今日行业报告更新行业动向,探索倒插姿势:一种独特而神秘的瑜伽体式
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本月官方渠道传达政策动向:近日官方发布权威通报,探索倒插姿势:一种独特而神秘的瑜伽体式
瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式,不仅能够帮助我们强身健体,还能让我们在冥想中找到内心的宁静。在瑜伽的世界里,有许多令人惊叹的体式,而“倒插姿势”便是其中之一。今天,就让我们一起来探索这个独特而神秘的瑜伽体式。 ### 倒插姿势的起源与特点 倒插姿势,又称“倒立”,是一种将身体倒置的瑜伽体式。它起源于古印度,距今已有数千年的历史。倒插姿势的特点是将身体重心转移到脚掌,使头部低于心脏,从而产生一系列生理和心理上的益处。 ### 倒插姿势的益处 1. **增强身体力量**:倒插姿势需要身体各部位协同配合,因此可以锻炼到手臂、肩膀、背部、腹部和腿部等部位的肌肉,增强身体力量。 2. **改善血液循环**:倒立时,心脏位于身体上方,有助于血液回流至心脏,改善血液循环,降低血压。 3. **缓解压力**:倒插姿势可以刺激大脑中的“快乐激素”——内啡肽的分泌,从而缓解压力,提高心情。 4. **促进消化**:倒立时,胃部受到压迫,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。 5. **增强免疫力**:倒插姿势可以刺激淋巴系统,增强免疫力,预防疾病。 ### 倒插姿势的练习方法 1. **准备阶段**:选择一个宽敞、平坦的地面,铺上瑜伽垫。保持身体放松,深呼吸。 2. **墙壁辅助**:面对墙壁,双脚与墙壁保持一定距离。将双手放在墙壁上,手臂伸直,身体慢慢向上抬起,直至双脚离开地面。 3. **倒立阶段**:保持身体挺直,脚掌着地,手臂伸直,眼睛看向地面。保持呼吸均匀,尽量保持这个姿势30秒至1分钟。 4. **放松阶段**:缓慢将身体放回地面,放松全身肌肉,深呼吸。 ### 注意事项 1. **身体状况**:患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人不宜练习倒插姿势。 2. **循序渐进**:初学者在练习倒插姿势时,可以先从墙壁辅助开始,逐渐增加难度。 3. **呼吸配合**:倒立时,要保持呼吸均匀,避免屏气。 4. **安全第一**:在练习倒插姿势时,一定要确保周围环境安全,避免跌倒受伤。 总之,倒插姿势是一种独特而神秘的瑜伽体式,它不仅能够帮助我们锻炼身体,还能在冥想中找到内心的宁静。只要我们遵循正确的练习方法,注意安全,相信倒插姿势会成为我们瑜伽修炼道路上的得力助手。
原文标题:《实探:香港 65 公斤黄金劫案打金工场日常紧闭大门 警方:16 人控制现场、1 人转运黄金,可能涉及商业纠纷》每经记者:黄婉银 每经实习记者:李旭馗 每经编辑:魏官红一场发生在凌晨、涉案金额高达 5900 万港元的 65 公斤 " 黄金劫案 " 引发市场热议。这是近年来香港地区发生的黄金劫案中金额最大的,也是涉案人数最多的案件。让人意外的是,涉案的 17 名男子是在未使用任何武器的情况下,堂而皇之地搬走约 65 公斤黄金。《每日经济新闻》记者采访了解到,香港警方目前将案件定为 " 盗窃 "。目前已拘捕 14 人,仍有 4 人在逃,相关黄金已全部寻回。不排除这起事件可能涉及黄金公司合伙人之间的商业纠纷。9 月 19 日,每经记者前往此次失窃案的案发地——金来福珠宝有限公司(以下简称金来福珠宝)现场进行探访。记者看到,该公司卷帘门完全关闭,此前香港警方用于封锁现场的警戒带已被撤除。案发地周边多家公司的员工告诉记者,金来福珠宝平日就保持 " 大门紧闭 " 的状态,与周边公司的员工几乎没有工作或生活上的交集。金来福珠宝有限公司 图片来源:每经实习记者 李旭馗 摄实探:打金工场日常紧闭大门," 就像没在经营的样子 "每经记者从香港西九龙总区重案组第三队总督察许仲恒处了解到,本次黄金盗窃案发生在 9 月 17 日 5 点 50 分,在香港九龙红磡鹤园东街 1 号的富恒工业大厦内。当时,有 17 名男子闯进位于此处的金来福珠宝,并勒令现场 3 名金来福珠宝员工留在其中一个房间里。随后,这批匪徒抢走了共计 65 公斤的黄金,总价值约 5900 万港元。之后,金来福珠宝员工联系上了他们的雇主并报警。9 月 19 日上午,每经记者来到了案发地。金来福珠宝所在的红磡鹤园东街是香港珠宝业的重要聚集区,汇集了大量本地珠宝生产商、制造商和出口商。据记者观察,在富恒工业大厦周边," 珠宝 " 元素随处可见——珠宝销售公司、珠宝集团和以珠宝命名的大厦密集分布。富恒工业大厦 图片来源:每经实习记者 李旭馗 摄记者在富恒工业大厦门口的指示牌上看到,这栋老旧的工业大厦内部聚集着数十家小型珠宝公司,不少公司的名字中包含 " 雕刻首饰制品厂 "" 珠宝镶作公司 "" 珠宝首饰贸易公司 "" 国际宝业有限公司 " 等字样。这些珠宝公司层层叠叠地分布在这座 13 层的大厦中,就像一个垂直的珠宝产业社区,金来福珠宝就位于其中的 404A 室。在金来福珠宝有限公司门口,记者注意到,公司卷帘门完全关闭,此前警方用于封锁现场的警戒带也已被撤除,同层的工程公司、文具公司及装饰建造公司仍在照常运营。据附近公司的两位职员告诉记者,在案发前一天未关注到异常情况。案件发生当天两人分别于上午 10 点和中午 12 点左右到达公司,当时金来福珠宝已经被封锁,有许多警察在办案。这两位受访者向每经记者透露,金来福珠宝在平日里就是大门紧闭,因此他们对其业务模式并不了解,和该公司员工也没有交集。" 他们平时经常不开门,就像没在经营的样子。" 其中一位受访者说道。另一位受访者也证实了这一情况,并补充道,从金来福珠宝门口向内望去,只能看见一个小厅,类似于前台接待区,平时通常关着灯,不过,他确信里面有人:" 偶尔会有外卖员来送餐,徘徊在那间公司门口,找他们公司的位置。(金来福珠宝)这些人都比较神秘的。"每经记者还尝试对大厦门口的物业及安保进行采访,但他们以 " 大厦物业内部要求不可以接受采访 " 为由拒绝接受采访,并表示他们实际上对大厦内部公司具体的业务经营状况不了解。警方:16 人控制现场、1 人转运黄金,部分人有 " 黑社会 " 背景9 月 19 日,香港警务处公共关系部当值新闻主任回复每经记者采访时表示,警方连续在 9 月 17 日至 18 日拘捕了多名涉案人员,年龄在 29 岁至 60 岁之间。有一名女子因被怀疑协助隐匿其丈夫(涉案人员)行踪,涉嫌 " 协助罪犯 " 被捕,但现在已被获准保释候查,其须于 10 月中旬向警方报到,其余被捕人现正被扣留调查。同时,每经记者还了解到,此前有市场消息称,案发现场还被盗走数万港元现金。上述当值新闻主任回复称,经进一步点算,约两万港元的现金没有被盗去。许仲恒还透露,部分被捕人士有 " 黑社会 " 背景。经调查,相关失窃的黄金已全部被寻回,且整个案件中没有任何人受伤。另外,根据调查结果,警方不排除这起事件可能涉及黄金公司合伙人之间的一些商业纠纷,这也是调查方向之一。根据警方初步调查,这 17 名涉案人员中,有 16 人主要负责控制现场;而带头的那名人员,警方认为其主要负责将黄金运走。香港以往发生过多宗的黄金劫案。上一次发生在去年年初,落马洲一名男子驾驶客货车运送价值约 400 万港元的 8 块金条时,被两名持刀歹徒拦截及抢劫,车辆与金条失踪,香港警方事后拘捕 4 名涉案男子,但 8 块金条下落不明。9 年前的 2016 年,彼时一名运金司机载着总值逾 7000 万港元的 258 块金条,运往粉岭的一间熔金工场,遭 3 名持刀匪徒喷射胡椒液,劫走 81 块金条,总值约 2268 万港元,整个作案过程仅 10 余秒。随后,香港警方通缉 5 名嫌疑人及两部涉案车辆归案。每日经济新闻