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随着街舞文化的普及，AJ（Air Jordan）这种充满活力的舞蹈风格受到了越来越多人的喜爱。AJ舞步动作独特，充满个性，是舞者们展示自我风采的绝佳方式。今天，我们就为大家带来一份做AJ的姿势教程大全，让你轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！ ### 一、AJ舞步基础 1. **站立姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体平衡。 2. **头部动作**：头部随着音乐节奏轻轻摇晃，眼神专注，展现自信。 3. **手臂动作**：手臂自然下垂，随着音乐节奏进行摆动，可配合头部动作。 ### 二、AJ舞步教程 1. **基本步伐**： - **侧滑步**：以一脚为轴心，另一脚向侧面滑动，身体保持平衡，重复动作。 - **滑步**：与侧滑步类似，但向前后滑动，动作幅度更大。 - **点步**：以一脚为轴心，另一脚轻轻点地，身体保持平衡，重复动作。 2. **基本动作**： - **拍手**：双手合十，拍打掌心，动作要快而有力。 - **拍腿**：双手拍打大腿，动作要快而有力。 - **拍头**：双手拍打头部，动作要快而有力。 3. **组合动作**： - **AJ基础组合**：将基本步伐和动作进行组合，形成一段完整的AJ舞步。 - **AJ进阶组合**：在基础组合的基础上，加入更多高级动作，如旋转、跳跃等。 ### 三、AJ舞步技巧 1. **重心转移**：在舞步过程中，注意重心转移，保持身体平衡。 2. **节奏感**：跟随音乐节奏，调整舞步速度和幅度。 3. **身体协调**：手臂、腿部动作要协调，展现流畅的舞姿。 4. **表情管理**：保持自信的表情，展现舞者的风采。 ### 四、AJ舞步练习建议 1. **多观看视频**：学习其他舞者的AJ舞步，借鉴他们的动作和技巧。 2. **请教专业人士**：参加AJ舞步培训班，向专业舞者请教。 3. **坚持练习**：每天抽出时间练习，不断提高自己的舞技。 4. **参加比赛**：积极参加各类舞蹈比赛，锻炼自己的舞台表现力。 通过以上教程，相信你已经对做AJ的姿势有了更深入的了解。只要坚持练习，你一定能掌握潮流舞步，成为舞池焦点！加油！

近日，广东珠海的李先生夫妇向 @小莉帮忙反映，称自己的父亲生前花了 500 多万用于保健品和医疗相关项目！李先生夫妇告诉我们，去年 4 月份父亲因病去世，整理父亲遗物的时候发现了大量的保健品和相关单据。根据单据上列的项目和产品清单，他们发现其中一套南极磷虾油就价值 39.8 万，除此之外，还有 2000 多一支的斐肽和糖果饮品，4 万多一盒的进口牛樟菇等产品，粗略统计共花了 500 多万！李先生夫妇赶紧去银行查流水，发现父亲将这 500 多万分别转给了三家公司。" 转给大成生物医疗科技有限公司约 230 多万，转给可芳公司以及相关人员约 140 多万，转给㦤美公司约 170 多万！"李先生夫妇表示，父亲生前是做房地产相关项目的，在当地小有名气，也积攒了不少财富，但是身体却一直不太好，有糖尿病和一些慢性疾病。当时认识了一位姓葛的女士，带他参加会销。从李先生夫妇给我们提供的视频可以看到，会销上有工作人员在台上讲解：" 专注修复肝损伤 ...... 全部通通可以解决掉！"李先生妻子认为父亲肯定是被洗脑了才花这么多钱购买产品，维权一年多了，一直没有得到解决，想通过 @小莉帮忙揭露所谓的大健康骗局，提醒老年人切勿轻信！小莉尝试联系葛女士了解情况，但对方电话无人接听。随后，小莉在网上查找到了老人女儿口中所说的这三家公司，发现其中一家广州可芳生物科技有限公司已被列入经营异常名单。广州大成生物医疗科技有限公司工作人员表示：" 不太清楚（公司经营什么业务）"，随后挂断电话。剩余一家公司电话处于无人接听的状态。由于涉及到的公司所属地区不同，老人女儿已经分别向三家公司所在地的市场监管部门进行了投诉。截至发稿前，广州市海珠区市场监督管理局已介入处理，进入到了听证阶段。@小莉帮忙也将持续关注。来源：小莉帮忙