成这笔交易之前，和拉什福德谈过，他需要确认一下情况。拉什福德对桑乔的潜在出租表示了极大的支持，他告诉桑乔接下来会发生什么，这在桑乔决定转会时起到了一定作用。」拉什福德向桑乔表示，埃梅里教练擅长重振球员的职业生涯，以及让有天赋但表现不稳定的球员发挥出最佳水平，他自己和巴黎圣日耳曼的阿森西奥都是模板。值得一提的是，年初拉什福德的维拉首秀时，桑乔曾发表了「自由」论。25 岁的桑乔最终同意了加盟维拉，但他还是留下了后路，只同意出租一个赛季，而不是永久转会。这让 32 岁的阿根廷国门埃米利亚诺 · 马丁内斯的红魔梦破灭。大马丁一个夏窗都希望加盟曼联，并在 8 月 31 日与俱乐部达成个人协议，他告诉维拉自己想去老特拉福德，甚至因此激怒了埃梅里。9 月 1 日夏季转会截止日当天。大马丁待在维拉的训练基地博迪莫尔希思，等待着曼联打来确定转会的电话，但电话始终没有响起。他还请求阿根廷队友、曼联中卫利桑德罗 · 马丁内斯帮忙向曼联方面说情，马丁内斯也确实这么做了。据知情人士透露，大马丁在 6 月和 7 月期间都与阿莫林就可能的转会进行了交谈，曼联主帅认为他的性格和经验会对自己的球队有益。曼联先是求租大马丁，但被维拉拒绝。夏窗最后时刻，曼联再次接洽大马丁，可惜由于桑乔只同意出租，俱乐部最终选择了 23 岁的比利时守门员塞纳 · 拉门斯。拉门斯的位置与大马丁不同，他加盟曼联后会与安德烈 · 奥纳纳和阿尔泰 · 巴因迪尔竞争，而大马丁若转会就会直接成为新的主力守门员。 从纯粹的财务角度，曼联引进马丁内斯困难更大，他去年夏天续签的合同一直持续到 2029 年，其薪资高于奥纳纳，而且维拉索要超过 3000 万英镑的转会费。随着转会窗关闭，大马丁彻底死心，他离开维拉的训练基地飞回阿根廷，与莱昂内尔 · 斯卡洛尼的阿根廷国家队会合，备战对阵委内瑞拉和厄瓜多尔的世界杯预选赛。大马丁仍然可以寻求离开维拉，土超、沙特阿拉伯职业联赛等地的转会窗依旧开启，不过他恐怕再也没机会到曼联成为 1 号了。如果本月底继续回到维拉踢球，大马丁将有两名来自曼联的新队友，除了桑乔还有瑞典「冰人」林德勒夫。