近期行业报告发布新研究成果,适合做C1V1的:揭秘高效沟通的艺术
本周监管部门发布重大研究成果,跟腱断裂后曾想退役!塔图姆自曝情绪波动常落泪不排除新赛季复出,很高兴为您解答这个问题,让我来帮您详细说明一下。家电问题一键呼叫,客服专员全程跟进
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刚刚专家组披露重要结论:昨日官方传递行业新信息,适合做C1V1的:揭秘高效沟通的艺术
在当今社会,沟通能力已经成为衡量一个人综合素质的重要标准。C1V1,即“一对一”沟通,是沟通中最基本、最直接的形式。它不仅关乎个人的人际关系,更影响团队协作、商务谈判乃至整个社会的和谐发展。那么,如何才能成为适合做C1V1的高效沟通者呢? ### 一、了解对方需求,建立信任基础 在C1V1沟通中,首先要了解对方的需求和期望。这需要我们具备良好的倾听能力,用心去感受对方的情绪和意图。通过有效的倾听,我们可以更好地理解对方,从而建立起信任的基础。 1. **倾听是关键**:在沟通过程中,要耐心倾听对方的发言,不要急于表达自己的观点。通过倾听,我们可以发现对方的真实需求,为后续的沟通提供方向。 2. **同理心**:站在对方的角度思考问题,设身处地地理解对方的感受。这有助于消除沟通障碍,增进彼此的感情。 3. **真诚待人**:在C1V1沟通中,真诚是最重要的。只有真诚地对待对方,才能赢得对方的信任。 ### 二、清晰表达,避免误解 在C1V1沟通中,清晰的表达至关重要。以下是一些提高表达能力的建议: 1. **简洁明了**:用简洁明了的语言表达自己的观点,避免使用过于复杂的词汇和句子结构。 2. **逻辑清晰**:在表达观点时,要遵循一定的逻辑顺序,使对方能够轻松理解。 3. **注重非语言沟通**:肢体语言、面部表情等非语言沟通方式在C1V1沟通中同样重要。要注重自己的肢体语言,以增强表达效果。 ### 三、善于提问,引导对话 在C1V1沟通中,提问是引导对话、深入了解对方的有效手段。以下是一些建议: 1. **开放式问题**:提出开放式问题,鼓励对方分享更多信息,从而更好地了解对方的想法。 2. **封闭式问题**:在适当的时候,提出封闭式问题,以获取对方的具体信息。 3. **引导性问题**:通过提问引导对方思考,使对话更加深入。 ### 四、掌握沟通技巧,提高沟通效果 1. **情绪管理**:在C1V1沟通中,要学会控制自己的情绪,避免因情绪波动而影响沟通效果。 2. **适时调整沟通策略**:根据对方的反应和沟通环境,适时调整沟通策略,以提高沟通效果。 3. **尊重对方**:在沟通过程中,要尊重对方的观点和感受,避免产生冲突。 总之,成为适合做C1V1的高效沟通者,需要我们在日常生活中不断练习和提升。通过了解对方需求、清晰表达、善于提问和掌握沟通技巧,我们可以在C1V1沟通中游刃有余,从而在人际关系、团队协作和商务谈判等方面取得更好的成果。
北京时间 9 月 24 日,27 岁的凯尔特人球星塔图姆接受 NBC 新闻采访,首次详细谈及自己的跟腱伤病,并表示自己甚至考虑过就此退役。如今,塔图姆专注于康复,不排除新赛季复出的可能性。把时钟拨回到 5 月初,塔图姆当时心中只有一个目标:带领波士顿凯尔特人队蝉联 NBA 总冠军。然而到了 5 月末,这位 27 岁的球员却暂时搬回了母亲家中养伤。这并非他想象中春天该有的模样。但在 5 月 13 日纽约进行的季后赛次轮比赛中,当塔图姆试图移动,右脚却纹丝不动时,他的跟腱与球队的夺冠希望在同一瞬间破灭了。塔图姆于次日接受了手术。他表示,在术后 9 天里,面对突如其来的境遇变化,他始终无法接受所发生的一切。康复计划要求他在 10 周内不得爬楼梯,而他自己的家没有一楼卧室,这成了一个难题。不过,他母亲的家有一楼卧室。搬过去一天后,在母亲厨房共进午餐时,塔图姆坦言,这次通常会让运动员缺席整个赛季的伤病,其最初带来的冲击仍未消退。" 我或许要告别篮球了," 塔图姆表示,他向母亲倾诉了自己对重返赛场的疑虑。要知道,他曾在这片赛场上叱咤风云。" 妈妈很能共情我的遭遇,理解我的感受是真实的。但你知道,她始终保持乐观,不断鼓励我," 他说道。谈及这次伤病,塔图姆说:" 我感觉自己像是被背叛了。我一直是那种从不想缺席比赛的人,总希望能打最多的时间。自从进入 NBA 以来,我的出场时间和参赛场次很轻松就能排进联盟前五。而且我一直很注重保养身体,从没有辜负过比赛。该休息的时候休息,该训练、举重或是接受治疗的时候,我都严格遵守自己的日常安排。"" 所以发生这种事,我真的难以接受,心想‘怎么会是我呢’。有好一阵子,我甚至——听起来可能有些夸张,但我记得当时跟妈妈说,‘妈妈,我可能真的要结束职业生涯了。我不知道自己能不能挺过去,也不确定是否愿意接受这个挑战。’那种挫败感真的太强烈了,有时候我甚至会想,我再也不想打篮球了。"好在自受伤以来的 19 周里,塔图姆逐渐找回了儿时在圣路易斯爱上篮球时的那份热情。曾经,他用耀眼的成就来衡量进步——精彩扣篮、绵长的连胜、深入的季后赛征程;如今,他专注于所谓的积累 " 好日子 "。他表示,自己面临的最艰难调整之一,是 " 适应从高度独立到依赖他人的心理转变 "。今年夏天,当陌生人上前询问他的恢复情况时,他都会回答 " 一天一步来 "。" 这听起来可能像是在敷衍,但这就是现实," 塔图姆说," 我就是这样看待康复过程的:最重要的是完全康复。我并不是说这个赛季肯定打不了。"" 我不会排除这种可能性,因为作为一名竞争者,每天去健身房进行康复训练,我都在为一个目标努力——显然,是百分之百康复,无论那需要多久。"通过达成一个个小里程碑,他重新找回了篮球运动的点滴乐趣,也重拾了对篮球的热爱。术后两周,他拆线并穿上了保护靴,这双靴子一穿就是 10 周。术后一个月,他首次尝试负重活动——他表示,这个痛苦的过程因使用止痛药而有所缓解。凯尔特人队篮球运营总裁史蒂文斯在六月曾表示,球队的首要任务是确保塔图姆 " 完全康复 " 后再回归赛场。塔图姆是上赛季季后赛中三位遭遇跟腱撕裂的知名 NBA 球星之一,另外两位分别是当时效力于雄鹿队的后卫利拉德,以及步行者队球星哈利伯顿。NBA 总裁萧华在六月称,他认为伤病增多与季后赛紧凑的赛程(通常每隔一天就有一场比赛)之间没有关联。而运动医学专家在六月接受 NBC 新闻采访时表示,篮球运动中的爆发性动作会给跟腱带来巨大负荷,可能会增加此类伤病的风险。跟腱受伤后的恢复通常需要 9 到 12 个月,不过也有运动员恢复速度更快的案例。塔图姆深知,已故湖人队超级巨星科比(塔图姆的打球风格正是以他为模板)在 2013 年遭遇类似伤病后,仅用 240 天就重返赛场。但塔图姆也表示," 每个人的身体反应都不同 "。" 虽然听起来有些老套,但在心理上支撑我的是这样一个想法:我是否比昨天感觉更好?是否比昨天更强壮?是否比昨天更有信心?所以我不会去想‘六个月后我就能回归赛场’这种事,对我来说,那样的目标太遥远了。我只会专注于明天——怎样才能比今天感觉更好?"职业运动员的工作备受公众关注,他们的生活围绕着训练、恢复和比赛的固定节奏展开。而在 5 月 13 日那一天,塔图姆一夜之间失去了所有这些熟悉的生活支柱。两天后凯尔特人队比赛时,他在纽约酒店的沙发上观看直播,看着篮球世界在没有自己的情况下继续前行,心中满是 " 被抛弃 " 的感觉。他表示,从在座无虚席的赛场征战,到大部分时间远离公众视野,感觉篮球 " 不知为何被从自己身边夺走 ",这在心理上带来了巨大的煎熬。从高度独立的状态,沦落到连洗澡、穿衣等曾经习以为常的小事都需要他人帮助,这种心理上的压力丝毫不亚于身体康复的痛苦。他说,洗个澡、穿好衣服可能要花上 50 分钟,而且他还会担心自己在湿滑的浴室里摔倒。" 这段日子情绪波动特别大,我这辈子从来没有在毫无征兆的时候掉过这么多眼泪," 塔图姆说,"…… 早晚洗完澡后,我都会累得像刚跑完一场训练。有很多天我坐在那里,心里满是难以置信:‘这竟然是我的生活’。很多人没有经历过这样的过程,根本不知道这段日子有多漫长、多黑暗。"一周后,凯尔特人队将在没有塔图姆的情况下开启训练营,他坦言这 " 让人难以接受 "。但令他充满希望的是,周一他将进行首次篮球相关训练,未来几周有望逐步增加训练内容,重新找回 5 月那个瞬间失去的生活节奏。" 我一直满心期待的,就是能重新做回自己,回到球场上," 塔图姆说," 去打我热爱的篮球。"