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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以帮助个人在各种情境下更好地表达自己。清晰、有条理的表达不仅能够让他人心悦诚服，还能够在关键时刻为自己争取到更多的机会。例如，在求职面试中，良好的沟通能力可以帮助求职者更好地展示自己的能力和潜力，从而提高被录用的可能性。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解对方的观点和需求，是建立良好沟通的基础。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和眼神交流都是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言信号，可以增强沟通的效果。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了，避免使用模糊不清的词汇，这样可以减少误解。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，可以让对方知道你在认真听，并理解了他们的观点。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式场合使用正式的语言，在非正式场合则可以更加轻松和随意。 情绪管理：在沟通中保持冷静和客观，避免情绪化，这对于维持沟通的顺畅和有效性至关重要。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过不断学习和实践，每个人都可以提高自己的沟通能力，从而在工作和日常生活中取得更好的成果。个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们不断地自我反思和改进。通过积极倾听、清晰表达和有效反馈，我们可以更好地与他人建立联系，实现个人和团队的目标。

4OREns0LDk3 opinion.huanqiu.comarticle青春华章｜青春作笔、江河为卷，书写治水报国时代华章/e3pmub6h5/f5u970mv6水脉连着国脉，水情关乎国情。在中华文明绵延发展的历史长河中，治水始终是关系国计民生的千秋大业。作为我国水利高等教育的开创者和引领者，河海大学110年来始终与国家同向同行，与江河共生共荣。9月22日，2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访团走进河海大学，在百年学府中见证河海学子治水报国的青春华章。治水报国，彰显青春担当。纵观河海大学的发展历程，就是一部与国家水利事业同呼吸、共命运的奋斗史。河海大学自1915年创建伊始，就肩负起“治水兴邦”的崇高使命，将自身发展融入民族复兴的伟大洪流。从20世纪50年代刘光文教授开创设计洪水研究，为三峡工程提供科学依据；到70年代赵人俊教授创立新安江模型，成为国际湿润地区洪水预报的里程碑；再到如今杨涛教授团队构建“数字孪生流域”系统，实现物理流域与数字流域深度融合……一代代水利人依托水文水资源、水利工程、港口海岸与近海工程等优势学科，勇挑重担，先后在洪旱灾害防治、水资源高效利用、水生态环境修复、海洋资源开发等关键领域取得突破，以实实在在的科研成果，践行了“我饮河海一滴水，我献祖国一生情”的铮铮誓言，展现了服务国家战略的青春担当。科技创新，展现青春智慧。科技创新是引领发展的第一动力，也是破解水问题、保障水安全的关键支撑。河海大学始终立于水利科技潮头，以创新驱动发展，以技术赋能行业。学校研发的稻田节水灌溉技术在全国超1/10的水稻种植区推广应用，实现全生育期节水40%以上、亩均增产14%以上的显著效益，被联合国粮农组织列为国际推荐技术；洪水预报预警技术覆盖全国20多个省份，年应用面积超过3000万亩，近3年累计经济效益超百亿元；古代堤坝工程与研究团队通过多学科交叉研究，成功破解了6000年前良渚水利工程的技术奥秘，为中华文明史的研究提供了重要支撑……河海人正以敢为人先的锐气和扎实的学术功底，将青春智慧转化为推动行业进步的强大动能，为我国水利科技自立自强贡献着关键力量。 薪火相传，续写青春华章。红色，是河海大学最鲜亮的底色，也是治水报国精神最深沉的力量源泉。从五四运动到五卅风暴，张闻天、沈泽民、曹锐等早期学人将青春热血融入民族救亡图存的洪流，铸就了“红帽子大学”的革命丰碑。这份家国情怀穿越时空，化为严恺院士筹建新中国第一所水利高校的担当，融进徐芝纶教授“用中国教材教中国人”的坚守，凝结成“艰苦朴素、实事求是、严格要求、勇于探索”的校训精神。如今，河海人将红色信仰注入新时代治水实践，新生入学第一课从瞻仰张闻天陈列馆开始，让革命精神成为立德树人的鲜活教材；学校牵头组建长江保护与绿色发展研究院，在白鹤滩水电站等大国工程中彰显科技担当……红色薪火永不灭，江河奔涌谱新篇，无数青年正以青春之我，在祖国的万里江河间书写对党忠诚、治水报国的崭新华章。奔涌向前的江河，见证着河海人治水报国的如磐初心；生生不息的接力，承载着新时代水利青年的使命担当。在全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的新征程上，河海大学必将持续弘扬治水报国的优良传统，激励更多青年学子将个人理想融入国家发展大局，在祖国的广袤大地上继续书写属于新时代的青春华章，为强国建设、民族复兴伟业注入源源不断的河海力量。（甄郝）