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标题:时间管理的艺术:提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中,时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率,还直接影响到生活质量。通过实践和学习,我逐渐掌握了一些时间管理的技巧,并在此分享我的个人心得。 首先,明确目标是时间管理的起点。设定清晰的目标可以帮助我们集中精力,避免在不重要的事情上浪费时间。目标应该具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性,即SMART原则。这样,我们就能更有针对性地规划时间,确保每一分每一秒都用于实现这些目标。 其次,优先级排序是提高效率的关键。我们每天都有很多事情要做,但不是所有事情都同等重要。通过评估每项任务的紧急性和重要性,我们可以决定哪些任务应该优先完成。这样,我们就能确保在有限的时间内,先完成对目标贡献最大的任务。 再者,合理规划日程也是时间管理中不可或缺的一环。将任务分解成小块,并为每一块分配具体的时间,可以帮助我们更好地控制进度。同时,留出一些缓冲时间来应对意外情况,也是明智之举。这样,即使遇到计划之外的干扰,我们也能保持冷静,迅速调整计划。 此外,避免多任务处理也是提升效率的一个重要方面。虽然我们常常认为自己能够同时处理多项任务,但实际上,这往往会降低工作效率。专注于单一任务,直到完成,然后再转移到下一个任务,可以让我们更加专注,提高工作质量。 最后,定期反思和调整是持续改进时间管理能力的必要步骤。通过回顾自己的时间使用情况,我们可以发现哪些地方可以改进,哪些方法有效。这样,我们就能不断优化自己的时间管理策略,使之更加适应自己的工作和生活需求。 总之,时间管理是一门需要不断学习和实践的艺术。通过明确目标、优先级排序、合理规划日程、避免多任务处理以及定期反思和调整,我们可以更有效地利用时间,提高工作效率,同时也能享受到更加充实和平衡的生活。
财联社 9 月 22 日讯(编辑 潇湘)当地时间上周六,美国农业部正式以 " 过度政治化 " 为由,宣布将停止 2025 年度美国《家庭粮食安全报告》的相关数据收集和发布工作。据悉,《家庭粮食安全报告》旨在收集关于多少美国人难以获得足够食物的数据,也被业内俗称为年度饥饿调查。往年这些数据由美国农业部在每年 12 月开始收集并分析,用于衡量各州及不同人口群体面临的食物短缺状况。自 1990 年代中期首度问世以来,该数据每年持续收集,被联邦、州及地方政策制定者广泛用于决定食品援助项目的资金分配,并评估这些项目的实施效果。据与会人士透露,美国农业部下属经济研究局的一名主管,上周在与农业部员工举行的会议上宣布了 2025 年停止该调查的决定。参会者表示,员工们被告知农业部今年不会为该调查提供资金。上周六,美国农业部确认将取消这项调查。" 这份非法定报告被过度政治化,经后续审查认为对部门工作并无必要," 农业部发言人 Alec Varsamis 表示。他补充称,2024 年度的《家庭粮食安全报告》将于 10 月 22 日发布,但 2025 年报告已被取消。质疑声四起周末,众多美国农业部内部雇员以及与该数据密切合作的外部经济学家们,在得知将取消该报告发布的消息后,纷纷表示了震惊和愤怒。" 过去 30 年来,美国农业部的粮食不安全指标始终为我们提供着重要视角——以了解美国家庭满足其食物需求的能力究竟如何," 自该数据诞生起便持续研究并获悉其取消消息的雪城大学教授 Colleen Heflin 表示。他说," 当前通胀攀升与劳动力市场恶化——这两大已知加剧粮食不安全状况的因素正持续发酵,2025 年若缺失该指标将尤为令人忧虑。"值得一提的是,美国农业部决定终止上述数据收集工作,可能正值更多美国人陷入食物短缺困境之际。受疫情援助计划终止及通胀推高食品价格影响,过去几年食品银行收到的家庭援助申请持续攀升。根据美国农业部最新调查,2023 年约有 1380 万儿童生活在时常面临食物短缺的家庭中,创近十年新高。此次调查报告的取消,也紧随美国联邦政府削减食品援助计划开支之后。今年夏季美国国会通过并由特朗普签署的 " 大而美 " 法案削减了资金,并收紧了领取食品券 ( 即补充营养援助计划 ) 者的工作要求。美国农业部前经济学家 Craig Gundersen 研究该调查数据近 30 年。他表示,这些信息揭示了粮食不安全问题的成因与后果,包括残疾状况、身心健康问题与粮食不安全之间的关联。北卡罗来纳大学吉林斯全球公共卫生学院营养系教授 Lindsey Smith Taillie 强调,若无这项研究,美国将失去监测国民关键健康指标的真实标尺。" 为何不愿监测它?" 她质疑道," 我认为唯一不监测它的理由,就是当你计划削减食品援助时——这本质上让你得以假装我们不存在粮食不安全问题。"