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,20250924 13:44:47 蔡宛蓉 856

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在快节奏的现代生活中,女生们面临着来自工作、学习、人际关系等多方面的压力。有时,我们可能会感到焦虑、沮丧,甚至无助。在这种情况下,学会自己安慰自己,培养自我疗愈的能力,对于女生来说有着诸多益处。 一、增强心理韧性 经常自己安慰的女生,往往具备较强的心理韧性。面对压力和挫折时,她们能够迅速调整心态,积极应对。这种心理韧性有助于女生在逆境中成长,变得更加坚强。 二、提升情绪管理能力 自我安慰的过程,实际上是一种情绪管理的过程。女生在自我安慰的过程中,学会了如何识别、理解和表达自己的情绪,从而更好地控制情绪波动。这种能力对于维护良好的人际关系、提高生活质量具有重要意义。 三、促进心理健康 自我安慰有助于女生释放负面情绪,减轻心理压力。长期保持良好的心理状态,有助于预防心理疾病的发生,如抑郁症、焦虑症等。同时,自我安慰还能提高女生的自尊心和自信心,使她们更加关注自身的心理健康。 四、培养独立自主的性格 女生经常自己安慰自己,意味着她们在心理上逐渐摆脱对他人的依赖,学会独立面对问题。这种独立自主的性格,有助于女生在未来的生活和工作中取得更好的成绩。 五、提高解决问题的能力 自我安慰的过程中,女生需要分析问题的原因,寻找解决问题的方法。这种思考过程有助于提高女生的逻辑思维能力和问题解决能力,使她们在面对困难时更加从容不迫。 六、增进人际关系 学会自我安慰的女生,往往具备良好的沟通能力。她们能够理解他人的情绪,给予关心和支持。这种能力有助于增进人际关系,使女生在朋友圈中更加受欢迎。 七、提高生活质量 经常自己安慰的女生,能够更好地调整自己的心态,保持积极乐观的生活态度。这种心态有助于提高生活质量,使女生在工作和生活中更加充实、快乐。 总之,女生经常自己安慰自己,具有诸多好处。在日常生活中,我们可以通过以下方法来培养自我安慰的能力: 1. 学会倾听自己的内心声音,关注自己的情绪变化。 2. 学会调整呼吸,放松身心。 3. 学会自我暗示,用积极的话语鼓励自己。 4. 学会倾诉,与亲朋好友分享自己的感受。 5. 学会转移注意力,将注意力集中在其他事物上。 6. 学会自我反思,总结经验教训。 通过不断练习和提升,女生们可以逐渐掌握自我安慰的技巧,让自己在生活的道路上越走越远。

前段时间广东队给崔永熙进行了预注册,根据 CBA 官方网站的公示信息,在昨天广东队正式和崔永熙签下了一份 4 年的 B 类合同,合同到 2029 年 7 月 31 日结束。根据 CBA 球员的薪资规则,B 类合同最高为 300 万人民币每年,崔永熙和广东队的合同大概率也是 B 类合同中最高的,这对于球队和球员双方来说也是都可以接受的价格。崔永熙今年 22 岁,身高 2 米 01,臂展 2 米 06,在场上司职小前锋或者得分后卫。他在 2022-23 赛季进入 CBA 广州龙狮队,新秀赛季就拿到了场均 11.9 分 5.5 个篮板 2.7 次助攻和 2.0 次抢断的数据,投篮命中率 45.3%;CBA 生涯第二个赛季他的各项数据暴涨,常规赛场均 15.7 分 6.0 个篮板 3.3 次助攻,季后赛场均 16.7 分 4.3 个篮板 1.3 次助攻。去年夏天崔永熙宣布参加 NBA 选秀,但是遗憾落选。去年 12 月 12 日 NBA 发展联盟长岛篮网对阵缅因凯尔特人的比赛中,崔永熙遭遇左膝前十字韧带撕裂的伤病,随后球队宣布他赛季报销。之后崔永熙一直在接受康复治疗,如今 9 个月过去了,预计崔永熙已经恢复了 90% 以上,年轻的身体加上医疗科技的发展,崔永熙重回 CBA 赛场,重回巅峰应该问题不大,但是广东队也有自己的顾虑,毕竟这样严重的伤病对于球员的职业生涯来说影响是非常巨大的。4 年 B 类合同确实长了些,但是对于当下的情况来说也是最优解。广东队担心崔永熙的康复情况,以及后续几个赛季的发展;崔永熙团队想要一份长期稳定的薪资保障,所以就有了这份合同。天津队林庭谦的顶薪合同毕竟是个例,通过选秀进入 CBA 的球员和球队青训培养的球员不一样,两者的成长轨迹几乎没有可比性。当然我们也相信崔永熙可以在 4 年后拿到顶薪长约,那时候他才 26 岁,正处在职业生涯的巅峰。深圳队上赛季没能够进入总决赛,这和球队的发展方向有关,和新任主教练周鹏的关系不大。近期深圳队正在酝酿新的主教练人选,周鹏会重新回到球员的岗位上专心打球,老帅郑永刚也不会再担任主教练,根据消息称新任主教练可能是外籍,球队方面希望在新赛季可以重回季后赛,所以聘请一名经验丰富、执教能力强的主教练就非常有必要。周鹏在 2022-23 赛季加入深圳队,此前他在广东宏远队效力 16 个赛季,是男篮国家队和广东宏远队的双料队长。上个赛季周鹏以球员的身份兼任深圳队的主教练,但是球队的战绩一直不佳,球队方面无奈只好请老帅郑永刚出山担任执行教练,主持球队的临场执教工作;周鹏虽然挂着球队主教练的名号,但是一直作为球队的主力之一在场上打球。上赛季周鹏出战 28 场常规赛,场均可以拿到 13.2 分 3.1 个篮板 2.2 次助攻,投篮命中率 50.0%,三分球命中率 39.6%,这是周鹏最近 6 个赛季拿到的最好得分数据,但是球队没能进入季后赛,同时这也是周鹏职业生涯 19 个赛季首次无缘季后赛。赛季结束后周鹏说他会回归球员的位置,以后不再轻易尝试主教练的岗位。球员和主教练的差距很大,不是打球好就能做好的,或许未来周鹏退役后专职做赛事解说,做篮球培训等职业会更好。
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