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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的结果。个人心得是，沟通不仅仅是说话，更是一种理解和被理解的艺术。通过不断练习和反思，我们可以在沟通中找到更多的共鸣和成功。

新京报记者 左琳 赵露 张建斌 贺俊怡 实习生 张启扬 编辑 刘倩 视频制作 王子轩 罗伟伟 葛佳丹 校对 薛京宁目之所及可能被风吹走的一切——垃圾桶、路边的雕塑、汽车甚至飞机，都被紧紧绑住。街边的树干光秃秃的，树枝被砍下来放在一旁；超市货架空了不少，家家户户提前囤好食物。在贴满 " 米 " 字型胶带的窗前，东南沿海的人们等待 " 年度风王 " ——今年第 18 号台风 " 桦加沙 " 的到来。在菲律宾语中，" 桦加沙 " 的意思是 " 快速移动 "，以此为名的台风也名副其实——从 9 月 18 日生成，到 9 月 21 日变身超强台风、中心风力达到 17 级以上，不到 4 天就完成了强度三级跳，并向广东方向靠近。9 月 24 日 12 点 55 分，广东江门台山市上川岛国家气象站捕捉到了最大风速 65.1 米 / 秒的阵风，成为有记录以来，广东省的国家级气象站录得最大阵风。紧张的准备比台风更先开始。从 9 月 22 日起，珠海、广州等多地宣布采取 " 五停 " 措施：停课、停工、停产、停运、停业，深圳 865 个应急避难场所也做好了开放准备。9 月 24 日下午 5 点前后，" 桦加沙 " 以台风级别在广东阳江海陵岛沿海登陆。24 日晚，国家防灾减灾救灾委员会针对今年第 18 号台风 " 桦加沙 " 对广东省造成的严重影响，将国家救灾应急响应级别提升至三级，进一步指导支持地方做好受灾群众基本生活保障等灾害救助工作。▲台风 " 桦加沙 " 登陆前的海陵岛。受访者供图" 不知道会发生什么事 "24 日晚上 8 点半，台风已经过境海陵岛。天空飘着小雨，偶尔起一阵风，有的路段积水到了脚踝，水上漂着被刮掉的树杈，枝叶、砖头散落一地。围栏、电动自行车还有路牌趴在地上，灯柱、电线杆倒了，招牌掉下一半。街头、海岸，处处显露出台风曾经的威力。海陵岛在阳江江城区西南端的南海北部海域，是阳江市最大岛、广东第四大岛，也是旅游胜地，生活着不少渔民。作为在岛上生活三四十年的老渔民，秋船长对风格外敏感。他还记得 2008 年第 14 号强台风 " 黑格比 " 袭来的时候，他和家人在船上，小船不大，大约 30 米长，风在海上打转，船身也随着巨浪猛烈颠簸、摇晃，等到平静下来，满海都是破烂的渔船。这让他不敢小觑 " 桦加沙 " 的威力。" 上次是 15 级，这次是 17 级，不知道会发生什么事情。" 秋船长说，收到海事部门的提醒后，他们在台风登陆前的四五天，就把自家游艇、渔船停在避风港，所有人员从船上撤离，老人、房屋破旧的居民同样撤离到安全地带。前一两天，岛上的居民陆续在家中囤水囤粮。渔民们开始加固养鱼用的渔排，秋船长说，有的小鱼还卖不了，渔民们就把网封起来。▲台风 " 桦加沙 " 过境海陵岛。受访者供图在 140 多公里外的茂名市，李林要在台风到来前加紧巡查工作。他是当地一名基层工作人员，需要确保单位负责的街道居民完成转移。9 月 23 日晚，他们已经将海边作业人员劝上陆地，也劝导居住在地势较低处的群众到高处的亲友家中借住，至于那些不方便借住的人，工作人员将他们安排在安置点。整个街道一共转移了 700 多人。在更大一些的城市，紧张的氛围从超市货架开始。9 月 21 日，常住广州的小吴就知道有台风要来，周末买菜的时候，便特意多买了一些，比如可以存放较久的鸡蛋、牛奶，第二天她看到新闻，才清楚这次的台风强度比以往都要大。9 月 22 日傍晚，她看到身边的人都开始囤东西、点外卖，还有人说多个在线购物平台已经买不到东西了，当晚，她立刻去附近超市买了些青菜、面包和水果。到了 9 月 23 日，台风到来的前一天，物资也紧张起来。小吴发现，中午菜市场的肉都已卖空，晚上 7 点多广州宣布 " 五停 " 后，她看到超市挤满了人，泡面被抢购一空，面包店排起长队，零食店内，结账的人从傍晚一直排队到晚上 9 点停业。深圳的李晴晴（化名）也在家里储备了应急食品和生活用水，21 日凌晨，她注意到市政的工作人员正在修剪绿化植物，往后几天，她还留意到，有人把流浪的小猫捡回家中 " 避险 "。预产期就要到了，她担心因为台风交通不便，提前搬到了医院附近，所幸最终安然无恙地等到 " 五停 " 结束的通知。▲台风登陆前一晚，广州一家零食店，顾客排队结账。受访者供图台风过境24 日下午 5 点左右 " 桦加沙 " 登陆的时候，一位气象主播正好在海陵岛出镜。风呼呼地刮，雨点也随着风的走向砸过来，这位主播穿着雨衣、戴着头盔，强撑着手边的栏杆，眯起眼睛，喊着播报：" 我的位置是在广东阳江的海陵岛上，现在的这条路原本是海陵岛风景名胜区的一条主干道，前面就是海陵岛石碑所在地，著名的风景区大角湾……距离‘桦加沙’中心只有 40 公里左右，我们正处在台风的 12 级风圈当中，但是现在阵风可能有 14 至 15 级。"随着镜头的视线，路面已经被积水覆盖，深至脚踝，往海的方向流去。▲台风下的海陵岛。受访者供图此前两小时，" 桦加沙 " 已经减弱为强台风级，中心最大风力为 15 级。中央气象台监测显示，" 桦加沙 " 登陆时，中心附近最大风力有 13 级（40 米 / 秒，台风级），中心最低气压 955 百帕。即使登陆时已经减弱为台风级，" 桦加沙 " 依旧来势汹汹。风把雨水冲起来，树木东倒西歪，在狂风中挣扎，车棚里的电动自行车倒了一片，轮番闪着黄色、红色的警示灯，发出一阵阵 " 尖叫 "。在高层住户的镜头里，窗外已经是白茫茫的一片，隐约透出远方高楼的轮廓，门、窗也在摇晃，发出 " 砰砰 " 的声音，外面轰隆隆地响，还有木板在天上 " 飞 "。海面原本是绿色的，台风到来后，也变得浑浊。晚上六七点钟，秋船长去海边，发现那里漂满了水桶。至于海边的渔排，更是随着巨浪飘摇，被不停拍击，变得破碎。" 有的船也受到了撞击，但天黑了看不清，只能等到明天再查看。" 秋船长说。在珠海，台风带来的一大影响是海水倒灌。住在珠海市香洲区唐家湾镇前环社区的王女士告诉记者，24 日早上 8 点左右，她看到混杂着黄泥的海水已经涌进了小区一楼，物业人员在地下车库入口筑起两扇钢门，防止海水涌入。家在金湾区南水镇高栏村的吕女士则看到，村口的水已经漫到了房屋的一楼，大约小腿高，村里的一块农田被水完全淹没，原本竖立在地里的围栏也被冲倒。吕女士回忆，水大概是 24 日中午 12 点左右涨起来的。" 那时风雨很大，我家楼顶的铁棚都被吹掀了。"▲深圳居民用胶带加固玻璃。受访者供图正在快速恢复小吴觉得，台风过境前，" 整个世界都变安静了 "。她看到，路上几乎没有车，楼下的店铺也关门歇业了。24 日下午起，随着 " 桦加沙 " 强度逐渐减弱，广东多地宣布将逐步解除 " 五停 "，此前封闭的部分路段也将有序开通。收到广州将暂停 " 五停 " 的通知后，小吴的手机里一下涌入好多条短信，外卖、网约车、健身房、商场……都在通知恢复营业，路上的人和车也变多了。晚上她外出散步，发现周围的店铺开了大约 60%，奶茶店的取单台放了很多奶茶，许多外卖员在路上穿梭。李晴晴也注意到深圳正以最快的速度恢复。24 日下午 2 点左右，她听见外面有修树的油锯声，下午 4 点左右，地铁也恢复运营。" 台风登陆不等于危险解除。" 中国 · 天气网气象分析师孙倩倩在接受媒体采访时表示，登陆后的 " 桦加沙 " 强度虽然会减弱，但仍会与冷空气联手制造大范围强降雨。中央气象台预计，9 月 24 日 14 时至 25 日 14 时，广东大部、广西中南部、福建东南部、海南岛中北部、江苏中南部、安徽中部、湖北东部、江西北部和西南部、湖南南部、台湾岛东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东中南部、广西南部、江苏中部等地部分地区有大暴雨，广东沿海和西部等地局地特大暴雨。中国 · 天气网提醒，" 桦加沙 " 带来的风雨影响十分广泛，华南沿海等地强风或具有极端性，公众需密切关注临近预报预警信息，非必要不外出，持续警惕地质灾害、山洪、中小河流洪水、城乡积涝等各类次生灾害，注意自身安全。