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在快节奏的现代生活中，办公室成为了我们度过大部分时间的地方。一个舒适、高效的工作环境，对于提高工作效率、保持身心健康至关重要。那么，如何在办公室里打造一个“紧好爽”的工作环境呢？ 一、保持办公桌整洁有序 一个整洁的办公桌可以帮助我们更好地集中注意力，提高工作效率。以下是一些建议： 1. 定期清理桌面，将不再需要的物品放入抽屉或储物柜中。 2. 将常用物品放在容易拿取的地方，如笔、剪刀、胶带等。 3. 保持桌面整洁，避免摆放过多装饰品，以免分散注意力。 二、调整办公椅和电脑屏幕 1. 调整办公椅的高度，使双脚能自然平放在地面上，大腿与地面平行。 2. 调整电脑屏幕高度，使视线与屏幕中心保持水平，减少颈部和眼部疲劳。 3. 使用人体工学键盘和鼠标，降低手腕和手臂的压力。 三、营造舒适的办公氛围 1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。 2. 安装空气净化器，改善空气质量，减少污染物对身体的危害。 3. 播放轻柔的音乐，帮助放松心情，提高工作效率。 四、合理规划工作时间 1. 制定合理的工作计划，明确工作目标和任务。 2. 合理安排休息时间，避免长时间连续工作，造成身心疲惫。 3. 利用碎片时间进行锻炼，如做做拉伸运动、深呼吸等，提高身体活力。 五、保持良好的心态 1. 学会调整心态，面对工作中的压力和挑战。 2. 保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。 3. 与同事保持良好的沟通，互相帮助，共同进步。 总之，在办公室里打造“紧好爽”的工作环境，需要我们从细节入手，关注身心健康，提高工作效率。以下是一些建议： 1. 保持办公桌整洁有序，提高工作效率。 2. 调整办公椅和电脑屏幕，减少身体疲劳。 3. 营造舒适的办公氛围，提高工作满意度。 4. 合理规划工作时间，保持身心健康。 5. 保持良好的心态，积极面对工作中的挑战。 让我们共同努力，打造一个“紧好爽”的工作环境，为自己的事业和生活增添一份美好！

雷峰网讯 9 月 22 日，百度搜索教育新品交流会在北京中关村学说空间举办。会上正式推出 AI 伴学产品，其中包括 AI 精准练、AI 口语等重磅功能。产品入口目前集成于百度 App 内，据官方介绍，此举意在 " 让普通手机一键变身免费学习机，助力教育平权 "。AI 教育产品百花齐放，产品形态选择独立软件还是专门硬件，各个厂商招数不一。对于百度来说， 把教育产品集成在百度 App 内部，或许正是目前的全局最优解。虽然是陪伴孩子，但 AI 伴学产品最初的用户往往是家长。从年龄来看，这部分人群和百度 App 的用户画像有所重合，用户迁移成本几乎为零。在此基础上，集成模块的产品形态又省去了实体学习机必然带来的硬件成本，真正实现了让家长无痛使用的产品体验。目前，用户仅需在移动端搜索 "AI 伴学 " 或 "AI 精准练 "，即可自由切换 AI 伴学模式，让手机秒变学习机。产品功能方面，AI 伴学模式下百度 App 首页原有的信息流会被 " 拍照搜题 "、" 在线答疑 " 等功能取代，且家长可通过设置密码等方式进行锁定，避免了孩子使用手机的过程中分心。这款「学习机」除了拥有国内主流教材视频讲解、各地区小初高模拟题真题等海量优质学习资源，还搭载了独家的 AI 精准练、AI 口语、AI 作文批改等一系列精心打磨过的 AI 教育产品，还可以设置家长模式，实时掌控孩子的学习情况。其中，AI 精准练是集「作业批改、学情分析、巩固练习 」三大能力于一体的个性化学习工具，旨在帮助孩子实现「知对错 - 找薄弱 - 促提升」的高效学习循环，支持小初高全学段、全学科题目检索，而且向家长学生全部免费开放使用。值得一提的是，百度此前发布的数字人技术在直播电商之外找到了新的用武之地，即此次同步推出的 AI 口语功能。据介绍，为了打磨这些 AI 功能，百度教育团队专门研发了一套更聪明、更高效的模型，依托文心 4.5、DeepSeek 等底座大模型、百度文本检索引擎及自建知识图谱，实现了全流程智能化、个性化、精准化。雷峰网文章