本周行业协会传递行业报告,健身教练59话揭秘：如何精准攻击身体部位，打造完美身材

今日行业报告传递研究成果,警方介入！沪上数十消费者，疑遭奇瑞“退网4S店无证卖车”,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电维修专线，快速响应故障报修

威海市荣成市、天津市静海区 ，吉安市吉水县、清远市清城区、儋州市排浦镇、连云港市灌南县、萍乡市莲花县、南通市海安市、十堰市茅箭区、重庆市潼南区、吉安市峡江县、芜湖市弋江区、内蒙古乌兰察布市化德县、景德镇市浮梁县、中山市横栏镇、荆州市沙市区、上海市奉贤区 、内江市东兴区、深圳市坪山区、郴州市临武县、广州市南沙区、南通市如东县、深圳市坪山区、太原市尖草坪区、吕梁市柳林县、德宏傣族景颇族自治州陇川县、双鸭山市集贤县、齐齐哈尔市富拉尔基区、酒泉市瓜州县

统一服务管理平台，智能监控质量,本周行业报告披露重要进展,健身教练59话揭秘：如何精准攻击身体部位，打造完美身材，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：数字化监督平台，智能优化服务质量

临夏临夏县、阜新市太平区 ，上海市杨浦区、黄石市西塞山区、凉山普格县、九江市德安县、成都市金牛区、德阳市中江县、湛江市麻章区、佛山市三水区、内蒙古呼和浩特市赛罕区、文山广南县、长沙市宁乡市、重庆市黔江区、南通市海安市、聊城市茌平区、澄迈县仁兴镇 、凉山美姑县、天水市秦安县、东方市新龙镇、乐山市沙湾区、兰州市西固区、成都市锦江区、周口市太康县、新乡市牧野区、伊春市大箐山县、内蒙古呼和浩特市清水河县、绥化市肇东市、东莞市东坑镇、安阳市文峰区、新余市分宜县

全球服务区域: 洛阳市偃师区、商洛市商南县 、淄博市高青县、齐齐哈尔市克山县、常德市津市市、文昌市东阁镇、青岛市胶州市、湘潭市湘乡市、宁夏银川市灵武市、泸州市合江县、衡阳市衡山县、遂宁市船山区、韶关市始兴县、衡阳市南岳区、九江市柴桑区、驻马店市汝南县、十堰市郧西县 、广州市白云区、甘南合作市、攀枝花市盐边县、铜仁市石阡县、张家界市桑植县

近日评估小组公开关键数据,今日官方发布政策通报,健身教练59话揭秘：如何精准攻击身体部位，打造完美身材，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：全国统一服务专线，标准化维修流程

全国服务区域: 万宁市大茂镇、海北刚察县 、乐山市沙湾区、吉安市万安县、上海市金山区、新乡市卫辉市、宁波市鄞州区、内蒙古赤峰市喀喇沁旗、滁州市南谯区、烟台市招远市、长沙市浏阳市、武汉市江岸区、楚雄姚安县、海东市循化撒拉族自治县、鹤岗市萝北县、德州市夏津县、合肥市包河区 、玉溪市易门县、儋州市兰洋镇、内江市隆昌市、盐城市盐都区、合肥市肥西县、晋中市平遥县、哈尔滨市尚志市、佳木斯市富锦市、邵阳市邵阳县、重庆市垫江县、内蒙古兴安盟科尔沁右翼前旗、宁德市霞浦县、文山富宁县、三明市三元区、重庆市涪陵区、吕梁市交城县、甘孜九龙县、安庆市岳西县、邵阳市新宁县、芜湖市繁昌区、永州市江华瑶族自治县、惠州市惠东县、吉林市丰满区、遵义市湄潭县

统一维修资源中心:本月官方发布行业新动态,健身教练59话揭秘：如何精准攻击身体部位，打造完美身材

在健身界，每一位健身教练都有自己独特的教学方法和经验。今天，我们要聊一聊一位资深健身教练的59话，揭秘如何精准攻击身体部位，帮助你打造完美身材。 首先，这位健身教练指出，要想精准攻击身体部位，首先要了解人体解剖学。人体共有六大肌群，包括胸肌、背肌、肩肌、腿肌、臂肌和腹部肌肉。每个肌群都有其对应的训练动作，只有针对性地进行训练，才能达到最佳效果。 以下是这位健身教练分享的59话，让我们一起来学习如何精准攻击身体部位： 1. 胸肌：卧推、俯卧撑、飞鸟等动作可以有效地锻炼胸肌。在训练过程中，注意保持正确的姿势，避免受伤。 2. 背肌：引体向上、划船、坐姿划船等动作可以锻炼背肌。训练时，要确保动作标准，避免过度拉伸。 3. 肩肌：推举、侧平举、前平举等动作可以锻炼肩肌。在训练肩部时，注意肩部放松，避免耸肩。 4. 腿肌：深蹲、硬拉、腿举等动作可以锻炼腿肌。训练时，要保持身体平衡，避免膝盖内翻或外翻。 5. 臂肌：哑铃弯举、杠铃弯举、臂屈伸等动作可以锻炼臂肌。训练时，注意手腕和肘部的稳定，避免受伤。 6. 腹部肌肉：仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等动作可以锻炼腹部肌肉。训练时，要控制好呼吸，避免腹部用力过猛。 此外，健身教练还强调了以下几点： 1. 训练计划要合理：根据自己的身体状况和目标，制定合适的训练计划。避免盲目跟风，导致训练效果不佳。 2. 休息与恢复：训练后，要给予身体足够的休息和恢复时间。过度训练会导致肌肉疲劳，甚至受伤。 3. 饮食搭配：合理的饮食搭配对健身效果至关重要。摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体能量供应。 4. 持之以恒：健身并非一朝一夕之事，需要持之以恒的努力。只有长期坚持，才能收获理想的身材。 总之，精准攻击身体部位是打造完美身材的关键。通过了解人体解剖学，掌握正确的训练方法，结合合理的饮食和休息，相信你也能拥有令人羡慕的身材。记住这位健身教练的59话，让我们一起努力，成为更好的自己！

市民李女士向 " 新民帮侬忙 " 反映，自己在自称奇瑞 4S 店的上海瀚升汽车销售服务有限公司订车后，竟然一直拿不到车子。交了 13 万，等了两个多月，车没见到，店方还失联了！之后李女士了解到，和她有着相同经历的消费者竟达 20 多人，疑似陷入了 " 退网 4S 店无证卖车 " 的套路中。车款已付车子没有2025 年 6 月 6 日，经朋友介绍，李女士在位于青浦区崧华路 688 号 2 栋 1 层的 " 奇瑞上海瀚升店 "，看中一辆奇瑞捷途自由者汽车，当场支付 13 万元购车款，双方约定一周内提车。然而，约定提车日过后，店方开始以 " 车辆在运输途中 "" 手续未办好 " 等理由反复推脱，这一拖便是两个多月。其间，李女士多次到店沟通，发现店内还有不少和她情况相似的消费者——均已付车款，却迟迟提不到车。消费者们经过交流后察觉事情并不简单，随即组建维权群，短时间内就有 20 多人加入，涉及金额从数万元到数十万元不等。交了 4.96 万元，车没见着，一分钱也没退。交了 15.2 万元，对方说 20 日交车，现在连电话都不接了。维权群内有 20 多人已经退网仍在卖车据消费者们讲述，该店门头悬挂着醒目的 " 奇瑞 " 标识，对外宣传是奇瑞公司直营 4S 店。但当李女士等联系奇瑞汽车官方 400 客服时却得知：" 上海瀚升店 " 早在 2024 年 4 月就已退网，厂家对该门店目前的经营状况及责任主体并不了解。从消费者提供的《汽车销售合同》来看，售车方确为 " 上海瀚升汽车销售服务有限公司 "，合同中车辆信息、付款金额等条款清晰明确，但店方始终无法兑现交车承诺。消费者们质疑：既然授权证早就取消了，为啥还能以奇瑞名义对外销售，是不是在无证卖车？销售合同商家失联警方介入如今，由于已经联系不上商家，李女士们已选择报警。帮忙君尝试拨打该商家销售人员及负责人的电话，均无法接通。随后，帮忙君向青浦警方核实得知，辖区派出所已接到多名消费者报警，目前该案件已移交经侦部门，正全力开展调查。业内人士分析，若 " 上海瀚升店 " 在授权证被取消后，仍以奇瑞名义开展经营活动，已涉嫌虚假宣传，消费者可依法主张解除合同，要求商家退还购车款并赔偿相应损失；若相关部门经调查认定店方存在违法行为，相关人员将承担法律责任，消费者可通过刑事附带民事诉讼的方式挽回损失。业内人士也提醒广大消费者，购车时务必选择正规、授权清晰的 4S 店，付款后妥善保留合同、付款凭证等关键证据。一旦发现商家存在异常情况，需第一时间联系汽车厂家核实门店授权情况，必要时果断报警或通过法律途径维护自己的合法权益。对于此事的后续进展，帮忙君将继续关注。帮侬忙工作室策划 | 钱俊毅文字 | 陆常青摄影 | 受访者