今日监管部门发布政策更新,“9浅1深左3右3：揭秘复杂动作的图解视频教学”

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在现代社会，随着科技的发展，视频教学已经成为了一种非常流行的学习方式。它不仅能够直观地展示动作的细节，还能够帮助学习者更好地理解和掌握复杂的动作技巧。今天，我们就来揭秘一种独特的动作教学方式——“9浅1深左3右3”，并通过图解视频的形式，让大家轻松学会这一技巧。 首先，让我们来了解一下“9浅1深左3右3”的含义。这里的“9浅”指的是动作的9个基本步骤，每个步骤都需要进行浅层练习，以熟悉动作的节奏和感觉；“1深”则是指最后一个步骤，需要深入练习，以达到动作的熟练程度。而“左3右3”则是指动作的左右方向，每个方向都需要进行3次练习，以确保动作的平衡和协调。 接下来，我们将通过图解视频的形式，为大家详细解析这一动作教学方式。 ### 第一步：浅层练习 在图解视频中，我们可以看到，每个浅层练习都由9个基本步骤组成。这些步骤包括：起手、转体、抬腿、踢腿、收腿、落地、转身、起手、重复。在练习过程中，学习者需要按照视频中的节奏，逐个完成这些步骤。这一阶段的目的是让学习者熟悉动作的节奏和感觉，为后续的深入练习打下基础。 ### 第二步：深入练习 完成浅层练习后，进入深入练习阶段。在这一阶段，学习者需要将注意力集中在最后一个步骤“收腿”上。图解视频会展示这个步骤的细节，包括脚部的位置、膝盖的弯曲程度等。学习者需要反复练习，直到能够熟练地完成这个动作。 ### 第三步：左右方向练习 在掌握基本动作后，图解视频会引导学习者进行左右方向的练习。每个方向都需要进行3次练习，以确保动作的平衡和协调。在练习过程中，学习者需要注意身体的姿势和动作的连贯性，避免出现偏差。 ### 第四步：综合练习 最后，图解视频会展示一个综合练习，将浅层练习、深入练习和左右方向练习结合起来。学习者需要按照视频中的节奏，连贯地完成整个动作。这一阶段的目的是让学习者将所学知识应用到实际中，提高动作的熟练程度。 通过以上图解视频教学，学习者可以轻松掌握“9浅1深左3右3”这一动作技巧。当然，在实际练习过程中，学习者还需要不断调整和改进，以达到最佳效果。 总之，图解视频教学以其直观、易懂的特点，成为了现代学习的重要方式。而“9浅1深左3右3”这一动作教学方式，更是为学习者提供了一种全新的学习体验。相信通过不断的学习和实践，大家都能在图解视频的陪伴下，掌握更多精彩的动作技巧。

距离案发已经过去 4 年多，湖北武汉女子遭丈夫碾轧拖拽死亡案一审将再次开庭。9 月 22 日晚，新京报记者从死者父亲干先生处获悉，该案将于 9 月 26 日 8 时 30 分在武汉市江岸区人民法院再开庭。法院传票显示，该案案由是 " 过失致人死亡罪 "。由于对罪名有异议，干先生及其家人曾多次申请对事故痕迹进行鉴定，第三次也是最近一次收到司法鉴定书在 2024 年 8 月，里面提到的干某死因与此前鉴定意见基本一致，干某符合遭车辆碾轧、挤压颈部及胸腹盆部等，致全身多发损伤合并机械性窒息死亡。至于存在争议的车辆痕迹鉴定、现场痕迹勘查视频，干先生表示目前仍未收到结果。" 我们只想要个真相。" 干先生说。▲干先生提供的监控视频里，一男子于 2021 年 3 月 6 日 7 时 26 分走出地下车库，经干先生辨认，该男子为女婿张某。受访者供图罪名争议新京报此前报道，2021 年 3 月 6 日，29 岁的干某在地下车库遭丈夫张某碾轧并拖拽 8.5 米后死亡，后张某被警方认定为过失致人死亡。同年 10 月，武汉市江岸区人民检察院向武汉市江岸区人民法院提起公诉，认为张某因疏忽大意造成妻子死亡，应以过失致人死亡罪追究其刑事责任。武汉市江岸区人民检察院起诉书显示，2021 年 3 月 6 日 7 时许，张某与干某因琐事在家发生争吵，后干某先行离家外出。几分钟后，张某到地下停车场驾驶轿车时，因未尽到安全注意义务，将干某碾轧拖拽约 8.5 米后停车，并拨打 110 报警、120 急救中心电话，后干某经抢救无效死亡。武汉市公安局江岸分局于当年 3 月 23 日出具的鉴定意见通知书显示，该案被认定为 " 张某过失致人死亡案 "。经聘请有关人员对死者尸体鉴定，死者系因颈部、胸部、腹部受钝性外力作用致机械性窒息死亡与肝脏、大网膜破裂失血而死亡。死者血样中未检出乙醇成分和毒鼠强成分。同年 4 月，江岸分局对涉事车辆进行安全技术状况鉴定，结果为制动、转向、照明和信号装置均符合安全技术条件。干先生认为，涉案车辆车标被碰碎，保险杠有破裂痕迹，与张某此前所说的干某 " 自己钻到车底下 " 不符，因而不认可张某 " 过失致人死亡 " 的罪名。案件曾多次开庭近几年，该案多次开庭，干先生及其家人也曾多次申请对事故痕迹进行鉴定，但屡次碰壁。2021 年 7 月，四川华大科技司法鉴定所向武汉市江岸区人民法院出具了一份 " 关于鉴定委托不予受理的情况说明 "。该说明指出，据现有送检材料，未发现能够反映体现碰撞形态的车体痕迹和人体伤痕迹，在现有条件下无法判断碰撞时干某的行为方式。2021 年 11 月，司法鉴定科学研究院检案科向武汉市公安局江岸分局发了一封退案函。函中提到，该院收到了鉴定材料，包括现场照片 18 张 ( 复制件 ) 、车库出口视频 7 段 ( 复制件 ) ，也收到了鉴定聘请书，聘请书要求，为核实现场痕迹状况，对现场出现拖拽痕迹进行分析，判断其形成过程和原因，对车辆轮胎磨痕、车速、车尾排气管等进行物理鉴定，出具正式完整的事故痕迹鉴定报告。然而，该院对鉴定材料检验、分析后认为，现场照片所示内容不能完整反映案件的形成过程，视频裁量未检见案发过程，根据现有材料，不能对上述鉴定要求作出准确的鉴定意见，因此该院决定不予受理该案鉴定委托。2022 年 7 月，四川中典司法鉴定所也回复武汉市江岸区人民法院称，现有资料不足以对事故痕迹进行鉴定并还原事故，因此不能接受委托。2023 年 1 月 4 日，该案在武汉市江岸区人民法院开庭。干先生称，受其委托的新诉讼代理人尚未阅卷、与张某当庭连线状况不顺畅等诸多因素影响，法庭依法延期审理。同年 8 月 22 日，武汉市江岸区人民法院委托湖北崇新司法鉴定中心对干某死亡原因及成伤机制进行鉴定。鉴定意见显示，干某符合因以重型闭合性胸腹盆部损伤为主的全身多发伤合并胸腹部受压所致机械性室息而死亡。2024 年 1 月 9 日，该案再次开庭。干先生告诉新京报记者，家属对尸检报告结论仍有异议，需要重新鉴定，该案休庭。同年 6 月 26 日，受武汉市江岸区人民法院委托，司法鉴定科学研究院进行尸体解剖、器官 / 切片检查、死因鉴定，并于 8 月 20 日出具司法鉴定书。鉴定意见提到，干某符合遭车辆碾轧、挤压颈部及胸腹盆部等，致全身多发损伤合并机械性窒息死亡。同年，干先生再次收到武汉市江岸区人民法院传票，通知该案将于 2024 年 11 月 1 日开庭，然而当天开庭延期。