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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听、表达和解决冲突，个人能够更好地理解他人的观点和需求，从而在人际交往中更加自信和从容。这种能力不仅在职场上有用，也是个人情感发展和心理健康的重要组成部分。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：真正的沟通始于倾听。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，尝试理解对方的观点和感受。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量清晰、简洁。避免使用模糊或容易引起误解的语言。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保这些非语言信号与你的言语信息相一致。 反馈：在对话中给予对方反馈，表明你在听并且理解了对方的话。这可以通过点头、重复对方的话或提出问题来实现。 尊重：在沟通中保持尊重，即使在意见不合时也要保持礼貌和耐心。 适应性：根据不同的沟通对象和情境调整你的沟通风格。灵活地适应不同的沟通环境和需求。 解决冲突：当出现分歧时，学会冷静地处理冲突，寻找双方都能接受的解决方案。 通过实践这些建议，个人可以逐步提升自己的沟通技巧。沟通不仅是一种技能，更是一种艺术。通过不断学习和实践，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的联系，从而在个人和职业生活中取得更大的成功。 个人观点：沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们不断地学习、实践和反思。每个人都可以通过努力成为更好的沟通者，这不仅能帮助我们在工作中取得成就，也能让我们的人际关系更加和谐。

新京报讯（记者陈琳）今年以来，外卖平台围绕抢夺用户流量、夯实配送能力开展 " 补贴大战 "，很多商户被迫卷入其中，甚至出现转嫁补贴成本、挤压商户合理利润空间等现象。今天（9 月 24 日）起，市场监管总局组织起草的《外卖平台服务管理基本要求（征求意见稿）》正式面向社会公开征求意见。征求意见稿聚焦平台收费、促销行为等重点问题，帮助外卖平台企业规范服务管理、提升服务质量，减轻商户经营负担，引导平台企业公开有序竞争。其中明确提出，平台开展价格促销活动，相应成本应由平台自身承担，不应要求商户或配送员进行分摊，或通过推广工具捆绑、临时上调服务收费等方式，将促销活动成本变相转嫁给商户或配送员。同时，平台开展价格促销活动，应避免将以下情形作为平台设置促销活动参与范围的前置条件，包括要求商户同步开展促销活动；购买平台流量推广等增值服务或接入平台指定工具。平台价格促销活动应坚持合理限度原则，促销优惠后不应使得商品实际成交价格为零或为负，扰乱正常的市场价格秩序。在促销活动宣传方面，平台在宣传价格促销活动规模时，应真实、准确反映平台自身出资情况，不应将商户开展的减价、折价等促销活动计入平台价格促销范围。此外，明确平台在宣传价格促销活动时，不应使用 " 零元购 "" 整单免费 "" 全额减免 " 等词语，扰乱市场价格认知与正常秩序。