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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，甚至可能影响我们的决策能力。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到信息的价值并不在于数量，而在于质量。在海量的信息中，只有一小部分对我们来说是真正有用的。因此，我们应该学会识别和筛选出这些有价值的信息。这需要我们具备一定的判断力和分析能力，能够从众多的信息中找出对我们最有帮助的部分。 其次，我们应该学会控制信息的摄入量。过多的信息不仅会分散我们的注意力，还可能导致我们感到焦虑和压力。因此，我们需要设定一定的界限，避免过度沉浸在信息的海洋中。这可能意味着我们需要限制每天查看社交媒体的时间，或者在工作时关闭不必要的通知。 此外，我们还应该学会有效地处理信息。这包括对信息进行分类、整理和存储，以便在需要时能够快速找到。同时，我们也应该学会对信息进行深入的思考和分析，而不是仅仅停留在表面的了解。这需要我们具备一定的批判性思维能力，能够从不同的角度审视问题，提出自己的见解。 最后，我们应该意识到，信息并不是我们生活的全部。在追求信息的同时，我们也应该关注自己的身心健康，保持与家人和朋友的联系，享受生活中的其他乐趣。只有这样，我们才能真正地从信息中受益，而不是被信息所困扰。 总之，面对信息过载的挑战，我们需要学会筛选、控制和处理信息，同时也要关注自己的身心健康。只有这样，我们才能在这个信息爆炸的时代中保持清晰的头脑，做出明智的决策。

什么？于正居然有孩子了 ，而且儿子都十多岁了 ？近日，演员许荔莎和于正杠上了，居然曝出于正有孩子。她晒出一位名叫 "Oliver 的新生 " 的小号，称这是于正的小号。而这个账号里，分享了初为人父的喜悦。当时这件事情闹得沸沸扬扬，甚至连权威媒体都报道了。至于之所以称号主是于正，也不是毫无根据。比如号主的头像专辑中有很多于正拍摄过的影视剧剧照，再比如号主文风和于正很像。 于正本人也表示 "40 岁需给母亲交代 "" 想要孩子但找不到合适伴侣，有心理洁癖 "，更让网友浮想联翩。另外网友还扒出了更多的细节，居然也能够对得上。 比如号主说孩子来得太晚，自己不想被误认为是孩子的爷爷，所以不得不敷面膜涂防晒、练马甲和英文 ......再看看于正这些年，也是肉眼可见的注重形象了。且不说敷面膜和涂防晒这些初阶行为，于正甚至还去做了热玛吉。除此之外，于正还积极瘦身，就连过个春节都能瘦 8 斤。于正也表示自己减肥不是讨厌胖的样子，而是热爱生活。于正的努力也让自己的外形有了脱胎换骨的变化，从前的小胖子如今走起了潮男路线，确实年轻了不少。网友表示号主曝光有儿子决定减肥后不久，于正忽然变瘦了，时间线完全对得上。如果爆料属实的话，那于正的儿子约莫 10 岁了。如果于正真的有孩子，很多人好奇孩子母亲的身份。于正混迹演艺圈多年并没有什么绯闻传出，唯一一次传出绯闻，也是许荔莎曝何晟铭是他的 " 白月光 "。 值得一说的，何晟铭也被曝有孩子了。一瓜主爆料何晟铭是在 2006 年年底认识的于正，当时于正只是一个默默无名的小编剧，在香港混不下去来到内地发展。于正的很多剧都是何晟铭拉开的投资，挂靠欢瑞也是何晟铭牵线。瓜主称何晟铭和于正之所以闹翻，是因为于正十分强势，但何晟铭对角色有自己的理解，双方就闹掰了。闹掰之后于正总是发短信骚扰何晟铭，引起何晟铭老婆不满，于是何晟铭拉黑了于正。没错，瓜主曝何晟铭有妻子且儿女双全，并透露何晟铭的女儿是在 2012 年出生，何晟铭本人也承认过有孩子。 不难看出，这位瓜主是何晟铭的铁粉，不满何晟铭和于正的关系被误解，所以站出来发声。她称何晟铭 " 白得发光，不喜欢炒作，很多东西都没被报道过，别人越挖他越优秀 "。 当然了，不管何晟铭是否有孩子，也不能证明爆料的小号确实是于正的。目前，于正本人未正面回应孩子相关爆料，"Oliver 的新生 " 账号也未得到官方证实。许荔莎的指控缺乏实质性证据，何晟铭的家庭情况与于正是否有子并无直接关联。这场风波更多停留在网友猜测层面，真相仍有待当事人进一步回应。